Health Tips : डोळ्यांची दृष्टी कमी होत चालली? 'ही' लाल भाजी रोज खा; मिळतील अनेक आश्चर्यकारक फायदे

Red Bell Pepper : लाल सिमला मिरचीमध्ये केवळ व्हिटॅमिन सीच नाही तर व्हिटॅमिन ए देखील मुबलक प्रमाणात आढळते.

Red Bell Pepper

व्हिटॅमिन सी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. संत्री आणि आवळा यांसारख्या फळांमध्ये हे मुबलक प्रमाणात आढळते, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की एक अशी भाजी आहे ज्यामध्ये यापेक्षा कितीतरी पट जास्त व्हिटॅमिन सी असते. पिझ्झा, पास्ता, चाप यांसारख्या पदार्थांमध्ये ही भाजी टाकली जाते.

लाल सिमला मिरची हे संत्र्यापेक्षा जास्त पौष्टिक आणि फायदेशीर मानले जाते. USDA च्या मते, लाल सिमला मिरचीमध्ये 128 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी असते, जे इतर कोणत्याही अन्नापेक्षा जास्त असते.