एक्स्प्लोर

Tips to Improve Eyesight : दृष्टी वाढवून चष्म्याची संख्या कमी करण्यासाठी हे मार्ग प्रभावी आहेत !

येथे आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही जुना चष्मा देखील काढू शकाल !

येथे आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही जुना चष्मा देखील काढू शकाल !

खाण्यापिण्याच्या वाईट सवयींमुळे मोबाईल, लॅपटॉप किंवा टीव्हीसोबत वेळ घालवणे किंवा चष्मा काढणे ही आजची सामान्य प्रथा झाली आहे. डोळे हा शरीराच्या अत्यंत संवेदनशील भागांपैकी एक असल्याने त्याच्याशी संबंधित प्रकरणांमध्ये प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले, परंतु काही घरगुती उपायांच्या मदतीने दृष्टीदेखील वाढवता येते.(Photo Credit : pexels )

1/8
लहान वयात जाड चष्मा घालणे ही आजची सामान्य प्रथा झाली आहे. खाण्यापिण्यापासून ते जीवनशैलीपर्यंत खराब जीवनशैलीचा परिणाम थेट डोळ्यांच्या दृष्टीवर होतो. तुम्हालाही आपल्या चष्म्याची संख्या कमी करायची असेल तर ही माहिती  तुमच्यासाठी आहे. येथे आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही जुना चष्मा देखील काढू शकाल. त्यांच्याविषयी उशीर न करता जाणून घेऊया.(Photo Credit : pexels )
लहान वयात जाड चष्मा घालणे ही आजची सामान्य प्रथा झाली आहे. खाण्यापिण्यापासून ते जीवनशैलीपर्यंत खराब जीवनशैलीचा परिणाम थेट डोळ्यांच्या दृष्टीवर होतो. तुम्हालाही आपल्या चष्म्याची संख्या कमी करायची असेल तर ही माहिती तुमच्यासाठी आहे. येथे आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही जुना चष्मा देखील काढू शकाल. त्यांच्याविषयी उशीर न करता जाणून घेऊया.(Photo Credit : pexels )
2/8
दृष्टी वाढविण्यासाठी 20-20-20 हा नियम अतिशय प्रभावी मानला जातो. यामध्ये मोबाइल किंवा लॅपटॉपवर काम करताना दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंद नजर हटवून 20-25 फूट अंतरावरील एखाद्या गोष्टीकडे पहावे लागते. हा एक व्यायाम आहे, ज्यामुळे चष्म्याची संख्या देखील कमी होऊ शकते.(Photo Credit : pexels )
दृष्टी वाढविण्यासाठी 20-20-20 हा नियम अतिशय प्रभावी मानला जातो. यामध्ये मोबाइल किंवा लॅपटॉपवर काम करताना दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंद नजर हटवून 20-25 फूट अंतरावरील एखाद्या गोष्टीकडे पहावे लागते. हा एक व्यायाम आहे, ज्यामुळे चष्म्याची संख्या देखील कमी होऊ शकते.(Photo Credit : pexels )
3/8
डोळ्यांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी संतुलित आहार खूप महत्वाचा आहे, ज्यामध्ये पुरेसे पोषण असते. अशा वेळी लिंबूवर्गीय फळे, हिरव्या पालेभाज्या, अंडी, शेंगदाणे, बीन्स इत्यादी पौष्टिक गोष्टींचा आहारात समावेश करावा.(Photo Credit : pexels )
डोळ्यांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी संतुलित आहार खूप महत्वाचा आहे, ज्यामध्ये पुरेसे पोषण असते. अशा वेळी लिंबूवर्गीय फळे, हिरव्या पालेभाज्या, अंडी, शेंगदाणे, बीन्स इत्यादी पौष्टिक गोष्टींचा आहारात समावेश करावा.(Photo Credit : pexels )
4/8
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी ज्याप्रमाणे अनेक प्रकारच्या व्यायामाची आवश्यकता असते, त्याचप्रमाणे डोळे निरोगी आणि तीक्ष्ण ठेवण्यासाठी आपण घरीही त्याच्याशी संबंधित काही सोपे व्यायाम करून पाहू शकता. (Photo Credit : pexels )
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी ज्याप्रमाणे अनेक प्रकारच्या व्यायामाची आवश्यकता असते, त्याचप्रमाणे डोळे निरोगी आणि तीक्ष्ण ठेवण्यासाठी आपण घरीही त्याच्याशी संबंधित काही सोपे व्यायाम करून पाहू शकता. (Photo Credit : pexels )
5/8
जसे डोळे फिरवणे, दूरच्या एखाद्या गोष्टीवर लक्ष ठेवणे,  इत्यादी. या व्यायामाचे नियमित पालन केल्यास चष्म्याची संख्या बऱ्याच अंशी कमी करता येते.(Photo Credit : pexels )
जसे डोळे फिरवणे, दूरच्या एखाद्या गोष्टीवर लक्ष ठेवणे, इत्यादी. या व्यायामाचे नियमित पालन केल्यास चष्म्याची संख्या बऱ्याच अंशी कमी करता येते.(Photo Credit : pexels )
6/8
तुम्हालाही बराच वेळ मोबाईलस्क्रीनला चिकटून राहण्याची सवय आहे, त्यामुळे जाणून घ्या की हा आयसाइटचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. अशावेळी चष्मा काढायचा असेल तर या गोष्टींपासून अंतर ठेवून वेळोवेळी डोळ्यांना विश्रांती देणं गरजेचं आहे (Photo Credit : pexels )
तुम्हालाही बराच वेळ मोबाईलस्क्रीनला चिकटून राहण्याची सवय आहे, त्यामुळे जाणून घ्या की हा आयसाइटचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. अशावेळी चष्मा काढायचा असेल तर या गोष्टींपासून अंतर ठेवून वेळोवेळी डोळ्यांना विश्रांती देणं गरजेचं आहे (Photo Credit : pexels )
7/8
आणि  तसेच डोळ्यांची नियमित तपासणी करायला विसरू नका. याशिवाय डोळ्यांचे धुळीपासून संरक्षण करणे, नियमित धुणे आणि स्वच्छ रुमाल वापरणे देखील खूप महत्वाचे आहे.(Photo Credit : pexels )
आणि तसेच डोळ्यांची नियमित तपासणी करायला विसरू नका. याशिवाय डोळ्यांचे धुळीपासून संरक्षण करणे, नियमित धुणे आणि स्वच्छ रुमाल वापरणे देखील खूप महत्वाचे आहे.(Photo Credit : pexels )
8/8
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Milind Deora : मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
Satej Patil: खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले,
खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले, "माझ्या पोराबाळांची शपथ घेऊन सांगतो मला काहीही माहिती नव्हतं"
Maharashtra Assembly Elections 2024 : 'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
Uddhav Thackeray: उद्धव ठाकरेंचा मोठा निर्णय, पक्षविरोधी कारवाया करणाऱ्यांना इंगा दाखवला, माजी आमदार रुपेश म्हात्रेंसह अनेकांची हकालपट्टी
उद्धव ठाकरेंचा मोठा निर्णय, पक्षविरोधी कारवाया करणाऱ्यांना इंगा दाखवला, माजी आमदार रुपेश म्हात्रेंसह अनेकांची हकालपट्टी
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 9AM TOP Headlines 9 AM 05 November 2024भाऊबीज उलटली तरी बेस्ट कर्मचाऱ्यांना बोनस नाहीचTOP 80 : सकाळच्या 8 च्या 80 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 80 न्यूज : 5 नोव्हेंबर 2024 : ABP MajhaRaj Thackeray on Ekanth Shinde : हीच का लाडकी बहीण, भिवंडीत भोजपुरी ठुमके, ठाकरेंनी शिंदेंना सुनावलं

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Milind Deora : मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
मी राहुल गांधींना कित्येकदा लालबागचा राजाच्या दर्शनासाठी बोलावलं, पण...; मिलिंद देवरांचा हल्लाबोल
Satej Patil: खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले,
खमके सतेज पाटील रडतरडत म्हणाले, "माझ्या पोराबाळांची शपथ घेऊन सांगतो मला काहीही माहिती नव्हतं"
Maharashtra Assembly Elections 2024 : 'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
'संघाच्या गडात बंटीचा डंका वाजणारच', नागपूर मध्य विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसच्या उमेदवाराचा मोठा दावा; म्हणाले...
Uddhav Thackeray: उद्धव ठाकरेंचा मोठा निर्णय, पक्षविरोधी कारवाया करणाऱ्यांना इंगा दाखवला, माजी आमदार रुपेश म्हात्रेंसह अनेकांची हकालपट्टी
उद्धव ठाकरेंचा मोठा निर्णय, पक्षविरोधी कारवाया करणाऱ्यांना इंगा दाखवला, माजी आमदार रुपेश म्हात्रेंसह अनेकांची हकालपट्टी
Kolhapur North : शाहू महाराजांचा अवमान झाला, सतेज पाटील एवढे मोठे झाले का? धनंजय महाडिकांचा हल्लाबोल!
Kolhapur North : शाहू महाराजांचा अवमान झाला, सतेज पाटील एवढे मोठे झाले का? धनंजय महाडिकांचा हल्लाबोल!
Amit Thackeray Vs Sada Sarvankar: माहीम मतदारसंघात नवा ट्विस्ट, राजपुत्राला पाठिंबा देणाऱ्या आशिष शेलारांचा यू-टर्न, म्हणाले, सदा सरवणकरच महायुतीचे उमेदवार
माहीम मतदारसंघात नवा ट्विस्ट, अमित ठाकरेंना पाठिंबा देणाऱ्या आशिष शेलारांचा यू-टर्न, "सदा सरवणकरच महायुतीचे उमेदवार"
Andheri West constituency: अपक्ष उमेदवाराने अर्ज मागे घेतला, अंधेरी पश्चिम मतदारसंघात काँग्रेसची ताकद वाढली, 10 हजारांच्या मताधिक्याने निवडून येण्याचा दावा
अंधेरी पश्चिम विधानसभा मतदारसंघात अपक्ष उमेदवाराची माघार, काँग्रेसची ताकद वाढली, 10 हजार मतांनी निवडून येण्याचा दावा
Horoscope Today 05 November 2024 : आज मंगळवारचा दिवस सर्व 12 राशींसाठी कसा असणार? वाचा आजचे राशीभविष्य
आज मंगळवारचा दिवस सर्व 12 राशींसाठी कसा असणार? वाचा आजचे राशीभविष्य
Embed widget