Drinking Buttermilk : उन्हाळ्यातील हेल्दी ड्रिंक म्हणजे ताक,जाणून घ्या ताक पिण्याचे फायदे !

Drinking Buttermilk : उन्हाळ्यातील हेल्दी ड्रिंक म्हणजेच ताकाबद्दल बोलत आहोत.

उन्हाळा सुरू होत आहे साहजिकच उष्णता असेल तर शरीरात पाणी कमी असेल. इच्छा नसतानाही या ऋतूत लोक डिहायड्रेशनचे शिकार होऊ लागतात. अशा परिस्थितीत आहारतज्ञ असो की डॉक्टर, प्रत्येकजण शक्य तितका द्रव आहार घेण्याचा सल्ला देतात . [Photo Credit : Pexel.com]

उष्णतेवर मात करण्यासाठी कोणी थंड पेय पितात हे क्षणभर थंडपणाची अनुभूती देतात पण आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असतात.[Photo Credit : Pexel.com]

आज आम्ही तुम्हाला उन्हाळ्यातील हेल्दी ड्रिंकबद्दल सांगणार आहोत. आम्ही ताकाबद्दल बोलत आहोत.[Photo Credit : Pexel.com]

ताक पिण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. तुमची पचनशक्ती सुधारण्यासोबतच अनेक आजारांपासूनही तुमचे संरक्षण होते. याशिवाय वजन झपाट्याने कमी होण्यासही मदत होते.[Photo Credit : Pixabay.com]

पचन चांगले होते :ताक हे आपल्या पचनसंस्थेसाठी वरदान आहे. ताकामध्ये निरोगी बॅक्टेरिया आणि लैक्टिक ऍसिड असते जे पचनास मदत करते आणि शरीरातील चयापचय पातळी वाढवते.[Photo Credit : Pixabay.com]

तुम्हाला फ्रेश वाटते : ताक आपल्या शरीराला सर्वात लवकर थंड करते. एक ग्लास ताक जिरे, पुदिना आणि मीठ असलेले ताक एप्रिल ते जुलै या कडक उन्हाळ्यात आपली तहान शमवण्यासाठी आणि शरीराला थंड ठेवण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे.[Photo Credit : Pixabay.com]

निर्जलीकरण / डिहायड्रेशन  : दही आणि पाण्यापासून ताक बनवले जाते. त्यात ९० टक्के पाणी आणि पोटॅशियमसारखे इलेक्ट्रोलाइट्स असतात. ताक शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी प्रभावी आहे आणि निर्जलीकरण टाळते.[Photo Credit : Pixabay.com]

ऍसिडिटी प्रतिबंधित करा : ताक प्यायल्याने ॲसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. यासोबतच ताकामध्ये काळी मिरी आणि आले घातल्यास ताकातील पोषकतत्त्वे आणखी वाढतात. या पोषक तत्वांमुळे तुम्हाला ॲसिडिटीपासून आराम मिळेल.[Photo Credit : Pexel.com]

प्रतिकारशक्ती वाढवा : मजबूत प्रतिकारशक्तीसाठी, निरोगी आतडे असणे महत्वाचे आहे. ताक आतडे निरोगी ठेवते आणि पचन सुधारते, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit :Pexel.com]