एक्स्प्लोर

Lifestyle : ज्यूसपासून शरीराला अधिक फायदे असतात ,यासाठी जाणून घ्या तो बनवण्याची आणि साठवण्याची योग्य पद्धत !

जाणून घ्या रोज ज्यूस पिण्याचे फायदे आणि ज्यूस साठवण्याची योग्य पद्धत !

जाणून घ्या रोज ज्यूस पिण्याचे फायदे आणि ज्यूस साठवण्याची योग्य पद्धत !

निरोगी राहण्यासाठी जर तुम्हालाही आपल्या आहारात ज्यूसचा समावेश करायचा असेल तर जाणून घ्या काही महत्त्वाच्या गोष्टी ज्यामुळे तुम्हाला ज्यूस पिण्याचा जास्तीत जास्त फायदा मिळू शकतो. रिकाम्या पोटी पिण्याचा आणि साठवलेला रस जास्त काळ पिऊ नये तसेच जाणून घ्या इतर महत्त्वाच्या गोष्टी.(Photo Credit : pexels )

1/9
फळांचे सेवन करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ज्यूस बनवून पिणे. एक ग्लास ज्यूस शरीर आणि मन ताजेतवाने करतो. यात अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जी आपल्या शरीराला दैनंदिन कामांसाठी आवश्यक असतात. (Photo Credit : pexels )
फळांचे सेवन करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ज्यूस बनवून पिणे. एक ग्लास ज्यूस शरीर आणि मन ताजेतवाने करतो. यात अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जी आपल्या शरीराला दैनंदिन कामांसाठी आवश्यक असतात. (Photo Credit : pexels )
2/9
यासोबतच ज्यूसच्या नियमित सेवनाने शरीर हायड्रेटेड राहते. विशिष्ट प्रकारच्या फळांचा रस पिल्याने चेहऱ्याची चमकही वाढते. इतके फायदे ऐकल्यानंतर रोज एक ग्लास ज्यूस प्यायला लावला जातो, पण ज्यूसची शेल्फ लाईफ कमी असते. म्हणजेच जर तुम्ही जास्त वेळ बनवलेला ज्यूस पित असाल तर त्याचा शरीराला कोणताही फायदा होणार नाही. (Photo Credit : pexels )
यासोबतच ज्यूसच्या नियमित सेवनाने शरीर हायड्रेटेड राहते. विशिष्ट प्रकारच्या फळांचा रस पिल्याने चेहऱ्याची चमकही वाढते. इतके फायदे ऐकल्यानंतर रोज एक ग्लास ज्यूस प्यायला लावला जातो, पण ज्यूसची शेल्फ लाईफ कमी असते. म्हणजेच जर तुम्ही जास्त वेळ बनवलेला ज्यूस पित असाल तर त्याचा शरीराला कोणताही फायदा होणार नाही. (Photo Credit : pexels )
3/9
रिकाम्या पोटी ज्यूस पिणे सर्वात फायदेशीर असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. हे आपल्या पचनसंस्थेस रसातील सर्व पोषक द्रव्ये योग्यप्रकारे शोषून घेण्यास अनुमती देते. (Photo Credit : pexels )
रिकाम्या पोटी ज्यूस पिणे सर्वात फायदेशीर असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. हे आपल्या पचनसंस्थेस रसातील सर्व पोषक द्रव्ये योग्यप्रकारे शोषून घेण्यास अनुमती देते. (Photo Credit : pexels )
4/9
त्याचबरोबर नाश्त्याच्या वेळी किंवा नंतर लगेच ज्यूस पिल्यास ज्यूसचे फायदे मिळतात, पण कमी प्रमाणात. दुसरा पर्याय म्हणजे जेवणानंतर कमीत कमी दोन तासांनी रस पिणे किंवा ज्यूस पिल्यानंतर कमीतकमी अर्ध्या तासाने खाणे फायद्याचे ठरते . (Photo Credit : pexels )
त्याचबरोबर नाश्त्याच्या वेळी किंवा नंतर लगेच ज्यूस पिल्यास ज्यूसचे फायदे मिळतात, पण कमी प्रमाणात. दुसरा पर्याय म्हणजे जेवणानंतर कमीत कमी दोन तासांनी रस पिणे किंवा ज्यूस पिल्यानंतर कमीतकमी अर्ध्या तासाने खाणे फायद्याचे ठरते . (Photo Credit : pexels )
5/9
तुम्हीही एकाच वेळी पाण्यासारखा ज्यूस पित असाल तर  ज्यूस पिण्याची किंवा पाणी पिण्याची ही योग्य पद्धत नाही. आरामात बसा आणि हळूहळू रस प्या. यामुळे शरीराला त्यात असलेले पोषण चांगल्या प्रकारे शोषून घेता येते. (Photo Credit : pexels )
तुम्हीही एकाच वेळी पाण्यासारखा ज्यूस पित असाल तर ज्यूस पिण्याची किंवा पाणी पिण्याची ही योग्य पद्धत नाही. आरामात बसा आणि हळूहळू रस प्या. यामुळे शरीराला त्यात असलेले पोषण चांगल्या प्रकारे शोषून घेता येते. (Photo Credit : pexels )
6/9
जर आपण घरी ज्यूस बनवत असाल तर ते शक्य तितके निरोगी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. फळांमध्ये नैसर्गिक साखर असते, म्हणून वर कधीही साखर घालू नका. यामुळे चाचणी वाढेल, पण त्याचे फायदे कमी होतात. (Photo Credit : pexels )
जर आपण घरी ज्यूस बनवत असाल तर ते शक्य तितके निरोगी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. फळांमध्ये नैसर्गिक साखर असते, म्हणून वर कधीही साखर घालू नका. यामुळे चाचणी वाढेल, पण त्याचे फायदे कमी होतात. (Photo Credit : pexels )
7/9
दुसरं म्हणजे रस फिल्टर करून पिऊ नका, कारण त्यातून शरीराला आवश्यक तंतू मिळत नाही. ते चांगले बारीक करून घ्या जेणेकरून फळे चावण्याची गरज पडणार नाही. (Photo Credit : pexels )
दुसरं म्हणजे रस फिल्टर करून पिऊ नका, कारण त्यातून शरीराला आवश्यक तंतू मिळत नाही. ते चांगले बारीक करून घ्या जेणेकरून फळे चावण्याची गरज पडणार नाही. (Photo Credit : pexels )
8/9
जर ताजा रस काही काळ साठवायचा असेल तर हवाबंद काचेच्या डब्यात साठवून ठेवावा. यामुळे ऑक्सिडेशन प्रक्रिया थांबते, जेणेकरून रसाची चव आणि रंग बदलत नाही, परंतु रस फ्रिजमध्ये असला तरीही 24 तासांपेक्षा जास्त काळ साठवू नका.(Photo Credit : pexels )
जर ताजा रस काही काळ साठवायचा असेल तर हवाबंद काचेच्या डब्यात साठवून ठेवावा. यामुळे ऑक्सिडेशन प्रक्रिया थांबते, जेणेकरून रसाची चव आणि रंग बदलत नाही, परंतु रस फ्रिजमध्ये असला तरीही 24 तासांपेक्षा जास्त काळ साठवू नका.(Photo Credit : pexels )
9/9
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Sadabhau Khot Vs Sharad Pawar | सदाभाऊ आधी बरळले, आज दिलगिरीची भाषा Special ReportBharat Jodo Yatra Congress | भारत जोडो अभियानात 197 संघटना असल्याची माहिती Special ReportDonald Trump |  ट्रम्पचा विजय, भारतासाठी अच्छे दिन? Special ReportShah Rukh Khan Threat | आधी भाईजान आणि आता किंग खान, शाहरूख खानला जीवे मारण्याची धमकी Special Report

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
Ajit Pawar: अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींसह ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींसह ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
Supreme Court on Government JOB : भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
Embed widget