एक्स्प्लोर

Hot Water Benefits : लठ्ठपणा कमी होईल, पचनही सुधारेल! जाणून घ्या गरम पाणी पिण्याचे फायदे  

Hot Water Benefits : भरपूर पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुरळीत राहते. तसेच, गरम पाणी प्यायल्याने अनेक फायदे देखील होतात. पाणी शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते.

Hot Water Benefits : लोक वजन कमी करण्यासाठी (Weight Loss) जेवणावर नियंत्रण, जीम, वर्क आऊट असे अनेक प्रयत्न करत असतात. परंतु, तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की, फक्त पाणी पिऊनही तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी पाणी (Hot Water) खूप महत्वाचे आहे. आपण अन्नाशिवाय बरेच दिवस जगू शकतो, परंतु पाण्याशिवाय एक दिवसही जगणे कठीण आहे.

भरपूर पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुरळीत राहते. तसेच, गरम पाणी प्यायल्याने अनेक फायदे देखील होतात. पाणी शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते. पाण्यामुळे तुमचे वजनही नियंत्रित राहते. यासाठी पाणी पिण्याची पद्धत आणि प्रमाण याकडे लक्ष दिले पाहिजे. योग्य पद्धतीने पाणी प्यायल्यास तुमचे वजन कमी होऊ शकते. दररोज दिवसभरात 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यायले पाहिजे. चला तर, जाणून घेऊया गरम पाणी पिण्याचे फायदे..

टॉक्सिक घटक बाहेर पडतात : रोज सकाळी गरम पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. गरम पाणी प्यायल्याने अन्न पचन होण्यास मदत होते. त्यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते. गरम पाणी प्यायल्याने भूक देखील कमी होते. जेवणाच्या 30 मिनिटांपूर्वी 1 ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने जास्त कॅलरीज शरीरात जाण्याची शक्यता कमी होते.

फॅट बर्न होते : फॅट कमी करण्यासाठी तुम्ही दिवसभरात किती फॅटच्या सेवन करता याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. गरम पाणी प्यायल्याने शरीरात साठलेली चरबी नष्ट होते. यासाठी गरम पाण्याचा आपल्या डाएटमध्ये नक्कीच समावेश करा.

पचन सुधारते : पाणी लुब्रिकंट एजंट म्हणून काम करते, जे पचन प्रक्रियेचा प्रवाह सुरळीत ठेवण्यास मदत करते. पाणी पोटातील अन्नाचे कण विरघळवण्यास मदत करते, जे पचण्यास कठीण असते.

बद्धकोष्ठता दूर करते : गरम पाणी प्यायल्याने आतडे आकुंचन पावतात. पाण्यामुळे आतड्यातील रक्तसंचय कमी होतो. गरम पाणी प्यायल्याने शरीरातील टॉक्सिक घटक बाहेर पडतात. गरम पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता आणि अपचन दूर होते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

संबंधित बातम्या:

LIVE TV | मराठी बातम्या, ब्रेकिंग न्यूज, महाराष्ट्रासह देश-विदेशातील प्रत्येक घडामोडी पाहा लाईव्ह - ABP Majha

  

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Baba Siddique Case Update: बाबा सिद्दीकी हत्याप्रकरणातील आरोपीने पोलिसांपासून वाचण्यासाठी लढवली शक्कल, फोन बंद केला अन् वापरलं मजुराचं हॉटस्पॉट
बाबा सिद्दीकी हत्याप्रकरणातील आरोपीने पोलिसांपासून वाचण्यासाठी लढवली शक्कल, फोन बंद केला अन् वापरलं मजुराचं हॉटस्पॉट
Sharad Pawar : एक्झिट पोलचा लोड घेऊ नका; ऑनलाईन बैठकीत शरद पवारांनी उमेदवारांना महाविकास आघाडीचा थेट आकडाच सांगितला!
एक्झिट पोलचा लोड घेऊ नका; ऑनलाईन बैठकीत शरद पवारांनी उमेदवारांना महाविकास आघाडीचा थेट आकडाच सांगितला!
मुंबईतील सर्वात धक्कादायक निकाल; वर्सोव्यात ठाकरेंचा मुस्लीम उमेदवार जिंकणार, प्रजातंत्रचा एक्झिट पोल
मुंबईतील सर्वात धक्कादायक निकाल; वर्सोव्यात ठाकरेंचा मुस्लीम उमेदवार जिंकणार, प्रजातंत्रचा एक्झिट पोल
Kolhapur District Assembly Constituency : कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

MVA Leaders Meeting : अपक्ष आमदारांशी मविआकडून संपर्क; निकालाआधीच मविआची सरकार स्थापनेचे रणनीतीABP Majha Headlines :  12 PM : 22 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सMahesh Tapase NCP :  आम्हाला 160 पेक्षा जास्त जागा मिळतीलBJP Strike Rate : मागील पाच निवडणुकांमध्ये भाजपचा स्ट्राईक रेट शिवसेनेपेक्षा जास्त

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Baba Siddique Case Update: बाबा सिद्दीकी हत्याप्रकरणातील आरोपीने पोलिसांपासून वाचण्यासाठी लढवली शक्कल, फोन बंद केला अन् वापरलं मजुराचं हॉटस्पॉट
बाबा सिद्दीकी हत्याप्रकरणातील आरोपीने पोलिसांपासून वाचण्यासाठी लढवली शक्कल, फोन बंद केला अन् वापरलं मजुराचं हॉटस्पॉट
Sharad Pawar : एक्झिट पोलचा लोड घेऊ नका; ऑनलाईन बैठकीत शरद पवारांनी उमेदवारांना महाविकास आघाडीचा थेट आकडाच सांगितला!
एक्झिट पोलचा लोड घेऊ नका; ऑनलाईन बैठकीत शरद पवारांनी उमेदवारांना महाविकास आघाडीचा थेट आकडाच सांगितला!
मुंबईतील सर्वात धक्कादायक निकाल; वर्सोव्यात ठाकरेंचा मुस्लीम उमेदवार जिंकणार, प्रजातंत्रचा एक्झिट पोल
मुंबईतील सर्वात धक्कादायक निकाल; वर्सोव्यात ठाकरेंचा मुस्लीम उमेदवार जिंकणार, प्रजातंत्रचा एक्झिट पोल
Kolhapur District Assembly Constituency : कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
कोल्हापुरात पहिला विजयी गुलाल इचलकरंजीत! शेवटपर्यंत कोणाची घालमेल सर्वाधिक होणार? कोणत्या मतदारसंघात किती फेऱ्या होणार??
Vidhansabha Election Result 2024 : पडद्यामागे गुप्त हालचाली, मविआतील एक पक्ष फुटणार; अजितदादांच्या खास व्यक्तीचा खळबळजनक दावा
पडद्यामागे गुप्त हालचाली, मविआतील एक पक्ष फुटणार; अजितदादांच्या खास व्यक्तीचा खळबळजनक दावा
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : एक्झिट पोल बाजूला करत सरकार स्थापनेसाठी वेळ कमी असल्याने निकालापूर्वीच महाविकास विकास आघाडीचा तगडा निर्णय!
एक्झिट पोल बाजूला करत सरकार स्थापनेसाठी वेळ कमी असल्याने निकालापूर्वीच महाविकास विकास आघाडीचा तगडा निर्णय!
Sanjay Raut : संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा, महायुतीकडून अपक्षांना मेसेज गेले, प्रत्येकाला 50 कोटींची ऑफर?
संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा, महायुतीकडून अपक्षांना मेसेज गेले, प्रत्येकाला 50 कोटींची ऑफर?
Kolhapur District Assembly Constituency : कोल्हापूर जिल्ह्यात 'या' मतदारसंघात लाडक्या बहिणींचे सर्वाधिक मतदान! वाढलेला टक्का कोणाला रडवणार?
कोल्हापूर जिल्ह्यात 'या' मतदारसंघात लाडक्या बहिणींचे सर्वाधिक मतदान! वाढलेला टक्का कोणाला रडवणार?
Embed widget