Menstruation tips: मासिक पाळीत 'हे' पदार्थ म्हणजे आजाराला आमंत्रणच? जाणून घ्या...

menstruation tips : मासिक पाळीच्या दिवसांत स्त्रियांची शारीरिक स्थिती थोडी नाजूकच असते. या काळात काय खायचं आणि काय टाळायचं याची योग्य माहिती असणं महत्त्वाचं आहे.

मासिक पाळीत नेमके कोणते पदार्थ खाऊ नये

सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे मासिक पाळी सुरु असताना तळलेले आणि तेलकट पदार्थ टाळावेत. अशा पदार्थांमुळे त्वचेवर पिंपल्स येण्याची शक्यता वाढते.

दुधाचे पदार्थ जसे की, दूध, पनीर शक्यतो टाळावेत. काही महिलांना या पदार्थांच्या सेवनामुळे पिरियड क्रॅम्प्स वाढण्याची शक्यता असते. तसेच, पचनावरही त्याचा परिणाम होऊ शकतो.