Brown rice vs White Rice : जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी कोणता तांदूळ योग्य आहे!

अनेकदा लोकांच्या मनात ब्राऊन राईस आणि व्हाईट राईसबद्दल संभ्रम असतो. अशापरिस्थितीत आज आपण जाणून घेणार आहोत की, दोघांमध्ये काय चांगलं आहे!

भात हा भारतीय जेवणाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, त्याशिवाय अनेकांचे अन्न अपूर्ण राहते. बरेच लोक, विशेषत: दक्षिण भारतीय सकाळ-संध्याकाळ आपल्या आहारात याचा समावेश करतात. मात्र अनेकदा लोकांच्या मनात ब्राऊन राईस आणि व्हाईट राईसबद्दल संभ्रम असतो. अशापरिस्थितीत आज आपण जाणून घेणार आहोत की, दोघांमध्ये काय चांगलं आहे.(Photo Credit : pexels )

भात हा भारतीय जेवणाचा एक प्रमुख भाग आहे, त्याशिवाय अनेकांचे अन्न अपूर्ण आहे. विशेषतः दक्षिण भारतात भात हा खाण्याचा अविभाज्य भाग आहे. अनेकांना ते इतकं आवडतं की ते सकाळ-संध्याकाळ आपल्या आहारात भाताचा समावेश करतात. तथापि, जेव्हा जेव्हा वजन कमी करण्याची वेळ येते तेव्हा लोक प्रथम त्यांच्या आहारातून तांदळाची शंका घेतात. इतकंच नाही तर अनेक जण पांढरा तांदूळ आरोग्यासाठी कमी फायदेशीर मानून त्याची जागा तपकिरी तांदळाने घेतात.(Photo Credit : pexels )

अशावेळी पांढरा तांदूळ आणि तपकिरी तांदूळ यापैकी कोणता आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे, असा प्रश्न अनेकदा लोकांच्या मनात असतो. जर तुम्हीही याबद्दल अनेकदा द्विधा मनस्थितीत असाल तर आज या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की पांढरा तांदूळ आणि तपकिरी तांदूळ या दोन्हींमध्ये आरोग्यासाठी काय जास्त फायदेशीर आहे आणि का?(Photo Credit : pexels )