एक्स्प्लोर

International Yoga Day: जशी व्याधी तसा योगा! जाणून घ्या योगाचे विविध प्रकार

Feature_Photo_2_(1)

1/9
योगाचे मूळ हजारो वर्षांपूर्वीचे मानले जाते. योगाचा सतत सराव आणि अभ्यास केल्यानंतर शरीर या आसनांसाठी अनुकूल होते. योगाचे विविध प्रकार आहे. ते आपण जाणून घेणार आहेत.
योगाचे मूळ हजारो वर्षांपूर्वीचे मानले जाते. योगाचा सतत सराव आणि अभ्यास केल्यानंतर शरीर या आसनांसाठी अनुकूल होते. योगाचे विविध प्रकार आहे. ते आपण जाणून घेणार आहेत.
2/9
सर्वांगासन :  नावाप्रमाणेच या आसनाचा संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. हे आसन करताना शरीराचा संपूर्ण भार खांद्यावर पडतो. या आसनाच्या नियमित सरावामुळे आपल्या डोक्याला भरपूर रक्त पुरवठा मिळतो.( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
सर्वांगासन : नावाप्रमाणेच या आसनाचा संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. हे आसन करताना शरीराचा संपूर्ण भार खांद्यावर पडतो. या आसनाच्या नियमित सरावामुळे आपल्या डोक्याला भरपूर रक्त पुरवठा मिळतो.( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
3/9
शलभासन : शलभ म्‍हणजे किटक. या आसनात शरीराची आकृती एखादया किटकासारखी होत असल्‍याने त्‍यास शलभासन असे म्‍हटले जाते. कंबरदुखीचे सर्व आजार दूर होण्‍यास मदत होते. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
शलभासन : शलभ म्‍हणजे किटक. या आसनात शरीराची आकृती एखादया किटकासारखी होत असल्‍याने त्‍यास शलभासन असे म्‍हटले जाते. कंबरदुखीचे सर्व आजार दूर होण्‍यास मदत होते. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
4/9
मत्स्यासन :  या आसनाची अंतिमस्थिती ही माशासारखी असते. म्हणून याला मत्स्यासन म्हणतात. या आसनामुळे रक्ताभिसरण सुरळीत होते आणि  मानेवरील ताण नाहीसा होतो. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
मत्स्यासन : या आसनाची अंतिमस्थिती ही माशासारखी असते. म्हणून याला मत्स्यासन म्हणतात. या आसनामुळे रक्ताभिसरण सुरळीत होते आणि मानेवरील ताण नाहीसा होतो. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
5/9
योगमुद्रा .( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा
योगमुद्रा .( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा
6/9
उष्ट्रासन : उंटाच्या नावावरुन नाव असलेलं ‘उष्ट्रासन’ हे आसन प्रसिद्ध आहे.  हे आसन केल्यामुळे शरीराची लवचीकता आणि ताकद वाढते. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
उष्ट्रासन : उंटाच्या नावावरुन नाव असलेलं ‘उष्ट्रासन’ हे आसन प्रसिद्ध आहे. हे आसन केल्यामुळे शरीराची लवचीकता आणि ताकद वाढते. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
7/9
सर्पासन  : कंबर आणि मानेच्या स्नायूंना लवचीकता देणारं आणि मजबूत करणारं हे आसन आहे. कंबरेचं दुखण्यात हे आसन लाभदायी ठरतं. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
सर्पासन : कंबर आणि मानेच्या स्नायूंना लवचीकता देणारं आणि मजबूत करणारं हे आसन आहे. कंबरेचं दुखण्यात हे आसन लाभदायी ठरतं. ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
8/9
अंजनेयासन ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
अंजनेयासन ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
9/9
बालासन  ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)
बालासन ( Photo Credit - मुग्धा पुंडे योगा ट्रेनर, लोणावळा)

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Lok Sabha Election : उमेदवार जाहीर करण्यात भाजप, ठाकरेंची आघाडी; तुमच्या मतदारसंघात कोण कुणाशी भिडणार? पाहा संपूर्ण यादी
उमेदवार जाहीर करण्यात भाजप, ठाकरेंची आघाडी; तुमच्या मतदारसंघात कोण कुणाशी भिडणार? पाहा संपूर्ण यादी
Rajasthan Royals Vs Delhi Capitals Score:  20 व्या षटकांत 4,4,6,4,6...; रियान परागने गोलंदाजांना धुतलं, दिल्लीला 186 धावांचं आव्हान दिलं
20 व्या षटकांत 4,4,6,4,6...; रियान परागने गोलंदाजांना धुतलं, दिल्लीला 186 धावांचं आव्हान दिलं
Praful Patel gets Clean Chit : 2017 च्या भ्रष्टाचार प्रकरणात CBI कडून प्रफुल्ल पटेल यांना क्लीन चीट
प्रफुल्ल पटेल यांना दिलासा! 2017 च्या भ्रष्टाचार प्रकरणात CBI कडून क्लीन चीट
Hemant Godse : शिवसेनेच्या यादीत नाव नाही, हेमंत गोडसेंची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले...
शिवसेनेच्या यादीत नाव नाही, हेमंत गोडसेंची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले...
Advertisement
for smartphones
and tablets

व्हिडीओ

Sangli Lok Sabha Election:मविआत जुंपली, तर भाजपचा प्रचार सुरु;सांगलीतील पत्रकारांचा निवडणुकीचा अंदाजJalna Lok Sabha : Jarange-Vanchit सामाजिक युतीचे फायदे-तोटे; कार्यकर्त्यांच्या नेमक्या भावना काय?ABP Majha Headlines : 9 PM : 28 March 2024 : Maharashtra News :  एबीपी माझा हेडलाईन्सGovinda Ahuja: कला आणि संस्कृतीसाठी काम करेन; दिलेली जबाबदारी योग्य पद्धतीने पार पाडेन- गोविंदा

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Lok Sabha Election : उमेदवार जाहीर करण्यात भाजप, ठाकरेंची आघाडी; तुमच्या मतदारसंघात कोण कुणाशी भिडणार? पाहा संपूर्ण यादी
उमेदवार जाहीर करण्यात भाजप, ठाकरेंची आघाडी; तुमच्या मतदारसंघात कोण कुणाशी भिडणार? पाहा संपूर्ण यादी
Rajasthan Royals Vs Delhi Capitals Score:  20 व्या षटकांत 4,4,6,4,6...; रियान परागने गोलंदाजांना धुतलं, दिल्लीला 186 धावांचं आव्हान दिलं
20 व्या षटकांत 4,4,6,4,6...; रियान परागने गोलंदाजांना धुतलं, दिल्लीला 186 धावांचं आव्हान दिलं
Praful Patel gets Clean Chit : 2017 च्या भ्रष्टाचार प्रकरणात CBI कडून प्रफुल्ल पटेल यांना क्लीन चीट
प्रफुल्ल पटेल यांना दिलासा! 2017 च्या भ्रष्टाचार प्रकरणात CBI कडून क्लीन चीट
Hemant Godse : शिवसेनेच्या यादीत नाव नाही, हेमंत गोडसेंची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले...
शिवसेनेच्या यादीत नाव नाही, हेमंत गोडसेंची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले...
Rajasthan Royals Vs Delhi Capitals: DRS घे...; बटरच्या विकेटसाठी कुलदीप ऋषभ पंतकडे धावला, DRS साठी जबरदस्ती, पुढे जे घडलं, त्यानंतर....
DRS घे...; बटरच्या विकेटसाठी कुलदीप ऋषभ पंतकडे धावला, DRS साठी जबरदस्ती, पुढे जे घडलं, त्यानंतर....
Amol Kolhe Video : इवलसं पोर पण सिंहासारखं धाडस, अमोल कोल्हे गुढघ्यावर बसून पाहातच राहिले, शाहू नाव ऐकताच पाया पडले; 'शिवनेरी'वर काय घडलं? 
इवलसं पोर पण सिंहासारखं धाडस, अमोल कोल्हे गुढघ्यावर बसून पाहातच राहिले, शाहू नाव ऐकताच पाया पडले; 'शिवनेरी'वर काय घडलं? 
Whatsapp : व्हॉट्सॲपचा मोठा निर्णय, प्रत्येक एसएमएसवर आकारणार 2.3 रुपये; निर्णय 1 जूनपासून लागू होणार
व्हॉट्सॲपचा मोठा निर्णय, प्रत्येक एसएमएसवर आकारणार 2.3 रुपये; निर्णय 1 जूनपासून लागू होणार
Shivsena First List : मुलाची उमेदवारी राखीव, कल्याण, ठाणे, नाशिकसह 5 जागेवर एकनाथ शिंदेंचे उमेदवार अद्याप गुलदस्त्यात!
मुलाची उमेदवारी राखीव, ठाणे, नाशिकसह 5 जागेवर शिंदेंचे उमेदवार अद्याप गुलदस्त्यात!
Embed widget