Women Health : तुमची 'लाडकी लेक' वयात येणार! तिच्या पहिल्या मासिक पाळीसाठी 'असं' करा तयार, या गोष्टींबद्दल जरूर बोला

Women Health :  प्रत्येक आईने आपली मुलगी तारुण्यवस्थेत येण्याच्या आधी मासिक पाळीबद्दल (menstruation) बोलले पाहिजे, जेणेकरुन या अचानक परिस्थितीतून जाताना तिला कसल्याही प्रकारची अडचण येऊ नये.

Women Health lifestyle marathi news Get your daughter prepared for her first menstruation talk

Source : Google

Women Health : स्त्रीचा जन्म म्हणजे निसर्गाचे वरदान समजले जाते. स्त्री ही आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यातून जात असताना विविध नातंही निभावते, आधी मुलगी, मग पत्नी, नंतर आई, आजी असे विविध नाती ती सांभाळत असते. अशात मासिक पाळी(menstruation) येणं म्हणजे काय हे अनेक मुलींना माहित नसते, अशी परिस्थिती जेव्हा अचानक येते, तेव्हा बहुतेकदा मुली घाबरतात, त्यांना अनेक प्रश्न पडतात. मग त्यासाठी जर तुमची लाडकी लेकसुद्धा लवकरच वयात येणार असेल, तर तिच्या योग्य वयात मासिक पाळीबद्दल तिला काही गोष्टी मनमोकळेपणाने बोलणे गरजेचे आहे. (First Menstruation Of Woman)

आजही भारतात अनेक मुलींना मासिक पाळी येण्यापूर्वी फारशी माहिती नसते.

मासिक पाळी म्हणजेच पीरियड्स हा प्रत्येक मुलीच्या आयुष्यातील महत्त्वाचा टप्पा असतो. याबद्दल जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे, जरी आजही भारतात अनेक मुलींना मासिक पाळी येण्यापूर्वी याबद्दल फारशी माहिती नसते. अशा परिस्थितीत, प्रत्येक आईने आपल्या मुलीच्या तारुण्यात येण्यापूर्वी याबद्दल बोलले पाहिजे. जेणेकरून या आकस्मिक परिस्थितीतून जात असताना त्या घाबरणार नाहीत आणि अशा परिस्थितीला सामोऱ्या जातील. जर तुम्ही तुमच्या मुलीला मासिक पाळीशी संबंधित माहिती देताना थोडे गोंधळात असाल तर हा लेख तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो.

लेकीला तारुण्य आणि मासिक पाळीबद्दल सांगा

तुमच्या मुलीला मासिक पाळी येण्यासाठी मानसिकदृष्ट्या तयार करा, तिला सांगा की मासिक पाळी येणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, जी तारुण्याच्या वाटेवर प्रत्येक मुलीला होते आणि तिला त्यासाठी तयार राहावे लागते. हा आपल्या शारीरिक विकासाचा एक भाग आहे. तारुण्य हा एक शारीरिक बदल आहे, ज्यामध्ये आपला मेंदू काही रसायने स्रावित करतो, ज्याला आपण हार्मोन्स म्हणतो. हार्मोन्समुळे आपल्या शरीरात स्तनांचा आकार वाढणे, कंबर आणि नितंबांचा आकार वाढणे, शरीरावरील केसांची वाढ, योनीमार्गाचा विकास आणि योनीतून स्त्राव सुरू होणे असे अनेक बदल घडून येतात. या कारणामुळे शरीरात मासिक पाळी सुरू होते. मुलगा आणि मुलगी दोघांनाही तारुण्यवस्थेतून जावे लागते. त्यामुळे याला अजिबात घाबरू नका.

मासिक पाळीच्या लक्षणांबद्दल सांगा

• तुमच्या मुलीला मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी शरीरात कोणत्या प्रकारची लक्षणे दिसू लागतात ते सांगा आणि मासिक पाळी किती काळ टिकते ते देखील तिला सांगा.
• मासिक पाळी येण्यापूर्वी स्तनांमध्ये अनेक बदल होतात. या काळात स्तनांच्या आकारात बदल, सूज आणि वेदना होऊ शकतात.
• मासिक पाळी येण्याआधी, आपल्या मूडमध्ये खूप बदल होतो, जसे की दुःख, तणाव किंवा चिडचिड.
• अनेकांना मासिक पाळी येण्यापूर्वी अशक्तपणा जाणवू लागतो. अशा स्थितीत काहीही करून ते लगेच थकतात.
• मासिक पाळी येण्यापूर्वी पाय दुखू लागतात. या वेळी, मांड्यांमध्ये देखील एक विचित्र खेचण्याची संवेदना दिसू लागते. 
• अनेक वेळा मासिक पाळी येण्याआधी पोट फुगणे, पाठदुखी आणि शरीरात जडपणा येणे असे प्रकारही होतात.

 

सॅनिटरी पॅड कसे वापरावे?

अनेक मुलींना पहिली मासिक पाळी आल्यावर पॅड कसे वापरावेत याची कल्पना नसते. अशा परिस्थितीत, त्यांना वेळेपूर्वी कळविणे ही आपली जबाबदारी आहे. यासाठी तुमच्या मुलीला पॅड दाखवा आणि ते कसे वापरायचे ते सांगा. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही त्यांना मासिक पाळीच्या कप आणि टॅम्पन्सबद्दल देखील सांगू शकता.

 

स्वच्छता आणि आहाराबद्दल सांगा

सॅनिटरी पॅड्स कसे वापरावे यासोबतच तुमच्या मुलीला मासिक पाळीदरम्यान तिच्या प्रायव्हेट पार्टच्या स्वच्छतेबद्दलही सांगा. तसेच त्यांना मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्स आणि मासिक पाळीदरम्यानच्या समस्यांबद्दल मोकळेपणाने सांगा जेणेकरून वेळ येईल तेव्हा त्यांना चांगल्या प्रकारे तोंड देता येईल. याशिवाय मासिक पाळी दरम्यान कोणता आहार घ्यावा याची माहिती द्या. तुमच्या मुलीला मासिक पाळीच्या प्रवासाबद्दल माहिती देताना अजिबात संकोच करू नका. त्याच वेळी, जर तुमच्या मुलीला वयाच्या 16 व्या वर्षापर्यंत मासिक पाळी येत नसेल तर तिला नक्कीच एखाद्या चांगल्या स्त्रीरोग तज्ज्ञाकडे घेऊन जा. मासिक पाळीबाबत तुमच्या मुलीचे कोणतेही प्रश्न लक्षपूर्वक ऐका आणि त्यांची हुशारीने उत्तरे द्या.

 

हेही वाचा>>>

 

 

 

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )