एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health Tips : वजन कमी करण्यासाठी हिरवे वाटाणे वापरा; तुम्हाला इतरही अनेक फायदे मिळतील
Health Tips : हिरवे वाटाणे वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे.
![Health Tips : हिरवे वाटाणे वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/8a347c010d232ae0f6c91f30eb4d85871697274350469358_original.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Health Tips
1/10
![हिरवे वाटाणे केवळ जेवणाची चवच वाढवत नाहीत तर आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहेत. जाणून घेऊयात त्याचे फायदे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/d45c29ce8211eedfe2a387c1eee145b072eab.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरवे वाटाणे केवळ जेवणाची चवच वाढवत नाहीत तर आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहेत. जाणून घेऊयात त्याचे फायदे.
2/10
![हिवाळा जसजसा जवळ येतो तसतशी बाजारात हिरव्या वाटाण्यांची मागणी वाढते. लोक मटार भाजीपासून ते स्नॅक्सपर्यंत खातात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/42df43c84eb78c763c7586227ecee10446a9a.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिवाळा जसजसा जवळ येतो तसतशी बाजारात हिरव्या वाटाण्यांची मागणी वाढते. लोक मटार भाजीपासून ते स्नॅक्सपर्यंत खातात.
3/10
![हिरवे वाटाणे वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. व](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/84550e335dbe14e2a7e0ab5673cbb85c08be7.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरवे वाटाणे वजन कमी करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. व
4/10
![हिरवे वाटाणे ही खूप कमी उष्मांक असलेली भाजी आहे पण त्यात फायबर आणि पाणी जास्त असते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/b2dc2df7c556b5253b6b898ae24eff67da099.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरवे वाटाणे ही खूप कमी उष्मांक असलेली भाजी आहे पण त्यात फायबर आणि पाणी जास्त असते.
5/10
![फायबरमुळे पोट भरलेले राहते आणि पचनक्रिया सुधारते. त्यामुळे हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने कॅलरीजचे प्रमाण कमी होते पण पोट भरलेले राहते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/f0020baf653d6ecc0f629fb15debeccbff5b1.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
फायबरमुळे पोट भरलेले राहते आणि पचनक्रिया सुधारते. त्यामुळे हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने कॅलरीजचे प्रमाण कमी होते पण पोट भरलेले राहते.
6/10
![नुकताच अमेरिकेच्या अन्न आणि कृषी विभागाने हिरव्या वाटाण्यातील पोषक तत्वांबाबत एक अहवाल प्रसिद्ध केला आहे. यामध्ये हिरव्या वाटाणाला फायबर आणि इतर महत्त्वाच्या पोषक तत्वांचा चांगला स्रोत म्हणून वर्णन केले आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/b58013b3f329b0a6e4787108c19a988125829.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
नुकताच अमेरिकेच्या अन्न आणि कृषी विभागाने हिरव्या वाटाण्यातील पोषक तत्वांबाबत एक अहवाल प्रसिद्ध केला आहे. यामध्ये हिरव्या वाटाणाला फायबर आणि इतर महत्त्वाच्या पोषक तत्वांचा चांगला स्रोत म्हणून वर्णन केले आहे.
7/10
![हिरवे वाटाणे कॅलरीजमध्ये कमी असतात आणि उच्च फायबर, प्रथिने, जीवनसत्त्वे अ आणि सी यांचे स्रोत असतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/d9545b10c0037712ea8f31cc758fff23de2c0.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरवे वाटाणे कॅलरीजमध्ये कमी असतात आणि उच्च फायबर, प्रथिने, जीवनसत्त्वे अ आणि सी यांचे स्रोत असतात.
8/10
![इतर कोणत्याही हिरव्या भाज्यांबरोबर हिरवे वाटाणे मिसळून खाल्ल्याने त्या भाजीचे पौष्टिक मूल्य वाढते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/b495d92835e1ff49644832b6c721e448c0f31.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
इतर कोणत्याही हिरव्या भाज्यांबरोबर हिरवे वाटाणे मिसळून खाल्ल्याने त्या भाजीचे पौष्टिक मूल्य वाढते.
9/10
![अशा प्रकारे हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने शरीराला जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबरचे संतुलन मिळते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/5cc6378560343ca6c057abbb8cb8c57287ee8.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अशा प्रकारे हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने शरीराला जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबरचे संतुलन मिळते.
10/10
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/14/ecd9df297871a9bcdb308f351bad29c54b4e8.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
Published at : 14 Oct 2023 02:39 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
वर्ल्डकप
मुंबई
क्रिकेट
महाराष्ट्र
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)