एक्स्प्लोर

Capsicum Benefits : लाल,हिरवी आणि पिवळी; कोणती शिमला मिरची खाणं आरोग्यास फायदेशीर?

जर आपण आपल्या आहारात उच्च जीवनसत्त्वे ए आणि सी समाविष्ट करू इच्छित असाल तर लाल मिरची आपली आवडती निवड असू शकते. यात व्हिटॅमिन के भरपूर प्रमाणात असते.

जर आपण आपल्या आहारात उच्च जीवनसत्त्वे ए आणि सी समाविष्ट करू इच्छित असाल तर लाल मिरची आपली आवडती निवड असू शकते.  यात व्हिटॅमिन के भरपूर प्रमाणात असते.

Red green yellow capsicum Which is better for eating every day according to health Pexel.com

1/10
लाल, हिरवी आणि पिवळी शिमला मिरची पौष्टिकतेने समृद्ध असते. आपण ते दररोज खाऊ शकता की नाही? या तीन शिमला मिरचीपैकी कोणती शिमला मिरची  पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे?  दररोजच्या जेवणात तीन शिमला मिरचीपैकी कोणती मिरची सर्वोत्तम आहे? या सर्व प्रश्नांची उत्तरे आज जाणून घ्या .
लाल, हिरवी आणि पिवळी शिमला मिरची पौष्टिकतेने समृद्ध असते. आपण ते दररोज खाऊ शकता की नाही? या तीन शिमला मिरचीपैकी कोणती शिमला मिरची पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे? दररोजच्या जेवणात तीन शिमला मिरचीपैकी कोणती मिरची सर्वोत्तम आहे? या सर्व प्रश्नांची उत्तरे आज जाणून घ्या .
2/10
जर आपण आपल्या आहारात उच्च जीवनसत्त्वे ए आणि सी समाविष्ट करू इच्छित असाल तर लाल मिरची आपली आवडती निवड असू शकते.  यात व्हिटॅमिन के भरपूर प्रमाणात असते.
जर आपण आपल्या आहारात उच्च जीवनसत्त्वे ए आणि सी समाविष्ट करू इच्छित असाल तर लाल मिरची आपली आवडती निवड असू शकते. यात व्हिटॅमिन के भरपूर प्रमाणात असते.
3/10
लाल शिमला मिरची : ही शिमला मिरची सर्वात जास्त पिकलेली असल्याने ती सर्वात गोड असते आणि त्यात विशिष्ट पोषक तत्वांचे प्रमाण सर्वाधिक असते. लाल मिरचीमध्ये हिरव्या आणि पिवळ्या पेक्षा जास्त जीवनसत्त्व ए असते.
लाल शिमला मिरची : ही शिमला मिरची सर्वात जास्त पिकलेली असल्याने ती सर्वात गोड असते आणि त्यात विशिष्ट पोषक तत्वांचे प्रमाण सर्वाधिक असते. लाल मिरचीमध्ये हिरव्या आणि पिवळ्या पेक्षा जास्त जीवनसत्त्व ए असते.
4/10
निरोगी त्वचा, दृष्टी आणि प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी  जीवनसत्त्व ए आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, लाल शिमला  मिरचीमध्ये सामान्यत: हिरव्या आणि पिवळ्या मिरचीपेक्षा  जीवनसत्त्व सीची पातळी जास्त असते.  जीवनसत्त्व सी एक अँटीऑक्सिडेंट आहे जो प्रतिकारशक्ती मजबूत करतो आणि शरीराला लोह शोषून घेण्यास मदत करतो.
निरोगी त्वचा, दृष्टी आणि प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जीवनसत्त्व ए आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, लाल शिमला मिरचीमध्ये सामान्यत: हिरव्या आणि पिवळ्या मिरचीपेक्षा जीवनसत्त्व सीची पातळी जास्त असते. जीवनसत्त्व सी एक अँटीऑक्सिडेंट आहे जो प्रतिकारशक्ती मजबूत करतो आणि शरीराला लोह शोषून घेण्यास मदत करतो.
5/10
हिरवी शिमला मिरची : हिरव्या  शिमला मिरच्या पूर्ण पिकण्यापूर्वी कापणी केली जाते, म्हणून त्यांना लाल  शिमला मिरचीपेक्षा थोडी अधिक कडू चव असते. तसेच  ते जीवनसत्त्व केचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, जे रक्त गोठणे आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
हिरवी शिमला मिरची : हिरव्या शिमला मिरच्या पूर्ण पिकण्यापूर्वी कापणी केली जाते, म्हणून त्यांना लाल शिमला मिरचीपेक्षा थोडी अधिक कडू चव असते. तसेच ते जीवनसत्त्व केचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, जे रक्त गोठणे आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
6/10
पिवळी शिमला मिरची : पिवळी शिमला मिरची परिपक्वता आणि पौष्टिक सामग्रीच्या बाबतीत लाल आणि हिरव्या दरम्यान येते. लाल आणि हिरव्या मिरचीप्रमाणेच पिवळ्या शिमला मिरचीमध्येही जीवनसत्त्व ए आणि सी भरपूर प्रमाणात असते.
पिवळी शिमला मिरची : पिवळी शिमला मिरची परिपक्वता आणि पौष्टिक सामग्रीच्या बाबतीत लाल आणि हिरव्या दरम्यान येते. लाल आणि हिरव्या मिरचीप्रमाणेच पिवळ्या शिमला मिरचीमध्येही जीवनसत्त्व ए आणि सी भरपूर प्रमाणात असते.
7/10
चवीच्या दृष्टीने तिन्ही शिमला मिरचीची तुलना केली तर लाल मिरची सर्वात गोड असतात आणि त्या मिरचीची  किंचित फळसारखी  चव असते . भाजलेल्या भाज्या किंवा भरलेल्या मिरपूड सारख्या गोड किंवा धुरकट चव इच्छित असलेल्या पदार्थांमध्ये ते चांगले कार्य करतात
चवीच्या दृष्टीने तिन्ही शिमला मिरचीची तुलना केली तर लाल मिरची सर्वात गोड असतात आणि त्या मिरचीची किंचित फळसारखी चव असते . भाजलेल्या भाज्या किंवा भरलेल्या मिरपूड सारख्या गोड किंवा धुरकट चव इच्छित असलेल्या पदार्थांमध्ये ते चांगले कार्य करतात
8/10
हिरव्या मिरचीची चव लाल मिरचीपेक्षा जास्त तीव्र आणि किंचित कडू असते. ते बर्याचदा  स्टिर-फ्राइज सारख्या चवदार पदार्थांमध्ये किंवा कोशिंबीरमध्ये कुरकुरीत पदार्थ म्हणून वापरले जातात.
हिरव्या मिरचीची चव लाल मिरचीपेक्षा जास्त तीव्र आणि किंचित कडू असते. ते बर्याचदा स्टिर-फ्राइज सारख्या चवदार पदार्थांमध्ये किंवा कोशिंबीरमध्ये कुरकुरीत पदार्थ म्हणून वापरले जातात.
9/10
पिवळी मिरची हिरव्या मिरचीपेक्षा सौम्य आणि गोड चव देते, ज्यामुळे ते विविध पदार्थांसाठी एक अष्टपैलू निवड बनतात. ज्यांना त्यांच्या पदार्थांमध्ये सूक्ष्म चव आवडते त्यांच्यासाठी ते उत्कृष्ट आहेत.
पिवळी मिरची हिरव्या मिरचीपेक्षा सौम्य आणि गोड चव देते, ज्यामुळे ते विविध पदार्थांसाठी एक अष्टपैलू निवड बनतात. ज्यांना त्यांच्या पदार्थांमध्ये सूक्ष्म चव आवडते त्यांच्यासाठी ते उत्कृष्ट आहेत.
10/10
टीप:  लाल आणि हिरव्या दरम्यान पोत असलेली पिवळी मिरची अष्टपैलू असते. ते कोशिंबीरमध्ये कच्ची  खाल्ली जाऊ शकते  किंवा विविध पदार्थांमध्ये शिजवले जाऊ शकते , जे गोडपणा आणि कुरकुरीतपणाचे संतुलन प्रदान करतात.
टीप: लाल आणि हिरव्या दरम्यान पोत असलेली पिवळी मिरची अष्टपैलू असते. ते कोशिंबीरमध्ये कच्ची खाल्ली जाऊ शकते किंवा विविध पदार्थांमध्ये शिजवले जाऊ शकते , जे गोडपणा आणि कुरकुरीतपणाचे संतुलन प्रदान करतात.

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Ind vs Aus: गौतम गंभीरचा स्वभावच संतापी; रिकी पाँटिंगचे प्रत्युत्तर, भारत-ऑस्ट्रेलिया मालिकेआधी जुंपली
गौतम गंभीरचा स्वभावच संतापी; रिकी पाँटिंगचे प्रत्युत्तर, भारत-ऑस्ट्रेलिया मालिकेआधी जुंपली
MNS Sandeep Deshpande: मिलिंद देवरांचे वडील मराठी माणसांना म्हणायचे, 'मुंबई तुमची भांडी घासा आमची'; मनसेच्या संदीप देशपाडेंनी वरळीत भावनिक कार्ड बाहेर काढलं
मिलिंद देवरांचे वडील मराठी माणसांना म्हणायचे, 'मुंबई तुमची भांडी घासा आमची'; मनसेच्या संदीप देशपाडेंनी वरळीत भावनिक कार्ड बाहेर काढलं
Pankaja Munde: माझं राजकारण वेगळं, महाराष्ट्रात 'बटेंगे तो कटेंगे'ची गरज नाही; पंकजा मुंडेंचं रोखठोक भाष्य
Pankaja Munde: माझं राजकारण वेगळं, महाराष्ट्रात 'बटेंगे तो कटेंगे'ची गरज नाही; पंकजा मुंडेंचं रोखठोक भाष्य
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Headlines :  8 AM : 14 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सRohit Pawar on Ajit Pawar : अजित पवारांचा टोला , रोहित पवारांची टीकाTOP 70 : सकाळच्या 7 च्या 70 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 70 न्यूज :14 नोव्हेंबर  2024 : ABP MajhaABP Majha Headlines :  7 AM : 14 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्स

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Ind vs Aus: गौतम गंभीरचा स्वभावच संतापी; रिकी पाँटिंगचे प्रत्युत्तर, भारत-ऑस्ट्रेलिया मालिकेआधी जुंपली
गौतम गंभीरचा स्वभावच संतापी; रिकी पाँटिंगचे प्रत्युत्तर, भारत-ऑस्ट्रेलिया मालिकेआधी जुंपली
MNS Sandeep Deshpande: मिलिंद देवरांचे वडील मराठी माणसांना म्हणायचे, 'मुंबई तुमची भांडी घासा आमची'; मनसेच्या संदीप देशपाडेंनी वरळीत भावनिक कार्ड बाहेर काढलं
मिलिंद देवरांचे वडील मराठी माणसांना म्हणायचे, 'मुंबई तुमची भांडी घासा आमची'; मनसेच्या संदीप देशपाडेंनी वरळीत भावनिक कार्ड बाहेर काढलं
Pankaja Munde: माझं राजकारण वेगळं, महाराष्ट्रात 'बटेंगे तो कटेंगे'ची गरज नाही; पंकजा मुंडेंचं रोखठोक भाष्य
Pankaja Munde: माझं राजकारण वेगळं, महाराष्ट्रात 'बटेंगे तो कटेंगे'ची गरज नाही; पंकजा मुंडेंचं रोखठोक भाष्य
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
Tilak Varma : यंग ब्रिगेडचा धमाका सुरुच, संजूनंतर तिलक वर्माचं दक्षिण आफ्रिकेत शतक, रैना अन् शुभमन गिलचं रेकॉर्ड मोडलं
तिलक वर्माकडून दक्षिण आफ्रिकेच्या गोलंदाजांची धुलाई, शतक झळकावल अन् शुभमन गिलसह सुरेश रैनाचा विक्रम मोडला
शरद पवार यांच्याकडून आंबेगावच्या सभेत गद्दार असा उल्लेख,दिलीप वळसे पाटील यांचा मोठा निर्णय, थेट पत्रकार परिषद रद्द, नेमकं काय घडलं? 
शरद पवार यांच्या सभेनंतर होणारी पत्रकार परिषद दिलीप वळसे पाटील यांच्याकडून रद्द, नेमकं काय घडलं?
शरद पवारांबाबत बोलायलाच नको, भूमिका लाजते; बदलत्या भूमिकेवरुन राज ठाकरेंचा टोला
शरद पवारांबाबत बोलायलाच नको, भूमिका लाजते; बदलत्या भूमिकेवरुन राज ठाकरेंचा टोला
Amisha Patela Dating With Nirvaan Birla: कोण आहे बिझनेसमन निर्वाण बिर्ला? ज्याच्या मिठीत शिरलीये गदर फेम 49 वर्षांची अमिषा पटेल, अफेअरच्या चर्चा?
"मेरे डार्लिंग के साथ प्यारी शाम..."; 49 वर्षांच्या अमिषा पटेलनं शेअर केला रोमॅन्टिक फोटो, कुणाला करतेय डेट?
Embed widget