एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Winter Health Tips : हिवाळ्यात रोज 5 प्रकारचे लाडू खा; हाडे मजबूत होतील, आजारही होतील दूर

Winter Health Tips : डिंकाच्या लाडूमध्ये कॅल्शियम, अँटीऑक्सिडंट्स आणि प्रोटीन्स चांगल्या प्रमाणात आढळतात.

Winter Health Tips : हिवाळ्यात (Winter Season) वाढत्या थंडीबरोबरच आपल्या आरोग्याची (Health) खूप काळजी घ्यावी लागते. तसेच, आरोग्याबरोबरच आपल्या आरोग्याची देखील विशेष काळजी घ्यावी लागते. या ऋतूत शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी अनेकजण विविध प्रकारचे लाडू बनवून खातात. या लाडूमुळे शरीर उबदार तर राहतेच पण त्याचबरोबर आरोग्यालाही अनेक फायदे मिळतात. जरी सगळे लाडू चविष्ट असले तरी काही लाडू असे आहेत जे हाडांच्या (Bones) आरोग्यासाठी चांगले असतात. हिवाळ्यात हाडांच्या आरोग्यासाठी खाल्ले जाणारे 5 लाडू कोणते ते या ठिकाणी आपण जाणून घेऊयात. 

ड्रायफ्रुट्सचे लाडू 

सुक्या मेव्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. हिवाळ्यात काजू, बदाम आणि खजूर यांसारख्या सुक्या मेव्यापासून बनवलेले लाडू खाल्ल्याने कमकुवत झालेली हाडे मजबूत होतात. यामुळे मानसिक समस्याही दूर होतात. ड्रायफ्रूट्सचे लाडू मानसिक आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकतात. यामुळे शरीराला भरपूर उष्णता मिळते.

डिंकाचे लाडू

डिंकाच्या लाडूमध्ये कॅल्शियम, अँटीऑक्सिडंट्स आणि प्रोटीन्स चांगल्या प्रमाणात आढळतात. यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते. डिंकाचे लाडू हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहेत. डिंकाचे लाडू खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो.

शेंगदाण्याचे लाडू

शेंगदाण्यात कॅल्शियम आणि प्रथिने मुबलक प्रमाणात आढळतात. शेंगदाण्याचे लाडू चवीलाही छान, चविष्ट लागतात. तसेच, हे लाडू आरोग्यासाठीही फायदेशीर असतात. याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात. हे पचनासाठी खूप चांगले मानले जातात. हे लाडू शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

तिळाचे लाडू

तिळाचे लाडू शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी फायदेशीर असतात. हे लाडू खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवता येते.

अळशीचे लाडू

अळशीमध्ये ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड आणि प्रथिने आढळतात, ज्यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते. यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते आणि वजन झपाट्याने कमी होते. अशा परिस्थितीत या लाडूंचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. अशा परिस्थिती हिवाळ्याचे लाडू घरच्या घरी केल्याने हाडांना तसेच शरीराला खूप आरोग्यदायी फायदे मिळतात. 

महत्त्वाच्या बातम्या :

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

Winter Health Tips : हिवाळ्यात आजारांपासूनही दूर राहाल आणि रोगप्रतिकारकशक्तीही वाढेल; फक्त 'या' भाज्यांचा आहारात समावेश करा

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Ind vs Aus : टीम इंडियाची स्टार खेळाडू ऑस्ट्रेलिया दौऱ्यातून बाहेर, BCCI ने ताबडतोब बदलीची केली घोषणा....
टीम इंडियाची स्टार खेळाडू ऑस्ट्रेलिया दौऱ्यातून बाहेर, BCCI ने ताबडतोब बदलीची केली घोषणा....
Maharashtra CM: महाराष्ट्राचा मुख्यमंत्री ठरवण्यापूर्वी अमित शाहांनी विनोद तावडेंना का बोलावून घेतलं? वाचा इनसाईड स्टोरी
महाराष्ट्राचा मुख्यमंत्री ठरवण्यापूर्वी अमित शाहांनी विनोद तावडेंना का बोलावून घेतलं? वाचा इनसाईड स्टोरी
लॉजिस्टीक, ईव्ही व पायाभूत क्षेत्रात नोकरीच्या संध्या; कॉर्पोरेट वर्ल्डमध्ये नामी संधी, प्रोफाईल ठेवा तयार
लॉजिस्टीक, ईव्ही व पायाभूत क्षेत्रात नोकरीच्या संध्या; कॉर्पोरेट वर्ल्डमध्ये नामी संधी, प्रोफाईल ठेवा तयार
विधानसभेतही घराणेशाहीचा बोलबाला, भाजपने उभे केले सर्वाधिक उमेदवार; पवारांची राष्ट्रवादीही पुढे, किती झाले विजयी?
विधानसभेतही घराणेशाहीचा बोलबाला, भाजपने उभे केले सर्वाधिक उमेदवार; पवारांची राष्ट्रवादीही पुढे, किती झाले विजयी?
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Amit Shah - Vinod Tawde Meet: अमित शाह-विनोद तावडेंच्या भेटीची इनसाईड स्टोरीABP Majha Headlines :  8 AM : 28 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सMajha Gaon Majha Jilha : माझं गाव माझा जिल्हा: 8 AM :  28  नोव्हेंबर  2024 : ABP MajhaTOP 70 : सकाळच्या 7 च्या 70 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 70 न्यूज : 28 नोव्हेंबर  2024 : ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Ind vs Aus : टीम इंडियाची स्टार खेळाडू ऑस्ट्रेलिया दौऱ्यातून बाहेर, BCCI ने ताबडतोब बदलीची केली घोषणा....
टीम इंडियाची स्टार खेळाडू ऑस्ट्रेलिया दौऱ्यातून बाहेर, BCCI ने ताबडतोब बदलीची केली घोषणा....
Maharashtra CM: महाराष्ट्राचा मुख्यमंत्री ठरवण्यापूर्वी अमित शाहांनी विनोद तावडेंना का बोलावून घेतलं? वाचा इनसाईड स्टोरी
महाराष्ट्राचा मुख्यमंत्री ठरवण्यापूर्वी अमित शाहांनी विनोद तावडेंना का बोलावून घेतलं? वाचा इनसाईड स्टोरी
लॉजिस्टीक, ईव्ही व पायाभूत क्षेत्रात नोकरीच्या संध्या; कॉर्पोरेट वर्ल्डमध्ये नामी संधी, प्रोफाईल ठेवा तयार
लॉजिस्टीक, ईव्ही व पायाभूत क्षेत्रात नोकरीच्या संध्या; कॉर्पोरेट वर्ल्डमध्ये नामी संधी, प्रोफाईल ठेवा तयार
विधानसभेतही घराणेशाहीचा बोलबाला, भाजपने उभे केले सर्वाधिक उमेदवार; पवारांची राष्ट्रवादीही पुढे, किती झाले विजयी?
विधानसभेतही घराणेशाहीचा बोलबाला, भाजपने उभे केले सर्वाधिक उमेदवार; पवारांची राष्ट्रवादीही पुढे, किती झाले विजयी?
Who Is Jaya Kishori : जया किशोरींचं खरं नाव, शिक्षण माहीत आहे का? हातात दोन लाखांची चमड्याची बॅग दिसल्याने झाल्या होत्या ट्रोल
जया किशोरींचं खरं नाव, शिक्षण माहीत आहे का? हातात दोन लाखांची चमड्याची बॅग दिसल्याने झाल्या होत्या ट्रोल
तुमच्या बापाच्या पापामुळे माझं मताधिक्य घटलं,तटकरे-थोरवे वाद चिघळला; शिंदेंच्या आमदाराचा पलटवार
तुमच्या बापाच्या पापामुळे माझं मताधिक्य घटलं,तटकरे-थोरवे वाद चिघळला; शिंदेंच्या आमदाराचा पलटवार
Mohammed Siraj : डीएसपी मोहम्मद सिराजला अखेर 'ती' मिळाली? कधीच लाईक न करणाऱ्याने तिचाच फोटो लाईक केला अन् भूवया उंचावल्या!
डीएसपी मोहम्मद सिराजला अखेर 'ती' मिळाली? कधीच लाईक न करणाऱ्याने तिचाच फोटो लाईक केला अन् भूवया उंचावल्या!
रोहित पवार म्हणाले दादांना मुख्यमंत्री करा; फुकटचा सल्ला नको, काकाचा पलटवार, संपर्कातील आमदारांबाबतही भाष्य
रोहित पवार म्हणाले दादांना मुख्यमंत्री करा; फुकटचा सल्ला नको, काकाचा पलटवार, संपर्कातील आमदारांबाबतही भाष्य
Embed widget