(Source: ECI | ABP NEWS)
Potato Diet Plan : बटाटे खाल्ल्याने वजन झपाट्याने कमी होऊ शकते? जाणून घ्या काय आहे Potato diet plan?
Potato Diet Plan : जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर आम्ही तुमच्यासाठी Potato diet plan नावाचा खास डाएट प्लॅन आणला आहे
Potato Diet Plan : आजकाल सर्वात मोठी समस्या म्हणजे वजन कमी करणे. महागडा आहार आणि कठोर व्यायाम करूनही लोक वजन कमी करू शकत नाहीत. मात्र आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही लगेच वजन कमी करू शकता. कदाचित हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, की बटाटे खाऊनही वजन कमी करता येते. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर आम्ही तुमच्यासाठी Potato diet plan नावाचा खास डाएट प्लॅन आणला आहे. यामुळे तुम्ही काही दिवसातच वजन कमी करू शकता. कसे ते जाणून घ्या
वजन कमी करण्यासाठी Potato diet plan
जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्लॅन बनवला असेल तर बटाट्याचा डाएट प्लॅन खूप फायदेशीर आहे. बटाट्यामध्ये हाय कॅलरी, फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात आणि त्यामुळे वजन सहज कमी होऊ शकते. हा एक मार्ग आहे, ज्याद्वारे पचनशक्ती गतिमान होते आणि वजन वेगाने कमी होते.
Potato diet plan कसे फॉलो कराल?
-3-5 दिवस फक्त साधे शिजवलेले बटाटे खा
-दररोज 0.9-2.3 किलो बटाटे खा
-केचप, बटर, क्रीम आणि चीज यांसारखे मसाले आणि टॉपिंग्ज काही दिवस वगळा
-जेवणात थोडे मीठ खावे.
-तहान लागल्यावर पाणी, ब्लॅक कॉफी, ब्लॅक टी प्या
-हलका व्यायाम करा, खूप कठीण व्यायाम करण्याची गरज नाही.
बटाटा वजन कसे कमी करतो?
बटाटा तुमचा मेटाबॉलिक रेट वाढवतो. यामुळे तुमच्या पोटाला कार्ब्स आणि कॅलरीज मिळतात. हे तुमचे पोट बरे करते तसेच वजन कमी करण्यास मदत करते. याशिवाय, यामुळे व्यायाम करण्याची ताकद वाढते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
एनर्जी लेव्हल वाढवण्यासाठी उपयुक्त
याशिवाय जास्त कॅलरी असलेला बटाटा तुमच्या शरीरातील एनर्जी लेव्हल वाढवण्यासाठी आणि तो संतुलित ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. जेव्हा शरीरात ऊर्जेची कमतरता असते, तेव्हा पचनशक्ती मंदावते, त्यामुळे पचनसंस्था हळूहळू काम करते आणि वजन कमी करणे कठीण होते
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
महत्त्वाच्या बातम्या
