एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Health Tips : थायरॉईडची समस्या असेल तर बदामासारख्या आरोग्यदायी पदार्थांपासून दूर राहा; शरीरासाठी घातक

Thyroid : थायरॉईड देखील यापैकीच एक आहे. थायरॉईडची समस्या पुरुष आणि स्त्री दोघांमध्ये आढळते.

Thyroid : आजकाल बदलणाऱ्या जीवनशैलीचा (Lifestyle) आपल्या आरोग्यावर (Health) परिणाम होत चालला आहे. अनहेल्दी आहार, खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयी तसेज बैठी जीवनशैलीचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होऊन मधुमेहासारख्या (Diabetes) समस्या वाढत चालल्या आहेत. थायरॉईड (Thyroid) देखील यापैकीच एक आहे. थायरॉईडची समस्या पुरुष आणि स्त्री दोघांमध्ये आढळते. ही अनुवांशिक समस्या आहे, त्यामुळे घरात कोणाला थायरॉईड असेल तर मुलांमध्ये त्याचा धोका वाढण्याची शक्यता जास्त असते. 

थायरॉईड ही हार्मोनल असंतुलनाची समस्या आहे. तसेच या समस्येवर कायमस्वरूपी उपचार अजूनही उपलब्ध नाहीत. फक्त औषधे घेऊन आणि तुमच्या जीवनशैलीत बदल करून तुम्ही या समस्येचा सामना करू शकता. अशा परिस्थितीत थायरॉईडच्या रुग्णाने आपल्या आहाराकडे लक्ष देणं गरजेचं आहे. 

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते थायरॉईड, विशेषत: हायपोथायरॉईडीझम किंवा हाशिमोटोचा त्रास असलेल्या लोकांनी काही पदार्थ सावधानतेने खावेत. कारण या सर्व पदार्थांमध्ये गॉइट्रोजन आढळतात. हा एक पदार्थ आहे जो थायरॉईड संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये व्यत्यय आणू शकतो. हे थायरॉईड उत्तेजक संप्रेरक सोडण्यासाठी पिट्यूटरीला उत्तेजित करतात, अशा परिस्थितीत थायरॉईड पेशींच्या वाढीमुळे गॉइटर होतो.

थायरॉईडच्या रुग्णांनी 'या' पदार्थांपासून दूर राहावे

शेंगदाणा 

शेंगदाण्यात गोइट्रोजन आढळतो. यामुळे हायपोथायरॉईडीझमची स्थिती जास्त बिघडू शकते. त्यामुळे यावेळी शेंगदाणे खाणं टाळावं. 

नाचणी 

नाचणीमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह, कॅल्शियम आणि फायबर उपलब्ध असते, त्यामुळे ते खाणे आरोग्यदायी चांगले मानले जाते. पण, यामध्ये गोइट्रोजेनिक अन्न असल्याने, ते भिजवून आणि शिजवल्यानंतर महिन्यातून 2 ते 3 वेळा जास्त खाऊ नये.

बदाम

खरंतर, बदाम हे मुळात अनेक आजारांवर मात करण्यासाठी वापरलं जाणारं ड्रायफूट आहे. बदामात सेलेनियम आणि मॅग्नेशियमचं प्रमाण जास्त असतं. पण, बदाम हे गोइट्रोजेनिक अन्न आहे. त्यामुळे थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी याचं जास्त प्रमाणात सेवन करणं चांगले नाही. म्हणून, हायपोथायरॉईडीझम असलेले लोक दररोज 3 ते 5 बदाम भिजवून किंवा भाजून खाऊ शकतात. पण, त्यापेक्षा जास्त खाऊ नका. 

सोया असलेले पदार्थ

सोया असलेले अन्न शरीराच्या थायरॉईड सप्लिमेंट्स योग्यरित्या शोषून घेण्याच्या क्षमतेवर बदल करू शकतात आणि प्रभावित करू शकतात. त्यात गोइट्रोजेन देखील आढळते, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीमध्ये जळजळ होऊ शकते. त्यामुळे ते खाणे टाळावे.

गहू

गव्हात ग्लूटेन असते. हे संभाव्य गोइट्रोजेनिक अन्न आहे. ऑटोइम्यून हायपोथायरॉईडीझमच्या बाबतीत, गव्हाचे सेवन कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. 

महत्त्वाच्या बातम्या :

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

Health Tips : स्वयंपाकाच्या तेलाचा तुमच्या आरोग्यावर होतोय खोलवर परिणाम; आजच 'या' आरोग्यदायी पर्यायांनी बदला

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Maharashtra Cabinet: भाजप 'ही' तीन महत्त्वाची खाती स्वत:कडेच ठेवणार, अजित पवारांचं टेन्शन वाढणार?
भाजप 'ही' तीन महत्त्वाची खाती स्वत:कडेच ठेवणार, अजित पवारांचं टेन्शन वाढणार?
Sanjay Raut : ठाकरे गट BMC निवडणुकीपूर्वी मविआतून बाहेर पडणार का? संजय राऊतांचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले...
ठाकरे गट BMC निवडणुकीपूर्वी मविआतून बाहेर पडणार का? संजय राऊतांचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले...
Video : आरारारा...खतरनाक... चेन्नईच्या वाघानं हार्दिकला फोडला घाम, एकाच ओव्हरमध्ये पांड्याची जोरदार धुलाई; तुफान फलंदाजी पाहाच!
आरारारा...खतरनाक... चेन्नईच्या वाघानं हार्दिकला फोडला घाम, एकाच ओव्हरमध्ये पांड्याची जोरदार धुलाई; तुफान फलंदाजी पाहाच!
Pune Crime : निवडणूक संपताच पुण्यात कोयता गँग पुन्हा सक्रिय, भरदिवसा एकाला सपासप वार करुन संपवलं
निवडणूक संपताच पुण्यात कोयता गँग पुन्हा सक्रिय, भरदिवसा एकाला सपासप वार करुन संपवलं
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Headlines :  10 AM : 28 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सTOP 90 : सकाळच्या 9 च्या 90 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 90 न्यूज :28 नोव्हेंबर  2024 : ABP MajhaABP Majha Headlines :  9 AM : 28 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सDevendra Fadnavis Nagpur :  नागपूरमध्ये फडणवीसांच्या घराबाहेर बॅनरबाजी

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Maharashtra Cabinet: भाजप 'ही' तीन महत्त्वाची खाती स्वत:कडेच ठेवणार, अजित पवारांचं टेन्शन वाढणार?
भाजप 'ही' तीन महत्त्वाची खाती स्वत:कडेच ठेवणार, अजित पवारांचं टेन्शन वाढणार?
Sanjay Raut : ठाकरे गट BMC निवडणुकीपूर्वी मविआतून बाहेर पडणार का? संजय राऊतांचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले...
ठाकरे गट BMC निवडणुकीपूर्वी मविआतून बाहेर पडणार का? संजय राऊतांचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले...
Video : आरारारा...खतरनाक... चेन्नईच्या वाघानं हार्दिकला फोडला घाम, एकाच ओव्हरमध्ये पांड्याची जोरदार धुलाई; तुफान फलंदाजी पाहाच!
आरारारा...खतरनाक... चेन्नईच्या वाघानं हार्दिकला फोडला घाम, एकाच ओव्हरमध्ये पांड्याची जोरदार धुलाई; तुफान फलंदाजी पाहाच!
Pune Crime : निवडणूक संपताच पुण्यात कोयता गँग पुन्हा सक्रिय, भरदिवसा एकाला सपासप वार करुन संपवलं
निवडणूक संपताच पुण्यात कोयता गँग पुन्हा सक्रिय, भरदिवसा एकाला सपासप वार करुन संपवलं
विधानसभेचा निकाल लागताच धारावी पुनर्विकास प्रकल्पाच्या कामाला वेग, 50 पथकं ग्राऊंडवर, किती झोपड्यांचं सर्वेक्षण पूर्ण
विधानसभेचा निकाल लागताच धारावी पुनर्विकास प्रकल्पाच्या कामाला वेग, 50 पथकं ग्राऊंडवर, किती झोपड्यांचं सर्वेक्षण पूर्ण
Maharashtra CM: अमित शाहांच्या मनात नेमकं चाललंय तरी काय? देवेंद्र फडणवीसांचं नाव जवळपास ठरलं असताना आता शिंदेंच्या बाजूने...
अमित शाहांच्या मनात नेमकं चाललंय तरी काय? फडणवीसांचं नाव जवळपास ठरलं असताना शिंदेंच्या बाजूने...
सिन्नरमध्ये शरद पवार गटाचा उमेदवार पडल्याने गावकरी आक्रमक, खासदारांना गावबंदीचा फलक दाखवला, मविआतील धुसफूस समोर
सिन्नरमध्ये शरद पवार गटाचा उमेदवार पडल्याने गावकरी आक्रमक, खासदारांना गावबंदीचा फलक दाखवला, मविआतील धुसफूस समोर
Ind vs Aus : टीम इंडियाची स्टार खेळाडू ऑस्ट्रेलिया दौऱ्यातून बाहेर, BCCI ने ताबडतोब बदलीची केली घोषणा....
टीम इंडियाची स्टार खेळाडू ऑस्ट्रेलिया दौऱ्यातून बाहेर, BCCI ने ताबडतोब बदलीची केली घोषणा....
Embed widget