एक्स्प्लोर

Health Benefits Of Vegetables: या भाज्यांचा आहारात समावेश करा, कोलेस्ट्रॉल, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहील!

हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता

हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता

( फोटो सौजन्य:unsplash.com)

1/11
हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण असे करणे चुकीचे आहे.
हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण चवीसाठी अनेकजण हिरव्या भाज्यांपासून दूर राहतात. पण असे करणे चुकीचे आहे.
2/11
कारण वेगवेगळ्या भाज्यांमुळे शरीराला वेगवेगळ्या आजारांमध्ये फायदा होतो.हिरव्या भाज्यांमध्ये भरपूर पौष्टिकता असते आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी त्यांचे सेवन करणे खूप गरजेचे असते.
कारण वेगवेगळ्या भाज्यांमुळे शरीराला वेगवेगळ्या आजारांमध्ये फायदा होतो.हिरव्या भाज्यांमध्ये भरपूर पौष्टिकता असते आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी त्यांचे सेवन करणे खूप गरजेचे असते.
3/11
बटाटे, पालक, मटारपासून ते सर्व भाज्यांपर्यंत काही ना काही फायदा नक्कीच होतो.दुसरीकडे आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता.
बटाटे, पालक, मटारपासून ते सर्व भाज्यांपर्यंत काही ना काही फायदा नक्कीच होतो.दुसरीकडे आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करून तुम्ही स्वतःला दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकता.
4/11
हिरव्या भाज्यांमध्ये पालकाचे सेवन शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
हिरव्या भाज्यांमध्ये पालकाचे सेवन शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
5/11
पण त्याच्या चवीमुळे मुले ते खात नाहीत. जर तुम्ही पालकाचे रोज सेवन केले तर तुम्ही अनेक आजारांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता .
पण त्याच्या चवीमुळे मुले ते खात नाहीत. जर तुम्ही पालकाचे रोज सेवन केले तर तुम्ही अनेक आजारांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता .
6/11
पालकामध्ये भरपूर कॅल्शियम, व्हिटॅमिन आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे हाडे मजबूत करतात आणि रक्तदाब कमी करतात.याच्या सेवनाने हृदय निरोगी राहते.
पालकामध्ये भरपूर कॅल्शियम, व्हिटॅमिन आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे हाडे मजबूत करतात आणि रक्तदाब कमी करतात.याच्या सेवनाने हृदय निरोगी राहते.
7/11
टोमॅटोचा वापर भाजी म्हणून केला जातो. जरी बरेच लोक टोमॅटो सॅलडच्या रूपात खातात. टोमॅटो तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, प्रोस्टेट कॅन्सरपासून बचाव करण्यास मदत करते, यासोबतच टोमॅटो खाल्ल्याने तुमची दृष्टी वाढते.
टोमॅटोचा वापर भाजी म्हणून केला जातो. जरी बरेच लोक टोमॅटो सॅलडच्या रूपात खातात. टोमॅटो तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, प्रोस्टेट कॅन्सरपासून बचाव करण्यास मदत करते, यासोबतच टोमॅटो खाल्ल्याने तुमची दृष्टी वाढते.
8/11
टोमॅटो हे वृद्धत्व कमी करण्यासही उपयुक्त आहे, त्यामुळे रोज टोमॅटोचे सेवन करायला हवे.
टोमॅटो हे वृद्धत्व कमी करण्यासही उपयुक्त आहे, त्यामुळे रोज टोमॅटोचे सेवन करायला हवे.
9/11
ब्रोकोली ही परदेशी भाजी असूनही अनेक गुणांनी परिपूर्ण आहे, तर भारतातही ती खूप पसंत केली जाते. ती कोबी, फ्लॉवरच्या कुटुंबातील आहे. ब्रोकोलीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन सी असते.
ब्रोकोली ही परदेशी भाजी असूनही अनेक गुणांनी परिपूर्ण आहे, तर भारतातही ती खूप पसंत केली जाते. ती कोबी, फ्लॉवरच्या कुटुंबातील आहे. ब्रोकोलीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन सी असते.
10/11
हे कर्करोगासारख्या धोकादायक आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, म्हणून आपल्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
हे कर्करोगासारख्या धोकादायक आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, म्हणून आपल्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
11/11
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. ( फोटो सौजन्य:unsplash.com)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. ( फोटो सौजन्य:unsplash.com)

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Aditi Tatkare : राज्यातील प्रत्येक जिल्ह्यात अहिल्याभवन उभे करण्यास गती द्यावी : अदिती तटकरे
राज्यातील प्रत्येक जिल्ह्यात अहिल्याभवन उभे करण्यास गती द्यावी : अदिती तटकरे
वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या! ओवैसी म्हणाले, एका रात्रीत 655 पाने कशी वाचायची?
वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या!
Nashik : नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
IND vs ENG 4th T20I : भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Top 25 News : टॉप 25 बातम्यांचा वेगवान आढावा : 06 PM : 29 January 2025 : ABP MajhaSantosh Deshmukh Beed : संतोष देशमुख यांच्या हत्येला 50 दिवस पूर्ण; 50 दिवसांत काय झालं?Maratha Reservation : मोठी बातमी! मराठा आरक्षणाची मुंबई उच्च न्यायालयात नव्यानं सुरू होणार सुनावणीABP Majha Headlines : 05 PM : 29 जानेवारी 2025 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्स

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Aditi Tatkare : राज्यातील प्रत्येक जिल्ह्यात अहिल्याभवन उभे करण्यास गती द्यावी : अदिती तटकरे
राज्यातील प्रत्येक जिल्ह्यात अहिल्याभवन उभे करण्यास गती द्यावी : अदिती तटकरे
वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या! ओवैसी म्हणाले, एका रात्रीत 655 पाने कशी वाचायची?
वक्फ सुधारणा विधेयकात जेपीसीमधील विरोधी खासदारांच्या सुचनांना कात्रजचा घाट! सत्ताधाऱ्यांच्या दुरस्त्या मात्र स्वीकारल्या!
Nashik : नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
नाशिकमध्ये 776 गावांमध्ये भूजल पातळी खालावली, पाण्याच्या आणीबाणीची शक्यता, विहीर खोदण्यास बंदी
IND vs ENG 4th T20I : भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
भारत-इंग्लंड चौथ्या टी-20 मॅचवर जीबीएसचे सावट; पुण्यातील एमसीएचे मैदानावर कोणती खबरदारी घेतली जात आहे?
Success Story: नैसर्गिक शेतीनं उत्पादन 50 टनांहून 400 टनांवर गेलं, यवतमाळच्या 73 वर्षांच्या शेतकऱ्याला पद्मश्री मिळाला, कशी केली त्यांनी शेती?
नैसर्गिक शेतीनं उत्पादन 50 टनांहून 400 टनांवर गेलं, यवतमाळच्या 73 वर्षांच्या शेतकऱ्याला पद्मश्री मिळाला, कशी केली त्यांनी शेती?
Dhananjay Munde PC : संतोष देशमुख हत्या प्रकरणातील आरोपींना फाशी द्या, धनंजय मुंडे यांची मागणी
Dhananjay Munde PC : संतोष देशमुख हत्या प्रकरणातील आरोपींना फाशी द्या, धनंजय मुंडे यांची मागणी
Cidco Lottery 2025 : सिडकोच्या 26000 घरांसाठी किती जणांनी बुकिंग शुल्क भरलं? सोडतीची तारीख ठरली...
सिडकोच्या 26000 घरांसाठी बुकिंग शुल्क किती अर्जदारांनी भरलं? सोडतीचं वेळापत्रक जाहीर 
Ibrahim Ali Khan Debut:
"याच्या तर रक्तातच अॅक्टिंग..."; करण जोहरकडून इब्राहिम अली खानला डेब्यू फिल्म ऑफर...
Embed widget