एक्स्प्लोर
In Pics : अननसाने करा वजन कमी, हाडं बनवा मजबूत
अननस
1/6
वजन कमी करण्यासाठी आहारात फळांचा अधिक समावेश करावा. फळांमध्ये फायबर आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात. फळांमुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
2/6
अननसात कॅलरीज आणि कार्बोहायड्रेट्स कमी असतात. त्यामुळे वजन कमी होते.
3/6
अननसामुळे पचनक्रिया सुधारायलादेखील मदत होते. तसेच यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने भूक नियंत्रणात राहते.
4/6
अननस खाल्ल्याने शरीरातील लेप्टिन हार्मोन कमी होतो. या हार्मोनद्वारे शरीरातील वजन नियंत्रित करता येते. ज्यांचे वजन जास्त आहे त्यांच्या शरीरात लेप्टिनचे प्रमाण जास्त असते.
5/6
हाडे मजबूत करण्यासाठी अननसाचे सेवन करावे. अननसामध्ये कॅल्शियम असते ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.
6/6
अननस रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करते. अननसामुळे सर्दीची समस्या दूर होण्यास मदत होते. यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात.
Published at : 12 Jan 2022 11:55 PM (IST)
महत्त्वाच्या बातम्या
लाईफस्टाईल
पावसाळ्यात डोळे कोरडे का पडतात? स्क्रीन टाइम डोळ्यांसाठी घातक, 'ड्राय आय'पासून बचावाचे उपाय
लाईफस्टाईल
पितृत्वालाही वयोमर्यादा : वैज्ञानिक संशोधनातून सत्य जाणून घ्या
लाईफस्टाईल
पावसाळ्यात सांधेदुखीचा त्रास वाढला? चालतानाही पायातून कट-कट आवाज येतो? कारणे अन् उपाय जाणून घ्या
लाईफस्टाईल
तोंडात दिसणाऱ्या 'या' खुणा अजिबात दुर्लक्षित करू नका; माऊथ कॅन्सरची सुरुवात असू शकते, तज्ज्ञांचा इशारा
ट्रेंडिंग न्यूज
