Do these settings in mobile : मोबाईलच्या सेटींग्स करा, आणि घ्या सुखाची झोप!

Do these settings in mobile: आवश्यक झोप न मिळणं ठरू शकतं धोकादायक, झोपण्यापूर्वी मोबाईल वरती वेळ घालवत असाल र हे उपाय करा आणि मिळवा सुखाची झोप!

Do these settings in mobile

मोबाईल प्रत्येकाच्या जीवनाचा महत्वाचा घटक बनला आहे . मात्र मोबाईल मुळे अनेकदा झोपेत व्यत्यय येतो आणि तुमची पूर्ण झोप होत नाही . [Photo Credit : Pexel. com]

झोप पूर्ण होत नाही मात्र डोळ्यांना देखील याचा त्रास होतो. हा त्रास होऊ नये म्हणून काही टिप्स आहेत ज्यांचा तुम्ही वापर करणे योग्य ठरेल . [Photo Credit : Pexel. com]

सोशल मीडिया वरील APP , साइट्स वर स्क्रोल करणे , ऑनलाइन आणखी एक लेख वाचणे, मित्राच्या संदेशाला उत्तर देणे किंवा गेम ची शेवटची लेव्हल पूर्ण करणे असे अनेक कार्य आपण मोबाईल वर करीत असतो . [Photo Credit : Pexel. com]

झोपण्यापूर्वी मोबाईल वापरणे खरोखर चांगले नाही . तरीही ते करणे थांबवू शकत नाही . पुढे काही टिप्स आहेत ज्यांच्या मदतीने तुमचा मोबाईल यापुढे तुमच्या झोपेत व्यत्यय आणू शकणार नाही . [Photo Credit : Pexel. com]

डू नॉट डिस्टर्ब : तुमच्या मोबाईल मुळे तुम्ही जास्त विचलित होणार नाही याची खात्री करणे ही सर्वात महत्त्वाची टीप आहे . आणि ते करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे मोबाईल वर विशेष ‘डोंट डिस्टर्ब’ किंवा ‘स्लीप’-फंक्शन्स वापरणे . [Photo Credit : Pexel. com]

जवळजवळ सर्व स्मार्टफोन्समध्ये हे फीचर असते, तुम्हाला नोटिफिकेशन येणार नाहीत याची काळजी घेते . जेव्हा तुम्हाला अनेक नोटिफिकेशन मिळत नाहीत, तेव्हा तुम्ही तुमच्या फोनद्वारे विचलित होणार नाही. [Photo Credit : Pexel. com]

तुम्ही तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी या प्रकारच्या सेटिंग्ज समायोजित करू शकता. जेव्हा झोपायला जाण्याची वेळ येते, तेव्हा तुम्ही या सेटिंग मोबाईल मध्ये करणे फायद्याचे ठरते आणि तुमची झोप व्यवस्थित होते . [Photo Credit : Pexel. com]

जास्त ब्राइटनेस/ प्रकाश : जर तुम्ही रात्री मोबाईल स्क्रोल करत असाल , तर तुमच्या लक्षात आले असेल की तुमचे डोळे कधीतरी दुखू लागतात . ते तुमच्या फोनच्या स्क्रीनवरून येणाऱ्या प्रकाशामुळे होते . तो प्रकाश खरोखरच तुमची झोप उडवू शकतो ! [Photo Credit : Pexel. com]

जेव्हा तुमचे डोळे प्रकाशाच्या संपर्कात येतात , तेव्हा तुमची झोप आणि जागण्याची स्थिति खराब करू शकते परिणामी रात्री जागे राहणे . मोबाईल मध्ये (ब्राइटनेस) प्रकाश फिल्टर करण्यासाठी सेटिंग देखील आहे. [Photo Credit : Pexel. com]

नाइट मोड : तुमच्या स्क्रीनवरून येणारा प्रकाश कमी करण्याचा मार्ग म्हणजे तुमच्या स्क्रीनची चमक कमी करणे . [Photo Credit : Pexel. com]

त्यामुळे, जेव्हा सूर्य मावळतो आणि घराबाहेर अंधार असतो तेव्हा मोबाईल मध्ये हे फीचर ऑन होईल . मोबाईल च्या सेटिंग मध्ये हे बदल तुम्हाला करता येतील . डोळ्याना त्रास होऊ नये आणि नंतर शांत झोप घेण्यासाठी हे उपयोगी पडेल. [Photo Credit : Pexel. com]

टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे.यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel. com]