Health Tips : 'या' फळांचा रस हृदयाच्या आरोग्यासाठी वरदान; फायदेही जाणून घ्या

Health Tips : हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही काही फळांचे रस पिऊ शकता.

Health Tips

आजच्या काळात हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतोय. अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या हृदयाची विशेष काळजी घेणं गरजेचं आहे. अशा वेळी हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही काही फळांचे रस पिऊ शकता.

तुम्ही तुमच्या आहारात एवोकॅडोचा रस समाविष्ट करू शकता. यामध्ये अनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड्स चांगल्या प्रमाणात असतात, जे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. खराब कोलेस्टेरॉल कमी करून हृदयविकाराचा धोका कमी करता येतो. यामध्ये असलेले पोटॅशियम देखील रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.