Diet in Fever : ताप आल्यावर आहारात या घटकांचा समावेश करा ...

Diet in Fever : तापामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता जाणवते. ही पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टींचे सेवन करू शकता.

Diet in Fever

तापामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता जाणवते. हे पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टींचे सेवन करू शकता. यामुळे शरीराला पुरेशा प्रमाणात ऊर्जा मिळते आणि तापापासून लवकर आराम मिळतो. [Photo Credit : Pexel.Com]

ताप आल्यावर हे खावे : हिरव्या पालेभाज्यांचे सूप:जेव्हा तुम्हाला ताप येतो तेव्हा तुम्हाला काहीही खावेसे वाटत नाही, पण हिरव्या पालेभाज्यांचे सूप बनवून प्यायल्यास खूप फायदा होतो. [Photo Credit : Pexel.Com]

हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आहारातील फायबर चांगल्या प्रमाणात आढळते. त्यात भरपूर पौष्टिक घटक असतात. भाजीचे सूप विषाणूजन्य तापही बरा करू शकतो. [Photo Credit : Pixabay.Com]

फळे : ताप असताना फळे खाणे टाळावे असे काही लोकांचे मत आहे, परंतु आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे असे नाही. जेव्हा ताप येतो तेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. [Photo Credit : Pexel.Com]

फळे खाल्ल्याने व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात मिळते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि लवकर आराम मिळतो. [Photo Credit : Pexel.Com]

खिचडी:ताप आल्यास शक्य तितके पौष्टिक पदार्थ खावे . यामुळेच रुग्णांना खिचडी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. खिचडी हा पूर्ण आहार मानला जातो. डाळींमधून प्रथिने आणि तांदळातून कार्बोहायड्रेट्स मिळतात. [Photo Credit : Pexel.Com]

खिचडीतून शरीराला पुरेशा प्रमाणात पाणीही मिळतं. खिचडीला चव चांगली नसेल तर त्यात कोथिंबीर आणि लिंबाचा रस घालू शकता. पुदिन्याची चटणी किंवा दह्यासोबतही याचा आस्वाद घेऊ शकता. [Photo Credit : Pexel.Com]

चिकन सूप: तापानंतर कमजोर झालेल्या शरीराला ताकद देण्यासाठी तुम्ही चिकन सूपही पिऊ शकता. चिकन सूपमध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात. [Photo Credit : Pexel.Com]

नारळ पाणी: नारळाच्या पाण्याने शरीर हायड्रेट ठेवता येते. हे प्यायल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स वाढतात. नारळ पाणी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. ताप आल्यास याचे सेवन करणे चांगले मानले जाते. [Photo Credit : Pexel.Com]

टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexel.Com]