Health Tips: वाईट आठवणी विसरण्याचा प्रयत्न करताय? तर 'या' टिप्स येतील कामी

Bad Memory: फसलेलं प्रेम, करिअरमधील घसरण, अशा वाईट आठवणी विसरणं फार कठीण जातं आणि त्यामुळे आपली मानसिक शांती भंग होते. अशा परिस्थितीत, या टिप्स तुम्हाला वाईट अनुभवातून सावरण्यास मदत करतील.

How to forget bad memory?

तुमच्या वाईट अनुभवातून शिकण्याचा प्रयत्न करा. आयुष्यातील एक वाईट क्षण तुम्हाला खूप काही शिकवून जातो. वाईट अनुभव विसरणं सोपं नसलं तरी त्याचा तुमच्या मनावर परिणाम होऊ देऊ नका, या अनुभवातून शिकण्याचा प्रयत्न करा.

तुमच्याजवळ जे आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करा. तुमच्यासोबत कोण उभं आहे, कोण तुम्हाला साथ देत आहे, याकडे लक्ष द्या आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवा. असं केल्याने वाईट आठवणी कालांतराने मिटून जातील.