Health: दूध आरोग्यासाठी फायदेशीर की हानिकारक? हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो? संशोधनात मोठी बाब समोर

Health: दूध हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. पण एका नव्या संशोधनामुळे लोकांना आश्चर्याचा धक्का बसला आहे

Health lifestyle marathi news Is milk beneficial or harmful for health Can a heart attack occur big issue in research

Source : google

Health: चांगल्या आरोग्यासाठी दूध पिणे अत्यंत चांगले मानले जाते. दूध हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. पण या नव्या संशोधनामुळे लोकांना आश्चर्याचा धक्का बसला आहे. ज्यानंतर दूध हे आरोग्यासाठी फायदेशीर की हानिकारक? असा प्रश्न पडला आहे. खरंतर, ब्रिटनमध्ये झालेल्या एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की दूध किंवा दुग्धजन्य पदार्थ हृदयविकार वाढवू शकतात. जाणून घेऊया याबद्दल सर्व काही 

दूध प्यायल्याने हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो का?

दुग्धजन्य पदार्थ हे प्रामुख्याने आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. हे कॅल्शियम प्रदान करतात, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी आवश्यक आहे. अलीकडच्या काळात हृदयविकारांमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे. हा आजार जीवनशैली आणि खराब खाण्याच्या सवयींशी संबंधित असला तरी काही खाण्याच्या सवयींमुळे त्याचा धोका वाढू शकतो. पण दूध प्यायल्याने हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो का? हे थोडं विचित्र वाटेल, पण एका संशोधनात असा दावा करण्यात आला आहे. खरं तर, ब्रिटनमध्ये झालेल्या एका संशोधनाने पुष्टी केली आहे की दूध पिण्याने काही लोकांमध्ये हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. नवीन संशोधनात काय आढळले ते जाणून घेऊया.

संशोधन काय म्हणते?

संशोधनात, शास्त्रज्ञांना आढळले की दुग्धशर्करा स्त्रोत असलेले दूध आपल्या हृदयासाठी हानिकारक असू शकते. कमी फॅट दूध प्यायल्यानेही हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो, असे संशोधकांचे मत आहे. तथापि, हे संशोधन दूध किंवा दुग्धजन्य पदार्थांच्या वापरास प्रतिबंध करण्याबाबत कोणतीही पुष्टी प्रदान करत नाही. द सन यूकेमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अहवालानुसार, ते हृदयाच्या रुग्णांना आणि ज्यांना रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण किंवा साखरेसारख्या इतर कोणत्याही समस्या आहेत, त्यांना दुधाच्या सेवनाबद्दल जागरूकता प्रदान करते, कारण हे निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक आहे गोष्टींचे सेवन करणे महत्वाचे आहे, परंतु कोणत्याही अन्नपदार्थाचे अतिसेवन हानिकारक असू शकते. अहवालानुसार, महिलांना दुधामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका जास्त असतो कारण दुधापासून शरीराला मिळणारी चरबी महिलांच्या हृदयाच्या धमन्यांमध्ये सहज जमा होऊ शकते, कारण महिला पुरुषांच्या तुलनेत कमी सक्रिय असतात किंवा व्यायाम करतात प्राधान्य देत नाही. अशा स्थितीत रक्तवाहिन्यांमधील ब्लॉकेजमुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

संशोधनात आणखी काय आढळले?

संशोधनात असे दिसून आले आहे की पुरुषांना हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी असतो कारण त्यांना साखरेमुळे होणाऱ्या हानीचा कमी परिणाम होतो आणि पुरुष साखर सहज पचवण्यास सक्षम असतात. त्यामुळे त्यांना दूध किंवा लैक्टोज असलेल्या उत्पादनांमुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी असतो. अहवालानुसार, हे संशोधन सुमारे 10 लाख लोकांवर केले गेले, ज्यामध्ये बहुतेक लोकांमध्ये अशा उत्पादनांमुळे तयार होणारे खराब चरबीचे प्रमाण जास्त असल्याचे आढळून आले. संशोधनात असे म्हटले आहे की 600 मिली दूध पिल्याने हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका 12% वाढू शकतो, तर आधीच आजारी व्यक्तीने दररोज 800 मिली दूध प्यायल्यास त्याला हृदयविकाराचा धोका 21% वाढतो.

हृदयविकाराचा धोका कमी करण्याचे मार्ग

कमीत कमी चरबी असलेले पदार्थ खा.
तुम्ही स्किम्ड दूध किंवा कमी चरबीयुक्त दूध पिऊ शकता.
वनस्पतींवर आधारित पदार्थांचे अधिक सेवन करा.
रोज व्यायाम करा.
धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा. 

 

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )