Health: काय सांगता! अंड्यामुळे पोटाची चरबी 10 दिवसात गायब होईल? आहारात करा 'असा' समावेश, फायदे जाणून घ्या..

Health: वजन कमी करण्यासाठी अनेक वेळा हे विविध उपाय करूनही तुम्हाला अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुमचं वजन नियंत्रणात राहू शकतं.

Health Lifestyle marathi news Will eggs make belly fat disappear in 10 days Include in your diet

Source : google

Health: आजकालची बदलती जीवनशैली, व्यायामाचा अभाव, कामाचा ताण, खाण्याच्या अयोग्य वेळा, जंकफूडचे सेवन, मोबाईलचे व्यसन अशा अनेक गोष्टींमुळे अनेकांना वाढत्या वजनाच्या समस्येनी ग्रासलंय. आजच्या काळात वजन वाढणे ही एक गंभीर समस्या आहे. त्यामुळे वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी लोक सकस आहार, जिम, योगासने किंवा व्यायामाचा अवलंब करतात. पण अनेक वेळा हे सगळं करूनही तुम्हाला अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. पण आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुमचं वजन नियंत्रणात राहू शकतं. जाणून घ्या..

अंड्यामध्ये असलेले गुणधर्म वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त

जे लोक वाढत्या वजनाच्या समस्याने ग्रस्त आहेत, ज्यांना वजन कमी करणं गरजेचं आहे, अशा लोकांना आज आम्ही खास वेट लॉस करण्यासाठी अंड्याचे सेवन करण्याचे फायदे सांगणार आहोत. अंड्यामध्ये असे अनेक गुणधर्म असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अंड्यांचा समावेश कसा करू शकता हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत, तर चला जाणून घेऊया-

वजन कमी करण्यासाठी अंडी कशी खावी?

दररोज अंड्याचे नियमित सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील वाढती चरबी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. यासाठी अनेक पद्धतींचा अवलंब करून अंड्यांचे सेवन करावे. यामुळे तुमची लठ्ठपणापासून लवकरच सुटका होते.

अंडी आणि मिरपूड

अंड्यासोबत काळी मिरी वापरल्यास वजन कमी करण्यात खूप मदत होते. यासाठी उकडलेल्या अंडी किंवा ऑम्लेटवर काळी मिरी पावडरचे सेवन करा. यामुळे तुमच्या कंबरेची चरबी झपाट्याने कमी होऊ लागते.

अंडी आणि खोबरेल तेल

जर तुम्ही नारळाच्या तेलासह अंड्याचे सेवन केले तर ते वजन कमी करण्यास मदत करते. वास्तविक, खोबरेल तेलामध्ये सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण नगण्य असते. अशा परिस्थितीत तुम्ही ऑम्लेट बनवून खोबरेल तेलाच्या मदतीने खाऊ शकता. यामुळे तुमचे वजन सहज कमी होऊ लागते.

अंडी आणि शिमला मिरची

जर तुम्हाला झपाट्याने वजन कमी करायचे असेल तर अंडी आणि शिमला मिरची एकत्र मिसळून खा. यामुळे तुमचे वजन झपाट्याने कमी होण्यास सुरुवात होईल. याशिवाय तुमच्या आरोग्यालाही यातून अनेक उत्कृष्ट फायदे मिळतात.

 

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )