एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Health Tips : रात्रीच्या जेवणानंतर मिठाई खाणं आरोग्यदायी योग्य? मग, जाणून घ्या होणारे तोटे

Sugar Craving : रात्रीच्या जेवणानंतर गोड खाल्ल्याने तुमची रक्तातील साखरेची पातळी खराब होऊ शकते.

Sugar Craving : अनेकदा रात्री जेवल्यानंतर, आपल्याला काहीतरी गोड खावंसं वाटतं. अशा वेळी आपण आईस्क्रीम, मिठाई, चॉकलेट्स असे गोड पदार्थ खातो आणि ही पद्धत अनेक लोक पाळतात. मिठाई (Sweets) खाल्ल्याने आपला मूड सुधारतो आणि आपल्याला समाधानही वाटते. म्हणूनच अनेक लोक जेवणानंतर गोड खाणं आरोग्यदायी मानतात. मात्र, कधीतरी रात्रीच्या जेवणानंतर मिठाई खाण्यात काही नुकसान नसते. पण, जर ही तुमची रोजची सवय असेल तर तुम्हाला त्याचे परिणाम भोगावे लागू शकतात. पण मिठाई खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला काय नुकसान होऊ शकते? दररोज मिठाई खाण्याची सवय तुमच्यासाठी हानिकारक का असू शकते? या संदर्भात अधिक माहिती जाणून घेऊयात.  

खरंतर, रात्रीच्या जेवणानंतर गोड खाल्ल्याने तुमची रक्तातील साखरेची पातळी खराब होऊ शकते. यामुळे, तुमच्या चयापचयापासून ते तुमच्या झोपेच्या वेळेपर्यंत सर्व गोष्टींवर परिणाम होऊ शकतो. या सवयीमुळे मधुमेह आणि हृदयविकारांसह अनेक धोकादायक आजारांचा धोकाही वाढतो. त्यामुळे रोज रात्री जेवणानंतर गोड खाणे हानिकारक ठरू शकते.

मधुमेहाचा धोका

रात्रीच्या जेवणानंतर नियमितपणे गोड खाल्ल्याने इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता वाढू शकते. यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहत नाही आणि मधुमेहाचा धोका वाढतो. 

हृदयरोगाचा धोका

मिठाई खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील ट्रायग्लिसराईडची पातळी वाढू शकते, जी तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकते. खरंतर, ट्रायग्लिसराइड हा एक प्रकारचा फॅट आहे, जो आपल्या रक्तात आढळतो. त्याचे प्रमाण वाढल्यामुळे, तुमच्या रक्तवाहिन्या ब्लॉक होण्याचा धोका वाढतो, ज्यामुळे स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.

झोपेच्या वेळा बदलणे

मिठाई खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील ऊर्जा पातळी वाढते. यामुळे तुमचा मेंदू खूप सक्रिय होतो, ज्यामुळे तुमच्या झोपेच्या वेळा बदलू शकतात. तसेच, गाढ झोप न मिळाल्यामुळे स्ट्रेस हार्मोन्स जास्त प्रमाणात बाहेर पडतात. हे नंतर अनेक रोगांचे कारण बनू शकते.

वृद्धत्व प्रक्रिया लवकर वाढते

साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे तुमच्या शरीरात ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि जळजळ होण्याचा धोका वाढतो. हे दोन्ही घटक अकाली वृद्धत्वास कारणीभूत ठरू शकतात. त्यामुळे फाईन लाईन्स, हार्मोनल असंतुलन यांसारखे नुकसान होऊ शकते.

महत्त्वाच्या बातम्या :

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी तुम्हीही दिवसभर उपाशी राहता? जरा थांबा, तज्ज्ञांचं म्हणणं जाणून घ्या

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Gokul Milk : निवडणूक निकाल लागताच इकडं सीएनजी गॅस दर भडकला तिकडं गोकुळसह पश्चिम महाराष्ट्रात दूध संघांकडून गाय दूध खरेदी दरात 3 रुपयांची कपात!
निवडणूक निकाल लागताच इकडं सीएनजी गॅस दर भडकला तिकडं गोकुळसह पश्चिम महाराष्ट्रात दूध संघांकडून गाय दूध खरेदी दरात 3 रुपयांची कपात!
Ajit Pawar Rohit Pawar Meet Video: अजितदादा म्हणाले, ढाण्या थोडक्यात वाचला; रोहित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया, माझे काका...
Video: अजितदादा म्हणाले, ढाण्या थोडक्यात वाचला; रोहित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया, माझे काका...
Maharashtra Weather Update: उत्तर महाराष्ट्रात हुडहुडी!राज्यात थंडीचा जोर वाढणार, IMD चा अंदाज काय?
उत्तर महाराष्ट्रात हुडहुडी!राज्यात थंडीचा जोर वाढणार, IMD चा अंदाज काय?
Ajit Pawar Rohit Pawar meet : प्रीतीसंगमावर काका-पुतण्या आमने-सामने;
प्रीतीसंगमावर काका-पुतण्या आमने-सामने; "दर्शन घे दर्शन... काकाचं...", अजित पवारांच्या आग्रहानंतर रोहित पवारांचा वाकून नमस्कार
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

City 60 : सिटी सिक्स्टी : बातम्यांचा वेगवान  सुपरफास्ट आढावा :11 AM : 25 नोव्हेंबर  2024 :  ABP MajhaPM Narendra Modi Full Speech : संसदेच्या अधिवेशनाआधी पंतप्रधान नरेंद्र मोदींचं संबोधनSanjay Raut Full PC : ईव्हीएमसंदर्भात संजय राऊतांकडून शंका व्यक्त; म्हणाले आमच्याकडे  450 तक्रारीAjit Pawar Full PC : टायमिंग जुळलं नाही; शरद पवारांचेही आशीर्वाद घेतले असते - अजित पवार

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Gokul Milk : निवडणूक निकाल लागताच इकडं सीएनजी गॅस दर भडकला तिकडं गोकुळसह पश्चिम महाराष्ट्रात दूध संघांकडून गाय दूध खरेदी दरात 3 रुपयांची कपात!
निवडणूक निकाल लागताच इकडं सीएनजी गॅस दर भडकला तिकडं गोकुळसह पश्चिम महाराष्ट्रात दूध संघांकडून गाय दूध खरेदी दरात 3 रुपयांची कपात!
Ajit Pawar Rohit Pawar Meet Video: अजितदादा म्हणाले, ढाण्या थोडक्यात वाचला; रोहित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया, माझे काका...
Video: अजितदादा म्हणाले, ढाण्या थोडक्यात वाचला; रोहित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया, माझे काका...
Maharashtra Weather Update: उत्तर महाराष्ट्रात हुडहुडी!राज्यात थंडीचा जोर वाढणार, IMD चा अंदाज काय?
उत्तर महाराष्ट्रात हुडहुडी!राज्यात थंडीचा जोर वाढणार, IMD चा अंदाज काय?
Ajit Pawar Rohit Pawar meet : प्रीतीसंगमावर काका-पुतण्या आमने-सामने;
प्रीतीसंगमावर काका-पुतण्या आमने-सामने; "दर्शन घे दर्शन... काकाचं...", अजित पवारांच्या आग्रहानंतर रोहित पवारांचा वाकून नमस्कार
राज्याच्या निवडणूक निकालांनंतर सर्वसामान्यांना मोठा धक्का; CNG च्या दरांत वाढ, कुठे, किती वाढ?
राज्याच्या निवडणूक निकालांनंतर सर्वसामान्यांना मोठा धक्का; CNG च्या दरांत वाढ, कुठे, किती वाढ?
Horoscope Today 25 November 2024 : आठवड्याचा पहिला दिवस सर्व 12 राशींसाठी कसा असणार? वाचा आजचे राशीभविष्य
आठवड्याचा पहिला दिवस सर्व 12 राशींसाठी कसा असणार? वाचा आजचे राशीभविष्य
फॉर्म नंबर 17C आणि EVM चा सिरीयल नंबर मॅच होत नाही, माझ्या बायको आणि आईने मला मतदान केलं नाही का? मनसे उमेदवाराचा ईव्हीएम घोटाळ्याचा आरोप
फॉर्म नंबर 17C आणि EVM चा सिरीयल नंबर मॅच होत नाही, माझ्या बायको आणि आईने मला मतदान केलं नाही का? मनसे उमेदवाराचा ईव्हीएम घोटाळ्याचा आरोप
Eknath Shinde: निकालानतंर मुख्यमंत्र्यांची मोठी घोषणा; लवकरच लाडक्या बहि‍णींना 2100 रुपये दरमहा देणार
निकालानतंर मुख्यमंत्र्यांची मोठी घोषणा; लवकरच लाडक्या बहि‍णींना 2100 रुपये दरमहा देणार
Embed widget