एक्स्प्लोर

Women Health: पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये हिमोग्लोबीनची कमतरता अधिक? अशक्तपणाही अधिक? कारणं आणि उपाय जाणून घ्या

Women Health: रक्ताच्या अभावामुळे किंवा अशक्तपणामुळे एखाद्या व्यक्तीस अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. तुम्हाला माहित आहे का? स्त्रिया अशक्तपणापेक्षा जास्त संघर्ष करीत आहेत, परंतु का? जाणून घ्या...

Women Health: आजकाल महिला पुरुषांच्या खांद्याला खांदा लावून करिअरही करत आहेत. चूल आणि मूलसोबत महिला इतर अनेक जबाबदाऱ्या पार पाडताना दिसतात. मात्र यामुळे त्या स्वत:च्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करताना दिसतात, ज्याचा परिणाम विविध शारिरीक आणि मानसिक आजारांचा सामना करावा लागतो.  थकवा, अशक्तपणा, रक्ताच्या अभावामुळे शरीर गंभीर आजारांच्या प्रभावाखाली येऊ शकते. 

अशक्तपणा, रक्ताचा अभाव ही एक गंभीर स्थिती

कमी आयर्न म्हणजेच लोह आणि हिमोग्लोबिनमुळे उद्भवणार्‍या रोगास अशक्तपणा म्हणतात. अशक्तपणा, रक्ताचा अभाव ही एक गंभीर स्थिती आहे. त्याची प्रकरणे भारतात अधिक आढळतात, सर्वात चिंतेची गोष्ट म्हणजे ती स्त्रियांमध्ये अधिक आहे. शरीराचा प्रत्येक भाग रक्ताने एकमेकांशी संपर्क साधतो. पुरेसे रक्ताच्या प्रमाणात ऑक्सिजनचा पुरवठा चांगला असतो. परंतु तरीही भारतातील स्त्रियांना सर्वाधिक अशक्तपणाचा अधिक त्रास जाणवत आहे. यासाठी आणि रक्त कसे वाढवावे करावे याचे कारण जाणून घ्या.

स्त्रियांमध्ये हिमोग्लोबिन कमी का आहे? याची काही मुख्य कारणे अशी असू शकतात-

ग्रामीण भागात अधिक प्रकरणे

भारतीय महिलांमध्ये अशक्तपणाचे एक कारण म्हणजे पोषक तत्वांचा अभाव. ग्रामीण भागात स्त्रियांमध्ये अशक्तपणाची अधिक प्रकरणे आहेत, कारण त्यांना भरपूर अन्न मिळत नाही, बर्‍याच स्त्रिया शाकाहारी अन्नावर अवलंबून असतात, ज्यामुळे लोहाची कमतरता वाढू शकते, कारण नॉनव्हेजमध्ये असलेला लोह वनस्पती-आधारित पदार्थांमध्ये त्या तुलनेत कमी असतात.

इतर पौष्टिक कमतरता

जर शरीरात व्हिटॅमिन बी -12 सारखे इतर कोणतेही घटक असतील तर शरीरात रक्ताचा अभाव असू शकतो. व्हिटॅमिन बी -12 कमी केल्याने गंभीर रोग होऊ शकतात, त्यापैकी एक अशक्तपणा.

वारंवार गर्भधारणा

काही वृत्तानुसार, भारतातील महिला वारंवार गर्भवती होतात. यात अशी प्रकरणे देखील आहेत ज्यात स्त्रिया गर्भपात करण्यासाठी योग्य उपचार घेत नाहीत. गर्भधारणेदरम्यान हिमोग्लोबीन कमी होणं हे स्वाभाविक आहे. काही स्त्रियांमध्ये, प्रसूती दरम्यान अधिक रक्त बाहेर येते, ज्यामुळे अशक्तपणा येऊ शकतो.

मासिक पाळी

मासिक पाळी दरम्यान काही स्त्रियांना रक्तस्त्राव होतो, अशा स्त्रियांना रक्त कमी होण्याचा धोका देखील असतो. ज्या महिलांना या दिवसात जास्त रक्तस्त्राव झाला आहे, त्यांना डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागतो, कारण कधीकधी अशा स्थितीबद्दल कारण शोधणे कठीण होते, कारण याची कोणतीही स्पष्ट चिन्हे नसतात.

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी काय काळजी घ्याल?

  • दररोज 1 सफरचंद खाणे हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवू शकते.
  • बीटरूट खाणे अशक्तपणा देखील काढून टाकते.
  • पालक खाल्ल्याने हिमोग्लोबिन वाढते.
  • ड्रायफ्रूट्सचे सेवन
  • मटण खाल्ल्याने अशक्तपणा कमी होतो. रक्त वाढण्याची शक्यता असते
  • शेवग्याची पाने खाल्ल्यामुळे रक्त वाढते.
  • मासे देखील रक्ताची पातळी वाढवतात.

 

हेही वाचा>>>

Fitness: अरेच्चा.. बटाटे आणि अंडी खाऊन चक्क 31 किलो वजन कमी केलं? फिटनेस प्रशिक्षक महिलेचा दावा, जाणून घ्या

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )

 

 

 

 

 

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Baba Siddique& Mohit Kamboj: बाबा सिद्दीकींनी डायरीत मोहित कंबोज यांचं नाव लिहलं, WhatsApp चॅट केलं अन् पुढच्या काही क्षणांत आक्रित घडलं
बाबा सिद्दीकींनी डायरीत मोहित कंबोज यांचं नाव लिहलं अन् पुढच्या काही क्षणांत धडाधड फायरिंग
धक्कादायक! रात्री गेम खेळत होती, दुसऱ्या दिवशी खोलीत रक्ताच्या थारोळ्यात, नागपूरमध्ये 17 वर्षीय तरुणीचं टोकाचं पाऊल
धक्कादायक! रात्री गेम खेळत होती, दुसऱ्या दिवशी खोलीत रक्ताच्या थारोळ्यात, नागपूरमध्ये 17 वर्षीय तरुणीचं टोकाचं पाऊल
Guillain Barre Syndrome: गुलेन बॅरी सिंड्रोमचा धोका वाढला, पुण्यानंतर आता कोल्हापूरात फैलाव, दोन रुग्ण पॉझिटिव्ह
मोठी बातमी: कोल्हापुरात गुलेन बॅरी सिंड्रोमचा शिरकाव, दोन रुग्ण पॉझिटिव्ह, चिंता वाढली
Solapur Crime:  संतापजनक! अल्पवयीन मुलीला शिक्षकानं प्रपोज केलं, विद्यार्थिनीने नकार देताच केलं दुष्कृत्य, सोलापूरातील शिक्षकावर पोक्सोअंतर्गत गुन्हा
संतापजनक! अल्पवयीन मुलीला शिक्षकानं प्रपोज केलं, विद्यार्थिनीने नकार देताच केलं दुष्कृत्य, सोलापूरातील शिक्षकावर पोक्सोअंतर्गत गुन्हा
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Baba Siddiqui Case Update :बाबा सिद्दिकींच्या डायरीतलं अखेरचं नाव मोहित कंबोज यांचं, झिशान सिद्दिकींचा जबाबABP Majha Marathi News Headlines 8 AM TOP Headlines At 8AM 28 January 2024 सकाळी ८ च्या हेडलाईन्सMajha Gaon Majha Jilha at 730AM 28 January 2025 माझं गाव, माझा जिल्हाTop 70 at 07AM Superfast 28 January 2025 सकाळी ७ च्या ७० महत्वाच्या बातम्या

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Baba Siddique& Mohit Kamboj: बाबा सिद्दीकींनी डायरीत मोहित कंबोज यांचं नाव लिहलं, WhatsApp चॅट केलं अन् पुढच्या काही क्षणांत आक्रित घडलं
बाबा सिद्दीकींनी डायरीत मोहित कंबोज यांचं नाव लिहलं अन् पुढच्या काही क्षणांत धडाधड फायरिंग
धक्कादायक! रात्री गेम खेळत होती, दुसऱ्या दिवशी खोलीत रक्ताच्या थारोळ्यात, नागपूरमध्ये 17 वर्षीय तरुणीचं टोकाचं पाऊल
धक्कादायक! रात्री गेम खेळत होती, दुसऱ्या दिवशी खोलीत रक्ताच्या थारोळ्यात, नागपूरमध्ये 17 वर्षीय तरुणीचं टोकाचं पाऊल
Guillain Barre Syndrome: गुलेन बॅरी सिंड्रोमचा धोका वाढला, पुण्यानंतर आता कोल्हापूरात फैलाव, दोन रुग्ण पॉझिटिव्ह
मोठी बातमी: कोल्हापुरात गुलेन बॅरी सिंड्रोमचा शिरकाव, दोन रुग्ण पॉझिटिव्ह, चिंता वाढली
Solapur Crime:  संतापजनक! अल्पवयीन मुलीला शिक्षकानं प्रपोज केलं, विद्यार्थिनीने नकार देताच केलं दुष्कृत्य, सोलापूरातील शिक्षकावर पोक्सोअंतर्गत गुन्हा
संतापजनक! अल्पवयीन मुलीला शिक्षकानं प्रपोज केलं, विद्यार्थिनीने नकार देताच केलं दुष्कृत्य, सोलापूरातील शिक्षकावर पोक्सोअंतर्गत गुन्हा
Baba Siddique Murder Case: बाबा सिद्दीकी हत्याप्रकरणातील सर्वात मोठी अपडेट! डायरीत भाजपच्या मोहित कंबोज यांचं नाव
बाबा सिद्दीकी हत्याप्रकरणातील सर्वात मोठी अपडेट! डायरीत भाजपच्या मोहित कंबोज यांचं नाव
Maharashtra Weather: उत्तरेसह दक्षिणेकडील राज्यांमध्ये तुफान पाऊस झोडपणार, महाराष्ट्रात काय स्थिती? IMDने सांगितलं..
उत्तरेसह दक्षिणेकडील राज्यांमध्ये तुफान पाऊस झोडपणार, महाराष्ट्रात काय स्थिती? IMDने सांगितलं..
गुजरातसह 5 राज्यांना मागे टाकलं, सोयाबिन खरेदीत महाराष्ट्र अव्वल; शेतकऱ्यांना 2 दिवसांत पैसे मिळणार
गुजरातसह 5 राज्यांना मागे टाकलं, सोयाबिन खरेदीत महाराष्ट्र अव्वल; शेतकऱ्यांना 2 दिवसांत पैसे मिळणार
1200 किमी प्रवास,36 तास; रुग्णावाहिकेतून नेपाळला पोहोचलं आईचं पार्थिव; लेकाने मानले आभार
1200 किमी प्रवास,36 तास; रुग्णावाहिकेतून नेपाळला पोहोचलं आईचं पार्थिव; लेकाने मानले आभार
Embed widget