Sleep : रात्री झोप येत नाही?असू शकतात हृदयासंबंधी विकार!

Sleep : आजकाल बहुतेक लोक झोपेच्या विकाराने त्रस्त आहेत. नीट झोप न घेतल्याने अनेक आजार शरीराला घेरतात.

जर तुम्हाला रात्री झोप येत नसेल तर त्याला हलके घेऊ नका.कारण, त्याचा थेट संबंध हृदयाच्या आरोग्याशी आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

संशोधनानुसार, ज्या लोकांना झोपेचे चक्र चांगले नसते त्यांना निद्रानाशाचा त्रास होतो. त्यांच्यामध्ये हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. [Photo Credit : Pexel.com]

आजकाल बहुतेक लोक झोपेच्या विकाराने त्रस्त आहेत. नीट झोप न घेतल्याने अनेक आजार शरीराला घेरतात. [Photo Credit : Pexel.com]

झोपेच्या समस्या आणि हृदयाच्या आरोग्याचा काय संबंध आहे आणि झोपेच्या कमतरतेमुळे कोणत्या समस्या उद्भवतात ते जाणून घ्या.[Photo Credit : Pexel.com]

झोपेच्या कमतरतेमुळे या हृदयविकारांचा धोका: 1. उच्च रक्तदाब: जर एखाद्याला 8 तास झोप मिळत नसेल, तर शरीरात कोर्टिसोल हार्मोन वाढू लागतो. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे हृदयावर दबाव वाढतो. त्यामुळे रक्तदाब वाढतो, हा हृदयविकार आहे. यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]

शरीरात सूज येण्याची समस्या : पुरेशी झोप न घेतल्याने शरीरात सूज आणि तणाव वाढवणारे हार्मोन्स वाढू लागतात. या सूजमुळे धमनीचे नुकसान होऊ शकते.त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.म्हणून सावध राहिले पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]

हृदय गती मध्ये अनियमितता : झोपेच्या कमतरतेमुळे, अनियमित हृदयाचे ठोके होण्याचा धोका असतो, ज्याला एरिथमिया म्हणतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे रात्री जास्त जागे न राहता पूर्ण झोप घ्यावी.[Photo Credit : Pexel.com]

लठ्ठपणाचा धोका: जे लोक रात्री जास्त वेळ जागे राहतात त्यांना जास्त खाण्याची सवय असते. [Photo Credit : Pexel.com]

कमी झोपेमुळे भूक वाढते कारण त्यामुळे भूक वाढवणारे हार्मोन वाढते. यामुळे लठ्ठपणाचा धोका वाढतो, जे हृदयविकाराचे मुख्य कारण आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

CVD: झोपेच्या समस्यांनी ग्रस्त लोकांमध्ये हृदयविकाराचा धोका जोखीम वाढते, ज्यामुळे स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो. जातो चांगल्या आरोग्यासाठी झोप आवश्यक आहे, [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]