Eye Care : कमी वयात मुलांना चश्मा लागला आहे ? त्यांचे डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी हे करा!

Eye Care : मोबाईल वापरणे डोळ्यांवर घातक परिणाम होतात. अशा स्थितीत मुलांच्या डोळ्यांवर परिणाम होऊन ते लहान वयातच नंबरचा चष्मा घालू लागतात.

आजकाल मुलं दिवसभर मोबाईल फोन आणि स्क्रीनवर काम करत असतात. काही मुले रात्रीपर्यंत फोन वापरत असतात, तर काही मुले अभ्यासासाठी रात्रभर जागे राहतात. [Photo Credit : Pexel.com]

पण तुम्हाला माहिती आहे का की असे केल्याने डोळ्यांवर घातक परिणाम होतात. अशा स्थितीत मुलांच्या डोळ्यांवर परिणाम होऊन ते लहान वयातच नंबरचा चष्मा घालू लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]

सतत चष्मा लावल्यामुळे मुलांना मार्क मिळू लागतात आणि ही त्यांची सवयही बनते.लहान वयात मुलांनी चष्मा लावणे ही चिंतेची बाब आहे याची अनेक कारणे असू शकतात.[Photo Credit : Pexel.com]

काही घरगुती उपायांनी तुम्ही तुमचे डोळे निरोगी ठेवू शकता. चला जाणून घेऊया काही घरगुती उपायांबद्दल.[Photo Credit : Pexel.com]

सर्व प्रथम, मुलांनी दररोज डोळ्यांचे व्यायाम केले पाहिजेत. याशिवाय पापण्या बंद करून वारंवार उघडल्या पाहिजेत, यामुळे स्नायू मजबूत होतात. अधूनमधून डोळे हलवल्याने त्यांची हालचाल सुधारते. [Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय तुमच्या आहारात संतुलित आहाराचा समावेश करावा. मोबाईल आणि स्क्रीनवर सतत काम करू नये आणि मध्येच लहान ब्रेक घेत राहावे हे लक्षात ठेवा.[Photo Credit : Pexel.com]

डोळ्यांच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी पुरेशी झोप घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

हे उपाय करूनही जर तुमच्या डोळ्यांना आराम मिळत नसेल किंवा तुमच्या मुलाला चष्मा लागला असेल तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.[Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय डोळ्यांत जळजळ किंवा खाज सुटणे किंवा कोणतीही ऍलर्जी असल्यास वेळोवेळी डोळे तपासावेत. [Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय मुलं जेव्हाही अभ्यास करतात तेव्हा त्यांनी दिवे लावूनच अभ्यास करावा जेणेकरून डोळ्यांवर दबाव पडणार नाही. उन्हात बाहेर जाताना चष्मा लावणे देखील आरोग्यासाठी चांगले राहील. [Photo Credit : Pexel.com]

तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही सुका मेवा देखील खाऊ शकता, कारण यामुळे दृष्टीही सुधारते. तुम्ही फळांचे सेवन देखील करू शकता. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही धुळीच्या ठिकाणी जाऊ नका आणि तुमच्या डोळ्यांना धुळीपासून वाचवा.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]