एक्स्प्लोर

Sleeping late at night : रात्री उशिरा झोपत आहात ? शरीरावर होतील घातक परिणाम !

Sleeping late at night :रात्री उशिरा झोपल्याने आपल्या शरीरावर घातक परिणाम होतात. जेव्हा आपल्याला योग्य झोप मिळत नाही, तेव्हा शरीरात एक नैसर्गिक दुरुस्ती चक्र सुरू होते.

Sleeping late at night :रात्री उशिरा झोपल्याने आपल्या शरीरावर घातक परिणाम होतात. जेव्हा आपल्याला योग्य झोप मिळत नाही, तेव्हा शरीरात एक नैसर्गिक दुरुस्ती चक्र सुरू होते.

Sleeping late at night [Photo Credit : Pexel.com]

1/11
आजच्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे आणि व्यस्त वेळापत्रकामुळे बहुतेक लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात. असे बरेच लोक आहेत जे रात्री 1 किंवा 2 वाजल्यानंतरच झोपतात.  Photo Credit : Pexel.com]
आजच्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे आणि व्यस्त वेळापत्रकामुळे बहुतेक लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात. असे बरेच लोक आहेत जे रात्री 1 किंवा 2 वाजल्यानंतरच झोपतात. Photo Credit : Pexel.com]
2/11
जेव्हा लोक त्यांच्या ऑफिसच्या कामातून मोकळे होतात तेव्हा ते त्यांच्या फोनवर व्यस्त होतात किंवा कोणत्या ना कोणत्या कामात व्यस्त  होतात आणि रात्री उशिरा झोपतात .  [Photo Credit : Pexel.com]
जेव्हा लोक त्यांच्या ऑफिसच्या कामातून मोकळे होतात तेव्हा ते त्यांच्या फोनवर व्यस्त होतात किंवा कोणत्या ना कोणत्या कामात व्यस्त होतात आणि रात्री उशिरा झोपतात . [Photo Credit : Pexel.com]
3/11
ही सवय आपल्याला काही काळ शांतता देते पण ती आपल्या आरोग्यासाठी खूप घातक ठरू शकते.रात्री उशिरा झोपल्याने आपल्या शरीरावर घातक परिणाम होतात. जेव्हा आपल्याला योग्य झोप मिळत नाही, तेव्हा शरीरात एक नैसर्गिक दुरुस्ती चक्र सुरू होते. [Photo Credit : Pexel.com]
ही सवय आपल्याला काही काळ शांतता देते पण ती आपल्या आरोग्यासाठी खूप घातक ठरू शकते.रात्री उशिरा झोपल्याने आपल्या शरीरावर घातक परिणाम होतात. जेव्हा आपल्याला योग्य झोप मिळत नाही, तेव्हा शरीरात एक नैसर्गिक दुरुस्ती चक्र सुरू होते. [Photo Credit : Pexel.com]
4/11
त्यामुळे आपल्या शरीरात अनेक समस्या निर्माण होऊ लागतात. जसे की तणाव, पचन समस्या, पचनाचे विकार, मानसिक आरोग्य विकार, चिंता, नैराश्य . [Photo Credit : Pexel.com]
त्यामुळे आपल्या शरीरात अनेक समस्या निर्माण होऊ लागतात. जसे की तणाव, पचन समस्या, पचनाचे विकार, मानसिक आरोग्य विकार, चिंता, नैराश्य . [Photo Credit : Pexel.com]
5/11
रात्री उशिरा झोपण्याचे नुकसान: रात्री उशिरा झोपल्याने शरीराची रक्तसंचरण लय पूर्णपणे बिघडते. त्यामुळे शरीरात अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ लागते.  [Photo Credit : Pexel.com]
रात्री उशिरा झोपण्याचे नुकसान: रात्री उशिरा झोपल्याने शरीराची रक्तसंचरण लय पूर्णपणे बिघडते. त्यामुळे शरीरात अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ लागते. [Photo Credit : Pexel.com]
6/11
शरीराची संपूर्ण हार्मोनल प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत नाही. याशिवाय पचनक्रियेतही अनेक बदल होऊ लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]
शरीराची संपूर्ण हार्मोनल प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत नाही. याशिवाय पचनक्रियेतही अनेक बदल होऊ लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]
7/11
जर तुम्ही रात्री उशिरा झोपत असाल तर तुमच्या एकाग्रतेमध्ये अनेक समस्या येऊ शकतात. स्मरणशक्तीसोबतच मानसिक सतर्कताही बिघडू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]
जर तुम्ही रात्री उशिरा झोपत असाल तर तुमच्या एकाग्रतेमध्ये अनेक समस्या येऊ शकतात. स्मरणशक्तीसोबतच मानसिक सतर्कताही बिघडू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]
8/11
कॉर्टिसॉल आणि स्ट्रेस सारखे हार्मोन्स शरीरात दिसू लागतात. त्यामुळे तणाव, चिंता आणि वजन वाढण्याची समस्या सुरू होते. [Photo Credit : Pexel.com]
कॉर्टिसॉल आणि स्ट्रेस सारखे हार्मोन्स शरीरात दिसू लागतात. त्यामुळे तणाव, चिंता आणि वजन वाढण्याची समस्या सुरू होते. [Photo Credit : Pexel.com]
9/11
झोपेच्या कमतरतेमुळे आपली रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत होऊ लागते. आपण खूप वेळा आजारी पडणे सुरू.[Photo Credit : Pexel.com]
झोपेच्या कमतरतेमुळे आपली रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत होऊ लागते. आपण खूप वेळा आजारी पडणे सुरू.[Photo Credit : Pexel.com]
10/11
रात्री उशिरा झोपल्यामुळे मेटाबॉलिझम कमी होऊ लागते. त्यामुळे वजन वाढू लागते. [Photo Credit : Pexel.com]
रात्री उशिरा झोपल्यामुळे मेटाबॉलिझम कमी होऊ लागते. त्यामुळे वजन वाढू लागते. [Photo Credit : Pexel.com]
11/11
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींची ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींची ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
Ajit Pawar: अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामा, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामा, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
Supreme Court on Government JOB : भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Ajit Pawar Malik Rally | सना मलिक, नवाब मलिकांच्या रॅलीत अजित पवारांची हजेरीABP Majha Marathi News Headlines 06 PM TOP Headlines 06 PM 07 November 2024Devendra Fadnavis Nanded Speech : 5 वर्षात 25 लाख तरुणांना नोकऱ्या देणार, फडणवीसांची मोठी घोषणाMuddyache Bola : सांगोल्यात शहाजीबापूंच्या कामावर जनता किती समाधानी?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींची ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींची ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
Ajit Pawar: अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामा, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामा, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
Supreme Court on Government JOB : भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
Maharashtra Assembly Elections 2024 : विधानसभेची खडाजंगी : नाशिक पूर्व मतदारसंघात थेट लढत, ढिकले की गीते? कोण मारणार बाजी?
विधानसभेची खडाजंगी : नाशिक पूर्व मतदारसंघात थेट लढत, ढिकले की गीते? कोण मारणार बाजी?
मोठी बातमी! दाऊद इब्राहिम अन् लॉरेन्स बिश्नोईच्या फोटोंचे टी-शर्ट; फ्लिपकार्टसह विक्रेत्यांवर गुन्हा दाखल
मोठी बातमी! दाऊद इब्राहिम अन् लॉरेन्स बिश्नोईच्या फोटोंचे टी-शर्ट; फ्लिपकार्टसह विक्रेत्यांवर गुन्हा दाखल
Supreme Court on POCSO : 'पाॅस्को' केस परस्पर सामंजस्याने मिटवता येणार नाही, सर्वोच्च न्यायालयाकडून उच्च न्यायालयाचा निर्णय रद्द
'पाॅस्को' केस परस्पर सामंजस्याने मिटवता येणार नाही, सर्वोच्च न्यायालयाकडून उच्च न्यायालयाचा निर्णय रद्द
Pusad Assembly Election:  पुसदमध्ये इंद्रनील नाईक यांच्या विरुद्ध शरद मेंद यांचं आव्हान, दोन्ही राष्ट्रवादी आमने सामने, कोण बाजी मारणार?
पुसदमध्ये इंद्रनील नाईक यांच्या विरुद्ध शरद मेंद यांचं आव्हान, दोन्ही राष्ट्रवादी आमने सामने, कोण बाजी मारणार?
Embed widget