एक्स्प्लोर

Health Tips : बेली फॅट कमी करायचे आहे? डाएटमध्ये या व्हिटामिन्सचा करा समावेश

Health Tips Belly Fats

1/7
वाढत्या वजनाला नियंत्रित करणे कठीण आहे. वाढत्या वजनामुळे तुम्ही त्रासलेले असाल तर आहारात  व्हिटामिन्स  असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा. काही  व्हिटामिन्स वजन कमी करण्यासाठी परिणामकारक ठरतात. (Photo - Freepik)
वाढत्या वजनाला नियंत्रित करणे कठीण आहे. वाढत्या वजनामुळे तुम्ही त्रासलेले असाल तर आहारात व्हिटामिन्स असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा. काही व्हिटामिन्स वजन कमी करण्यासाठी परिणामकारक ठरतात. (Photo - Freepik)
2/7
बेली फॅट कमी करण्यासाठी  व्हिटामिन डी असलेल्या पदार्थाचा आहाराचा समावेश करा.  व्हिटामिन डीचा चांगला स्रोत हा सूर्य प्रकाश समजला जातो. त्याशिवाय, पनीर, दूध, अंडी यामध्ये  व्हिटामिन डीचा समावेश अधिक असतो. (Photo - Freepik)
बेली फॅट कमी करण्यासाठी व्हिटामिन डी असलेल्या पदार्थाचा आहाराचा समावेश करा. व्हिटामिन डीचा चांगला स्रोत हा सूर्य प्रकाश समजला जातो. त्याशिवाय, पनीर, दूध, अंडी यामध्ये व्हिटामिन डीचा समावेश अधिक असतो. (Photo - Freepik)
3/7
वाढत्या वजनला नियंत्रित करण्यासाठी  व्हिटामिन बी युक्त आहार घ्यावा. यामध्ये मासे, टोमॅटो, बटाटा, मशरूम आदींमध्ये  व्हिटामिन बी चे प्रमाण अधिक असते. (Photo - Freepik)
वाढत्या वजनला नियंत्रित करण्यासाठी व्हिटामिन बी युक्त आहार घ्यावा. यामध्ये मासे, टोमॅटो, बटाटा, मशरूम आदींमध्ये व्हिटामिन बी चे प्रमाण अधिक असते. (Photo - Freepik)
4/7
बेली फॅट कमी करण्यासाठी  व्हिटामिन सी आवश्यक आहे. आंबट चवीची फळे आणि भाज्यांमध्ये  व्हिटामिन सी चे प्रमाण अधिक असते. (Photo - Freepik)
बेली फॅट कमी करण्यासाठी व्हिटामिन सी आवश्यक आहे. आंबट चवीची फळे आणि भाज्यांमध्ये व्हिटामिन सी चे प्रमाण अधिक असते. (Photo - Freepik)
5/7
व्हिटामिन्स शिवाय अन्य काही मिनरल्सच्या सेवनाने वजन घटवले जाऊ शकते. वजन कमी करण्यासह शरिराला अधिक आरोग्यदायी ठेवण्यास मिनरल्स मदत करू शकतील. (Photo - Freepik)
व्हिटामिन्स शिवाय अन्य काही मिनरल्सच्या सेवनाने वजन घटवले जाऊ शकते. वजन कमी करण्यासह शरिराला अधिक आरोग्यदायी ठेवण्यास मिनरल्स मदत करू शकतील. (Photo - Freepik)
6/7
वजन कमी करण्यासाठी कॅल्शियमयुक्त आहाराचे सेवन आवश्यक करावे (Photo - Freepik)
वजन कमी करण्यासाठी कॅल्शियमयुक्त आहाराचे सेवन आवश्यक करावे (Photo - Freepik)
7/7
लोहयुक्त आहाराच्या सेवनाने शरिराच्या वाढत्या वजनाला नियंत्रित करता येऊ शकते. (Photo - Freepik)
लोहयुक्त आहाराच्या सेवनाने शरिराच्या वाढत्या वजनाला नियंत्रित करता येऊ शकते. (Photo - Freepik)

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 07 PM TOP Headlines 07 PM 08 November 2024Maharashtra SuperFast | राज्यातील बातम्यांचा वेगवान आढावा एका क्लिकवर ABP MajhaABP Majha Marathi News Headlines 06 PM TOP Headlines 06 PM 08 November 2024Vidhan Sabha SuperFast | विधानसभा निवडणुकीचा सुपरफास्ट आढावा एका क्लिकवर

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
राज ठाकरेंच्या सभेवरुन घरी परतताना मनसैनिकांच्या गाडीला अपघात; 3 जण रुग्णालयात दाखल
राज ठाकरेंच्या सभेवरुन घरी परतताना मनसैनिकांच्या गाडीला अपघात; 3 जण रुग्णालयात दाखल
अमित शाहांकडून मुख्यमंत्रीपदासाठी देवेंद्र फडणवीसांच्या नावाचे संकेत; उपमुख्यमंत्री अजित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
अमित शाहांकडून मुख्यमंत्रीपदासाठी देवेंद्र फडणवीसांच्या नावाचे संकेत; उपमुख्यमंत्री अजित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
Washim Assembly Election : भाजपची अंतर्गत नाराजी, मविआचं पारडं जड; वाशिमच्या तिरंगी लढतीत कोण बाजी मारणार? 
भाजपची अंतर्गत नाराजी, मविआचं पारडं जड; वाशिमच्या तिरंगी लढतीत कोण बाजी मारणार? 
CJI DY Chandrachud : तारीख पे तारीख झाली, थेट टीका सुद्धा झाली, पण खरी शिवसेना, सत्तासंघर्षावर निकाल नाहीच! सरन्यायाधीश डी. वाय. चंद्रचुड यांना सुप्रीम कोर्टातून निरोप
तारीख पे तारीख झाली, थेट टीका सुद्धा झाली, पण खरी शिवसेना, सत्तासंघर्षावर निकाल नाहीच! सरन्यायाधीश डी. वाय. चंद्रचुड यांना सुप्रीम कोर्टातून निरोप
Embed widget