एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Walnut Benefits : अक्रोड खाण्याचे 'हे' फायदे तुम्हाला माहित आहे का?
Walnut Benefits : रोज अक्रोड खाल्ल्याने हृदय निरोगी राहते. तणावातून मुक्त होण्यासाठी आणि चांगली झोप येण्यासाठी अक्रोड खाणे आवश्यक आहे.
![Walnut Benefits : रोज अक्रोड खाल्ल्याने हृदय निरोगी राहते. तणावातून मुक्त होण्यासाठी आणि चांगली झोप येण्यासाठी अक्रोड खाणे आवश्यक आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/10/14/75fa099e549d54c38564d82cd67b33dd_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Walnut Benefits
1/8
![ड्रायफ्रुट्समध्ये अक्रोड जरूर खावे. अक्रोड खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. अक्रोडमध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असते, जे तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/04bbbd9fcb3a54889252f7bc920ca17ac12b2.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ड्रायफ्रुट्समध्ये अक्रोड जरूर खावे. अक्रोड खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. अक्रोडमध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असते, जे तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
2/8
![अक्रोड खाल्ल्याने मेंदू तीक्ष्ण आणि सक्रिय होतो. अक्रोड हे लोह, फॉस्फरस, तांबे, प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि सेलेनियम यांसारख्या पोषक तत्वांचे भांडार आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/cff24705c0f47bf1c0a956c9dc41ab45b7f42.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अक्रोड खाल्ल्याने मेंदू तीक्ष्ण आणि सक्रिय होतो. अक्रोड हे लोह, फॉस्फरस, तांबे, प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि सेलेनियम यांसारख्या पोषक तत्वांचे भांडार आहे.
3/8
![दररोज 2-3 अक्रोड खाणे आवश्यक आहे. मात्र, जास्त प्रमाणात अक्रोड खाल्ल्याने तुमच्यासाठी समस्या निर्माण होऊ शकतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/175fde976bda3b3c7ef09b2dd46cf1cb306f5.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
दररोज 2-3 अक्रोड खाणे आवश्यक आहे. मात्र, जास्त प्रमाणात अक्रोड खाल्ल्याने तुमच्यासाठी समस्या निर्माण होऊ शकतात.
4/8
![हिवाळ्यात हवे असल्यास अक्रोड न भिजवता खाऊ शकता पण उन्हाळ्यात अक्रोड भिजवल्यानंतरच खावे. अक्रोड रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी खा. अशा प्रकारे अक्रोड खाल्ल्याने तुम्हाला खूप फायदे होतील.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/ee43fb0895b0f59ae7a0e85816aa62dcf6c53.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिवाळ्यात हवे असल्यास अक्रोड न भिजवता खाऊ शकता पण उन्हाळ्यात अक्रोड भिजवल्यानंतरच खावे. अक्रोड रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी खा. अशा प्रकारे अक्रोड खाल्ल्याने तुम्हाला खूप फायदे होतील.
5/8
![जे लोक रोज अक्रोड खातात त्यांची मेंदूची शक्ती वाढते. अक्रोड मेंदूला तीक्ष्ण बनवते. अक्रोड हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे. अक्रोडमध्ये ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आणि अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, जे हृदयाला आजारांपासून दूर ठेवतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/5f4348ee2fa3e2b6f8b79d00978d3012c8868.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जे लोक रोज अक्रोड खातात त्यांची मेंदूची शक्ती वाढते. अक्रोड मेंदूला तीक्ष्ण बनवते. अक्रोड हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे. अक्रोडमध्ये ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आणि अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, जे हृदयाला आजारांपासून दूर ठेवतात.
6/8
![अक्रोड खाल्ल्याने तणाव दूर होतो आणि झोपही चांगली लागते. मन शांत करण्यासाठी अक्रोड खावे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/d2c28cec7a2823403da7e1300eea63c8bac40.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अक्रोड खाल्ल्याने तणाव दूर होतो आणि झोपही चांगली लागते. मन शांत करण्यासाठी अक्रोड खावे.
7/8
![रक्तदाबाच्या रुग्णांनी अक्रोड जरूर खावे. यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहून ऊर्जा टिकून राहण्यास मदत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/13eddebb00cb58d1f1161c71ffe1561064471.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
रक्तदाबाच्या रुग्णांनी अक्रोड जरूर खावे. यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहून ऊर्जा टिकून राहण्यास मदत होते.
8/8
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/b77b83d072c1dbfbb6308dda13eabddff828f.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
Published at : 29 Jan 2023 09:19 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
भारत
टेलिव्हिजन
क्राईम
पुणे
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)