Green Vegetable Benefits : हिरव्या भाज्या आरोग्याचा खजिना; हिवाळ्यात 'या' 5 पालेभाज्या नक्की खा

Green Vegetable Benefits : हिरव्या पालेभाज्यांमुळे शरीराला लोह, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम मिळते.

Green Vegetable Benefits

हिवाळा सुरू होणार आहे, अशा परिस्थितीत बाजारात मोठ्या प्रमाणात हिरव्या भाज्या येऊ लागल्या आहेत. हिरव्या भाज्या सर्वात फायदेशीर आहेत. तुम्ही त्यांचा आहारात नक्कीच समावेश केला पाहिजे.

पालक ही हिरव्या भाज्यांपैकी एक आहे. पालकामध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असते. यातून शरीराला व्हिटॅमिन ए आणि कॅल्शियमही मिळतं.