Fasting once a Week : आठवड्यातून 1 दिवस उपवासाचे हे आहेत फायदे !

Fasting once a Week : जाणून घेऊया आठवड्यातून एकदा उपवास केल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो...

उपवास केवळ आध्यात्मिकच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. हिंदू धर्मात वर्षभर अनेक उपवास सुरू असतात .याचे अनेक फायदे असल्याचे सांगितले जाते. [Photo Credit : Pexel.com]

अधूनमधून उपवास करण्यावर वैद्यकीय शास्त्रातही अनेक संशोधने सुरू आहेत. अनेक तज्ञ म्हणतात की उपवास शरीरासाठी फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यांचा असा विश्वास आहे की जर दररोज खाण्यात जास्त अंतर नसेल तर आठवड्यातून 1 दिवस सहज उपवास करता येईल. जाणून घेऊया आठवड्यातून एकदा उपवास केल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो...[Photo Credit : Pexel.com]