हृदय, सांधे ते रक्तदाब निंयत्रीत! हिवाळ्यात लसूण आरोग्यासाठी फायदेशीर, आचार्य बालकृष्ण यांनी सांगितले फायदे
पतंजली योगपीठाचे आचार्य बाळकृष्ण यांनी अलीकडेच लसणाबद्दल काही महत्त्वाची माहिती सांगितली आहे. लसूण हा केवळ अन्नाची चव वाढवणारा मसाला नाही तर हिवाळ्यात शरीरासाठी वरदान देखील आहे.
Benefits of Garlic : हिवाळा सुरु झाला की खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे. शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी आणि आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी स्वयंपाकघरातील घटकांचा वापर औषध म्हणून केला जाऊ शकतो. पतंजली योगपीठाचे आचार्य बाळकृष्ण यांनी अलीकडेच लसणाबद्दल काही महत्त्वाची माहिती सांगितली आहे. लसूण हा केवळ अन्नाची चव वाढवणारा मसाला नाही तर हिवाळ्यात शरीरासाठी वरदान देखील आहे. आरोग्यासाठी लसणाचे अनेक फायदे आहेत. या फायद्याबाबत आचार्य बाळकृष्ण यांनी महत्वाची माहिती दिली आहे.
हृदय आणि सांध्यासाठी रामबाण उपाय
आचार्य बालकृष्ण यांच्या मते, योग्यरित्या सेवन केल्यास, लसूण हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ते रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित होतो आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. शिवाय, लोक हिवाळ्यात अनेकदा सांधेदुखी आणि कडकपणाची तक्रार करतात. लसूण खाल्ल्याने या समस्यांपासून देखील आराम मिळतो. अनेक आजारांपासून लसूण खाल्ल्यामुळं आराम मिळू शकतो.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारा आणि डिटॉक्स
हिवाळा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करतो, ज्यामुळे सर्दी होण्याची शक्यता वाढते. लसूण शरीराची उष्णता टिकवून ठेवतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो. आचार्य जी स्पष्ट करतात की ते विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास देखील मदत करते.
लसूण खाण्याची योग्य पद्धत: लसणाचे जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी, आचार्य बाळकृष्ण यांनी एक विशिष्ट पद्धत सुचवली आहे
रात्रभर भिजवून: 1 ते 2 लसूण पाकळ्या सोलून रात्रभर पाण्यात भिजवा. सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्या किंवा लसूण पाकळ्या चावा. कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ही पद्धत सर्वात प्रभावी आहे.
कोमट पाण्याने: तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्याने 1 ते 2 कच्च्या लसूण पाकळ्या देखील घेऊ शकता.
वेदनांसाठी लसूण तेल: सांधेदुखी, सूज किंवा स्नायूंच्या कडकपणासाठी आचार्य जी लसूण तेलाने मालिश करण्याची शिफारस करतात. कृती खूप सोपी आहे:
सुमारे 50 ग्रॅम लसूण कुस्करुन घ्या. 100 ते 200 ग्रॅम मोहरी, नारळ किंवा ऑलिव्ह ऑइलमध्ये ते शिजवा.
लसूण काळा झाल्यावर, तेल गाळून साठवा. या तेलाने वेदनादायक भागाची मालिश केल्याने लक्षणीय आराम मिळतो. ते मज्जासंस्था देखील मजबूत करते आणि वात दोष शांत करते.
महत्वाच्या बातम्या:
Video : तुम्ही जेवणात बोगस लसूण तर खात नाही ना? अकोल्यात लसणाच्या नावाखाली विकतात सिमेंटच्या पाकळ्या!
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
महत्त्वाच्या बातम्या
