Kiwi Fruit Benefits : किवी फळ आहे आरोग्यासाठी गुणकारी, जाणून घ्या किवीचे फायदे

Kiwi Fruit Benefits

किवीचा वापर ज्यूस आणि फ्रूट सॅलडमध्येही केला जातो. हे फळ अतिशय आरोग्यदायी आहे.

किवी फळाचा वापर आइस्क्रीम, केक आणि पेस्ट्री इत्यादींवर जास्त केला जातो. कारण किवीची आंबट-गोड आणि रसाळ चव हे पदार्थ अधिक स्वादिष्ट बनवते.

किवीचा वापर किवी ज्यूस आणि फ्रूट सॅलडमध्येही केला जातो. हे फळ अतिशय आरोग्यदायी आहे. विशेषत: ज्यांना डिहायड्रेशन आणि त्वचेतील कोरडेपणाची समस्या आहे त्यांनी हे सेवन केले पाहिजे.

याबरोबरच हे फळ शारीरिक कमजोरी दूर करण्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. कारण या फळामध्ये पोटॅशियम भरपूर असते.

कोरोना संसर्गाच्या काळात किवी खाण्याची गरज अधिकच वाढते. कारण या फळाचा समावेश त्या निवडक फळांमध्ये होतो, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन-सी मुबलक प्रमाणात आढळते.

जर तुम्हाला संत्री, हंगामी, लिंबू इत्यादी खाण्याचा कंटाळा आला असेल तर तुम्ही दररोज किवीचे सेवन करू शकता. रोज एक किवी खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

किवी फळ इतर फळांसारखे फारसे आकर्षक दिसत नाही. म्हणूनच बहुतेक लोक किवी सोललेली खातात. तथापि, असे केल्याने, आपण किवीचे केवळ अर्धे गुणधर्म घेऊ शकता. कारण आकर्षक न दिसणारी किवीची साल खूपच आरोग्यदायी असते.

फायबर समृद्ध असल्याने ते तुमची पचनशक्ती सुधारते. यामुळे तुमचे पोट स्वच्छ राहते. जर कोलेस्ट्रॉलशी संबंधित समस्या असेल तर तुम्ही किवीच्या सालीसोबत सेवन करू शकता.

अशा प्रकारे किवी हे फळ पचनशक्ती वाढविण्यासाठी, त्वचेवर चमक आणण्यासाठी अतिशय फायदेशीर ठरते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.