Winter Care: नोव्हेंबर-डिसेंबर महिने काळजी घ्या! या महिन्यांत चुकूनही 'या' गोष्टी खाऊ नका, तब्येत बिघडेल

Winter Care: हवामान बदलत असताना, आपण आपल्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, कारण सामान्यतः लोक कोणत्याही ऋतूच्या सुरुवातीच्या दिवसात आजारी पडतात.

Winter Care lifestyle marathi news November December months be careful

Source : Google

Winter Care: जसं की आपल्याला सर्वांना माहित आहे, बदलत्या हवामानानुसार विविध आजार आपलं डोकं वर काढू लागतात. अशात आता हिवाळा सुरू झाला आहे. अशा परिस्थितीत, आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. तुम्हालाही नोव्हेंबर-डिसेंबर महिन्यात तुम्हालाही तुमचे आरोग्य आणि रोगप्रतिकारशक्ती बिघडू नये असं वाटत असेल तर या 5 गोष्टींपासून ताबडतोब दूर राहा.

हिवाळ्यात आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे

देशात थंडीला सुरुवात झाली आहे. सध्याचं चित्र पाहायला गेलं तर, या दिवसांमध्ये बहुतांश राज्यांमध्ये सकाळ, संध्याकाळी थंडी आणि धुके असते. हिवाळ्यात, प्रत्येकाने आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे, जेणेकरून ते आजारी पडू नये. हवामान बदलत असताना, आपण आपल्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, कारण सामान्यतः लोक कोणत्याही ऋतूच्या सुरुवातीच्या दिवसात आजारी पडतात. थंडीचा ऋतू, ज्याला मार्गशीर्ष महिना देखील म्हटले जाते, तरीही या महिन्यात काही खाण्यापिण्याचे पदार्थ टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. यामागे धार्मिक कारण जरी असले तरी आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून या गोष्टी न खाण्याचा सल्लाही दिला जातो. अशाच 5 पदार्थांबद्दल जाणून घेऊया.

हे 5 पदार्थ खाणे टाळा

कांदा

कांदा हे तामसिक अन्न मानले जाते. या कारणास्तव ते खाण्यास मनाई आहे. त्याच वेळी, कांदा आम्लयुक्त आहे, ज्यामुळे पोटात गॅस, अपचन, ऍसिडिटी सारख्या समस्या वाढू शकतात.

जिरे

जिरे खाल्ल्याने पचनक्रिया बिघडते. तसेच, जिरे अजिबात खाऊ नये, विशेषत: ज्यांना मूळव्याधचा त्रास आहे किंवा मासिक पाळीच्या वेळी जास्त रक्तस्त्राव होत आहे. कारण जिरे रक्तस्त्राव वाढवते.

मसूर

ही डाळ आयुर्वेद आणि धार्मिक ग्रंथांमध्येही तामसिक अन्न मानली जाते, त्यामुळे या डाळीचे सेवन करण्यासही मनाई आहे. कारण बदलत्या हवामानात या नाडीचा प्रतिकारशक्तीवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. या महिन्यात मसूर खाल्ल्याने उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या उद्भवू शकते.

लसूण

लसूण हे अम्लीय आणि अतिशय उष्ण आहे. हिवाळ्यात गरम पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जात असला तरी लसणाचे जास्त सेवन केल्याने बुरशीजन्य संसर्ग होऊ शकतो.

शिळे पदार्थ

या संपूर्ण महिन्यात तुम्ही शिळ्या गोष्टी खाणे टाळावे कारण हवामानातील बदलामुळे सर्व शिळे अन्नपदार्थ तुमच्या शरीरासाठी फायदेशीर नसतात. यामागील एक कारण म्हणजे काही वेळा उरलेले किंवा शिळे अन्न शरीराचे तापमान वाढवू शकते. 

 

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.