Health: फक्त 21 दिवस 'गोड' खाणं सोडा.. मग बघा कमाल, शरीरात कसा बदल होतो? व्हाल आश्चर्यचकित

Health: जर तुम्ही 21 दिवस गोड खाल्ले नाही, तर त्यामुळे तुमच्या शरीरात जे काही बदल होतात, ते जाणून तुम्हीही आश्चर्यचकित व्हाल... 

Health lifestyle marathi news Just stop eating sweet for 21 days how the body changes

Source : google

Health: अनेक जण असे आहेत, ज्यांना दिवसातून गोड खाल्ल्याशिवाय जमत नाही. गोड खाणारे खवय्ये विविध प्रकारचे गोड पदार्थ खातात. काही लोक मिठाई मोठ्या प्रमाणात खातात आणि काही कमी प्रमाणात खातात, मग ते चहा असो, कॉफी असो किंवा कोल्ड ड्रिंक असो... मिठाई खाल्ल्याने आरोग्याला मोठी हानी होते. यामुळे मधुमेहासारखे आजार होऊ शकतात, त्यामुळे डॉक्टर अनेकदा मिठाई न खाण्याचा सल्ला देतात हे तुम्ही पाहिले असेल. काहीजणांना अचानक गोड खाणे सोडणे थोडे कठीण आहे. त्यामुळे अशा वेळी गोड सोडण्यासाठी काय करावे, असा प्रश्न उपस्थित होतो.

फक्त 21 दिवस 'गोड' खाणं सोडा.. 

असे म्हटले जाते की, 21 दिवस तुम्ही काही केले तर ती तुमची सवय बनते. जर तुम्ही 21 दिवस गोड खाल्लं नाही तर ती तुमची सवय होईल आणि यामुळे शरीराला अनेक फायदे मिळतील, जाणून घेऊया की, तुम्ही 21 दिवस गोड खाल्लं नाही तर काय होईल. तुमच्या शरीरात असे आश्चर्यकारक बदल होतील, जे जाणून घेतल्यावर तुम्हीही थक्क व्हाल..

वजन कमी होणे

जर तुम्ही 21 दिवस गोड खाल्लं नाही तर त्यामुळे तुमचा लठ्ठपणा कमी होतो आणि तुम्ही वजन कमी करू शकता. गोड पदार्थांमध्ये भरपूर कॅलरीज असतात, ज्यामुळे तुमचा लठ्ठपणा वाढतो.

चमकणारी त्वचा

मिठाई न खाल्ल्याने तुमची त्वचा देखील निरोगी आणि चमकदार बनते. जेव्हा तुम्ही मिठाई खाता तेव्हा तुमच्या शरीरातील साखर कोलेजन प्रोटीनला चिकटते आणि हळूहळू कोलेजन नष्ट होऊ लागते. कोलेजन कमी झाल्यामुळे तुमच्या चेहऱ्याची चमक कमी होते आणि तुमच्या चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात.

दात मजबूत होतील

21 दिवस मिठाई खाल्ली नाही तर तुमचे दातही मजबूत होतील. जेव्हा तुम्ही मिठाई खातात तेव्हा तोंडात असलेले बॅक्टेरिया साखरेसोबत मिसळून आम्ल तयार करतात, ज्यामुळे तुमचे दात किडतात. हे आम्ल दातांच्या इनॅमलमध्ये छिद्र किंवा पोकळी निर्माण करते.

हृदयविकाराचा धोका

मिठाई न खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो. मिठाई खाल्ल्याने ट्रायग्लिसराइडची पातळी वाढते, ज्यामुळे रक्त गोठते, ज्यामुळे तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )