Health Tips : पांढरा कांदा आहे औषधी, ह्रदयाचे आरोग्य सुधारून कर्करोगापासूनही बचाव, 'हे' फायदे माहितीयत?

White Onion Health Benefits : कांदा जेवणाची चव वाढवतोच. तसेच कांदा आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

White Onion Health Benefits

पांढऱ्या कांद्यामध्ये औषधी गुणधर्म असतात. पांढरा कांदा खाल्ल्याने शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात.

पांढऱ्या कांद्याचे फायदे नेमके कोणते ते जाणून घ्या.लाल कांद्याप्रमाणेच पांढरा कांदाही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

पांढऱ्या कांद्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, बी6, पोटॅशियम, सोडियम, फॉस्फरस, फायबर, प्रोटीन, फोलेट इत्यादी पोषक घटक आढळतात.

पांढऱ्या कांद्यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील असतात. पांढऱ्या कांद्यामध्ये प्रीबायोटिक देखील आढळते, जे पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढवण्याचे काम करते.

पांढरा कांदा खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.

पांढरा कांदा केसांशी संबंधित समस्यांपासून देखील दूर करतो. जर तुम्हाला केसांत कोंड्याची समस्या असेल तर तुम्ही पांढऱ्या कांद्याचा रस लावू शकता. यामुळे कोंडा तर दूर होईल आणि केसगळतीच्या समस्येपासूनही सुटका मिळेल.

पांढऱ्या कांद्याचे सेवन केल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असल्याने हा कांदा खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहण्यास मदत होते आणि हृदयाच्या धमन्यांमध्ये अडथळे निर्माण होण्याची शक्यताही कमी होते.

पांढऱ्या कांद्यामध्ये क्वेर्सेटिन आणि अँथोसायनिन नावाचे अँटिऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात आढळतात. यामुळेच पांढरा कांदा खाल्ल्याने कॅन्सरसारख्या धोकादायक आजारापासून देखील बचाव होऊ शकतो.