एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Orange Food : हिवाळ्यात 'या' नारिंगी फळांशी मैत्री करा; नेहमी निरोगी राहाल
Orange Food : हिवाळ्यात संत्र्यांबरोबरच इतरही अनेक फळे आहेत जी आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.
![Orange Food : हिवाळ्यात संत्र्यांबरोबरच इतरही अनेक फळे आहेत जी आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/08/36e2f97054026db9a36c0be10af283001665246918251109_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Orange Food
1/8
![डोळे, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि पोट निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात केशरी रंगाच्या अन्नाचा नक्कीच समावेश करा. केशरी रंगाची फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने व्हिटॅमिन ए, सी, बीटा कॅरोटीन मिळतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/f195dcd18773359cf2a9e03ea3c518bbdd662.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
डोळे, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि पोट निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात केशरी रंगाच्या अन्नाचा नक्कीच समावेश करा. केशरी रंगाची फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने व्हिटॅमिन ए, सी, बीटा कॅरोटीन मिळतात.
2/8
![थंडीत रंगीबेरंगी फळे आणि भाज्या मिळतात. या हंगामात गाजर, पपई, जर्दाळू, संत्री यासारखी फळे आणि भाज्या खा. ते शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे प्रदान करतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/d8f18f1965a34f8887b12e9b90f2aff8b3d7a.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
थंडीत रंगीबेरंगी फळे आणि भाज्या मिळतात. या हंगामात गाजर, पपई, जर्दाळू, संत्री यासारखी फळे आणि भाज्या खा. ते शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे प्रदान करतात.
3/8
![हिवाळ्यात संत्र्यांबरोबरच इतरही अनेक फळे आहेत जी आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/699e60ca41b869cf1cc0b6072ee14c762e7da.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिवाळ्यात संत्र्यांबरोबरच इतरही अनेक फळे आहेत जी आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.
4/8
![गाजर - हिवाळ्यात दररोज 1-2 गाजर खा. गाजर खाल्ल्याने व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात मिळते. गाजर खाल्ल्याने डोळे निरोगी होतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/a57dc763058909343d53599b6e385c17f4146.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
गाजर - हिवाळ्यात दररोज 1-2 गाजर खा. गाजर खाल्ल्याने व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात मिळते. गाजर खाल्ल्याने डोळे निरोगी होतात.
5/8
![भोपळा - भोपळा सर्व ऋतूंमध्ये उपलब्ध असतो. भोपळ्याचा हंगाम हिवाळ्यातही असतो. भोपळा हा व्हिटॅमिन ए चा चांगला स्रोत आहे. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/459af7d7e8000da7cde92e4b4adcde054a7b5.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भोपळा - भोपळा सर्व ऋतूंमध्ये उपलब्ध असतो. भोपळ्याचा हंगाम हिवाळ्यातही असतो. भोपळा हा व्हिटॅमिन ए चा चांगला स्रोत आहे. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
6/8
![संत्री - व्हिटॅमिन सी समृद्ध संत्री हिवाळ्यातही उपलब्ध असतात. संत्री खाल्ल्याने शरीराला भरपूर कॅल्शियमही मिळते. रोज 1 संत्री खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/74aafcf8a39f1802eb0d91342fa2bd6d4ffe8.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
संत्री - व्हिटॅमिन सी समृद्ध संत्री हिवाळ्यातही उपलब्ध असतात. संत्री खाल्ल्याने शरीराला भरपूर कॅल्शियमही मिळते. रोज 1 संत्री खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
7/8
![पपई - हिवाळ्यात पपईही बाजारात भरपूर उपलब्ध असतात. पपई खाल्ल्याने व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मिळते. पपई खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/65a56b6a17de6ebca75d1cbdbc51b554adffc.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पपई - हिवाळ्यात पपईही बाजारात भरपूर उपलब्ध असतात. पपई खाल्ल्याने व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मिळते. पपई खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते.
8/8
![जर्दाळू - केशरी रंगाचे जर्दाळू हिवाळ्यातही मिळतात. जर्दाळू व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि फायबरचा चांगला स्रोत आहे. जर्दाळूमध्येही भरपूर लोह असते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/04/7aa61d083920b9ae3aa1885c2b0c5e90574a6.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर्दाळू - केशरी रंगाचे जर्दाळू हिवाळ्यातही मिळतात. जर्दाळू व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि फायबरचा चांगला स्रोत आहे. जर्दाळूमध्येही भरपूर लोह असते.
Published at : 14 Oct 2023 05:30 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
महाराष्ट्र
बॉलीवूड
नाशिक
क्राईम
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![उमेश अलोणे, एबीपी माझा](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/edf3be0fff591493dbcd992552913783.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
उमेश अलोणे, एबीपी माझाअकोला जिल्हा प्रतिनिधी
Opinion