Health: मोबाईल-टीव्ही पाणाऱ्यांनो सावधान! काय आहे Popcorn Brain? आरोग्यावर 5 प्रकारे होतो परिणाम, जाणून घ्या
Health: जर तुम्ही देखील संपूर्ण दिवस सोशल मीडियावर घालवत असाल तर तुम्ही पॉपकॉर्न सिंड्रोमचा बळी होऊ शकता.
Health: आजच्या डिजिटल जगात माणूस अधिकच सक्रिय बनत चाललाय. कधी नव्हे ते त्याच्या हातात फोन किंवा टीव्हीचा रिमोट असतो. या वेगवान जगात, अनेक लोक आहेत, ज्यांचे मन एका ठिकाणी थांबत नाही आणि पुन्हा पुन्हा इतर गोष्टींकडे धावत आहे. जर तुमच्यासोबतही असे घडले असेल तर तुम्ही पॉपकॉर्न सिंड्रोमचे शिकार होऊ शकता. जर तुम्ही देखील संपूर्ण दिवस सोशल मीडियावर घालवत असाल आणि तणावासारख्या समस्यांनी त्रस्त असाल तर तुम्ही पॉपकॉर्न सिंड्रोमचा बळी होऊ शकता. अशा परिस्थितीत, पॉपकॉर्न ब्रेन म्हणजे काय आणि ते कसे ओळखाल हे जाणून घ्या. याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम कसा होतो जाणून घ्या.
पॉपकॉर्न ब्रेन म्हणजे काय?
संशोधन म्हणते की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे लक्ष कमी होते तेव्हा तो पॉपकॉर्न सिंड्रोमचा बळी मानला जाऊ शकतो. जिथे 2004 पर्यंत टीव्ही पाहताना त्याच्या स्क्रीनवर काहीतरी बघायला आणि चॅनल बदलायला अडीच मिनिटे लागायची. त्याच वेळी, 2012 मध्ये हा कालावधी एक ते चतुर्थांश मिनिटांपर्यंत कमी झाला. सध्या एखादी व्यक्ती फक्त 47 सेकंद मोबाईल किंवा टीव्ही स्क्रीनवर राहू शकते, म्हणजेच अवघ्या 47 सेकंदानंतर त्याचे मन दुसरे काहीतरी पाहण्याची किंवा ऐकण्याची मागणी करते.
मेंदू दर सेकंदाला बदलत असतो
आरोग्य तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, मेंदू दर सेकंदाला बदलत असतो, एका गोष्टीवरून दुसऱ्या गोष्टीकडे उडी मारतो. याचा स्पष्ट अर्थ असा आहे की त्याचे लक्ष आणि संयम नाहीसा झाला आहे. पॉपकॉर्नसारखे उसळल्याने लक्ष विचलित होणारे मन अनेक प्रकारच्या समस्यांना तोंड देत असते. एका वृत्तसंस्थेने घेतलेल्या मुलाखतीनुसार मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. मजहर अली यांनी स्पष्ट केले की पॉपकॉर्न मेंदूचा संदर्भ सतत मल्टीटास्किंगचा संज्ञानात्मक प्रभाव आहे, विशेषत: सोशल मीडियाच्या अत्यधिक वापरामुळे प्रभावित होतो. सोशल मीडियाचा मेंदूवर अनेक प्रकारे परिणाम होतो. हे लक्ष कालावधी कमी करू शकते. कारण सतत स्क्रोलिंग आणि लहान-आकाराच्या सामग्रीचा जलद वापर जलद उत्साहाची इच्छा मजबूत करते. याव्यतिरिक्त, ऑनलाइन उपस्थिती राखण्याचा दबाव आणि इतरांशी तुलना करणे तणाव आणि चिंता वाढण्यास योगदान देऊ शकते.
पॉपकॉर्न मेंदूची लक्षणे
पॉपकॉर्नचा मेंदू तुमच्या उत्पादकतेवर परिणाम करू शकतो आणि तुमच्यासाठी लक्ष केंद्रित करणे कठीण करू शकतो. हे तुम्हाला वास्तविक जगापासून वेगळे देखील करू शकते आणि अतिरिक्त तणाव निर्माण करू शकते.
डॉक्टरांच्या मते, अशी पाच चिन्हे आहेत जी तुम्हाला पॉपकॉर्न ब्रेनचा अनुभव देत आहेत
सतत विचलित होणे: वारंवार व्यत्यय आल्याने किंवा सूचना तपासण्याच्या आग्रहामुळे लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण.
लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण: एकाच कामावर तीव्र, सतत लक्ष ठेवण्यासाठी संघर्ष करणे.
खूप ताण घेणे: माहिती आणि कार्यांमुळे दडपल्यासारखे वाटणे, ज्यामुळे तणाव आणि गोंधळाची भावना निर्माण होते.
सोशल मीडियाद्वारे प्रमाणीकरण: सोशल मीडिया परस्परसंवादातून सतत प्रमाणीकरण किंवा स्वत: ची किंमत शोधत आहे.
मल्टीटास्किंग: मल्टीटास्किंगमुळे महत्त्वाची कामे पूर्ण न करता सतत व्यस्त असल्याची भावना अनुभवणे.
हेही वाचा>>>
Women Health: जुळं... तिळं... एखाद्या स्त्रीला एका वेळी एकापेक्षा जास्त मुलं कशी होतात? कारण जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
महत्त्वाच्या बातम्या
