एक्स्प्लोर

Health Benefits Of Vegetables: या भाज्यांचा आहारात समावेश करा, कोलेस्ट्रॉल, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहील!

हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता

हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता

( फोटो सौजन्य:unsplash.com)

1/11
हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण असे करणे चुकीचे आहे.
हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण असे करणे चुकीचे आहे.
2/11
कारण वेगवेगळ्या भाज्यांमुळे शरीराला वेगवेगळ्या आजारांमध्ये फायदा होतो.हिरव्या भाज्यांमध्ये भरपूर पौष्टिकता असते आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी त्यांचे सेवन करणे खूप गरजेचे असते.
कारण वेगवेगळ्या भाज्यांमुळे शरीराला वेगवेगळ्या आजारांमध्ये फायदा होतो.हिरव्या भाज्यांमध्ये भरपूर पौष्टिकता असते आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी त्यांचे सेवन करणे खूप गरजेचे असते.
3/11
बटाटे, पालक, मटारपासून ते सर्व भाज्यांपर्यंत काही ना काही फायदा नक्कीच होतो.दुसरीकडे आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता.
बटाटे, पालक, मटारपासून ते सर्व भाज्यांपर्यंत काही ना काही फायदा नक्कीच होतो.दुसरीकडे आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता.
4/11
हिरव्या भाज्यांमध्ये पालकाचे सेवन शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
हिरव्या भाज्यांमध्ये पालकाचे सेवन शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
5/11
पण त्याच्या चवीमुळे मुले ते खात नाहीत. जर तुम्ही पालकाचे रोज सेवन केले तर तुम्ही अनेक आजारांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता .
पण त्याच्या चवीमुळे मुले ते खात नाहीत. जर तुम्ही पालकाचे रोज सेवन केले तर तुम्ही अनेक आजारांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता .
6/11
पालकामध्ये भरपूर कॅल्शियम, व्हिटॅमिन आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे हाडे मजबूत करतात आणि रक्तदाब कमी करतात.याच्या सेवनाने हृदय निरोगी राहते.
पालकामध्ये भरपूर कॅल्शियम, व्हिटॅमिन आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे हाडे मजबूत करतात आणि रक्तदाब कमी करतात.याच्या सेवनाने हृदय निरोगी राहते.
7/11
टोमॅटोचा वापर भाजी म्हणून केला जातो. जरी बरेच लोक टोमॅटो सॅलडच्या रूपात खातात. टोमॅटो तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, प्रोस्टेट कॅन्सरपासून बचाव करण्यास मदत करते, यासोबतच टोमॅटो खाल्ल्याने तुमची दृष्टी वाढते.
टोमॅटोचा वापर भाजी म्हणून केला जातो. जरी बरेच लोक टोमॅटो सॅलडच्या रूपात खातात. टोमॅटो तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, प्रोस्टेट कॅन्सरपासून बचाव करण्यास मदत करते, यासोबतच टोमॅटो खाल्ल्याने तुमची दृष्टी वाढते.
8/11
टोमॅटो हे वृद्धत्व कमी करण्यासही उपयुक्त आहे, त्यामुळे रोज टोमॅटोचे सेवन करायला हवे.
टोमॅटो हे वृद्धत्व कमी करण्यासही उपयुक्त आहे, त्यामुळे रोज टोमॅटोचे सेवन करायला हवे.
9/11
ब्रोकोली ही परदेशी भाजी असूनही अनेक गुणांनी परिपूर्ण आहे, तर भारतातही ती खूप पसंत केली जाते. ती कोबी, फ्लॉवरच्या कुटुंबातील आहे. ब्रोकोलीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन सी असते.
ब्रोकोली ही परदेशी भाजी असूनही अनेक गुणांनी परिपूर्ण आहे, तर भारतातही ती खूप पसंत केली जाते. ती कोबी, फ्लॉवरच्या कुटुंबातील आहे. ब्रोकोलीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन सी असते.
10/11
हे कर्करोगासारख्या धोकादायक आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, म्हणून आपल्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
हे कर्करोगासारख्या धोकादायक आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, म्हणून आपल्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
11/11
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. ( फोटो सौजन्य:unsplash.com)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. ( फोटो सौजन्य:unsplash.com)

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Saif Ali Khan : गंभीर जखमी झालेला सैफ अली खान सहा दिवसात फिट कसा? काय आहे सैफच्या फिटनेसचं रहस्य? 
गंभीर जखमी झालेला सैफ अली खान सहा दिवसात फिट कसा? काय आहे सैफच्या फिटनेसचं रहस्य? 
Jalgaon Train Accident : जळगाव रेल्वे अपघातात 13 मृत्यू, अपघात नेमका कसा घडला? त्याला कोण जबाबदार? 
जळगाव रेल्वे अपघातात 13 मृत्यू, अपघात नेमका कसा घडला? त्याला कोण जबाबदार? 
'छावा'चा दमदार ट्रेलर; विकी कौशल संभाजी महाराज, रश्मिका महाराणी येसूबाई, औरगजेबच्या भूमिकेत खन्ना, पाहा फोटो
'छावा'चा दमदार ट्रेलर; विकी कौशल संभाजी महाराज, रश्मिका महाराणी येसूबाई, औरगजेबच्या भूमिकेत खन्ना, पाहा फोटो
कुठल्याही रस्त्यावर चक्कर मारा, अख्खा चेहरा धुळीने माखणार; म्हणे, जगात जर्मनी अन् भारतात परभणी
कुठल्याही रस्त्यावर चक्कर मारा, अख्खा चेहरा धुळीने माखणार; म्हणे, जगात जर्मनी अन् भारतात परभणी
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Headlines : 11 PM : एबीपी माझा हेडलाईन्स : 22 Jan 2025 : ABP MajhaCentral Department On Bangladeshiबांगलादेशी घुसखोरांविरोधात कठोर कारवाईचे महाराष्ट्र सरकारला आदेशBird flu Maharashtra | राज्यात बर्ड फ्ल्यूने पोल्ट्री व्यावसायिकांचं वाढवलं टेंशन Special ReportSpecial Report Walmik Karadवाल्मिक कराडला 14 दिवसांची न्यायालयीन कोठडी; न्यायालयीन कोठडीचा अर्थ काय?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Saif Ali Khan : गंभीर जखमी झालेला सैफ अली खान सहा दिवसात फिट कसा? काय आहे सैफच्या फिटनेसचं रहस्य? 
गंभीर जखमी झालेला सैफ अली खान सहा दिवसात फिट कसा? काय आहे सैफच्या फिटनेसचं रहस्य? 
Jalgaon Train Accident : जळगाव रेल्वे अपघातात 13 मृत्यू, अपघात नेमका कसा घडला? त्याला कोण जबाबदार? 
जळगाव रेल्वे अपघातात 13 मृत्यू, अपघात नेमका कसा घडला? त्याला कोण जबाबदार? 
'छावा'चा दमदार ट्रेलर; विकी कौशल संभाजी महाराज, रश्मिका महाराणी येसूबाई, औरगजेबच्या भूमिकेत खन्ना, पाहा फोटो
'छावा'चा दमदार ट्रेलर; विकी कौशल संभाजी महाराज, रश्मिका महाराणी येसूबाई, औरगजेबच्या भूमिकेत खन्ना, पाहा फोटो
कुठल्याही रस्त्यावर चक्कर मारा, अख्खा चेहरा धुळीने माखणार; म्हणे, जगात जर्मनी अन् भारतात परभणी
कुठल्याही रस्त्यावर चक्कर मारा, अख्खा चेहरा धुळीने माखणार; म्हणे, जगात जर्मनी अन् भारतात परभणी
Jalgaon Train Accident : जळगावमध्ये मोठी रेल्वे दुर्घटना, आगीच्या भीतीने प्रवाशांनी उड्या मारल्या, दुसऱ्या ट्रेनने सात ते आठ लोकांना चिरडले
जळगावमध्ये मोठी रेल्वे दुर्घटना, आगीच्या भीतीने प्रवाशांनी उड्या मारल्या, दुसऱ्या ट्रेनने सात ते आठ लोकांना चिरडले
लाडक्या बहिणीचे पैसे परत घेतले तर याद राखा, गाठ आमच्याशी; खडसेंची आदिती तटकरेंवर बोचरी टीका
लाडक्या बहिणीचे पैसे परत घेतले तर याद राखा, गाठ आमच्याशी; खडसेंची आदिती तटकरेंवर बोचरी टीका
Jalgaon train accident अफवेनं घात केला, क्षणात होत्याचं नव्हतं झालं; जळगाव रेल्वे अपघाताने 8 ते 9 कुटुंबीयांवर दु:खाचा डोंगर
अफवेनं घात केला, क्षणात होत्याचं नव्हतं झालं; जळगाव रेल्वे अपघाताने 8 ते 9 कुटुंबीयांवर दु:खाचा डोंगर
बांगलादेशी घुसखोरांविरोधात केंद्रीय गृहमंत्रालयाकडून दखल; मुख्य सचिव, पोलीस महासंचालकांना कारवाईचे निर्देश
बांगलादेशी घुसखोरांविरोधात केंद्रीय गृहमंत्रालयाकडून मोठा निर्णय; मुख्य सचिव, पोलीस महासंचालकांना लेखी निर्देश
Embed widget