एक्स्प्लोर

Ayurveda : सावधान! 'फ्रूट शेक' आरोग्यासाठी हानिकारक, आयुर्वेद काय सांगत? वाचा सविस्तर

Fruit Shake Effect On Health : आरोग्यासाठी फ्रूट शेक फायदेशीर मानले जातात. याचं सेवन कधी नाश्ता म्हणून तर कधी गरमीपासून आराम म्हणून केला जातो. पण हे फ्रूट शेक तुमच्या आरोग्यासाठी घातक ठरु शकतात.

Ayurvedic Health Tips : आजकाल अनेक जण त्यांच्या आहारत फ्रूट शेकचा (Fruit Shake) समावेश करताना दिसतात. फळांचा रस आणि दूध मिळून तयार करण्यात येणाऱ्या पेयाला (Drink) 'फ्रूट शेक' (Fruit Shake) म्हणतात. फ्रूट शेक आरोग्यासाठी फायदेशीर समजले जातात. पण आयुर्वेदानुसार फ्रूट शेक तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत. यामध्ये विशेषत: बनाना शेक आणि मँगो शेकचा समावेश आहे. लहान मुलांच्या आहारातही या फ्रूट शेकचा समावेश केला जातो. मात्र हे फ्रूट शेक तुमच्या आणि तुमच्या मुलांच्याही आरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकतात. 

आयुर्वेदानुसार फ्रूट शेक तुमच्या शरीरासाठी का हानिकारक आहे. तसेच आयुर्वेदानुसार फळं आणि दुधाचं सेवन करण्याची योग्य पद्धत काय आहे जाणून घ्या.

आयुर्वेदानुसार फळं आणि दुधाचं मिश्रण चुकीचं

  • आयुर्वेदामध्ये सांगण्यात आलं आहे की, फळं आणि दुधाचं एकत्र सेवन करण्याला प्रतिबंध आहे. यामागचं कारण म्हणजे फळं आणि दूध यांचे गुणधर्म एकमेकांविरोधी आहेत. यामुळे या दोन्हीचं एकत्र सेवन केल्यास पचनावर वाईट परिणाम होण्याची शक्यता आहे. यामुळे पोट दुखी किंवा इतर समस्या उद्भवू शकतात.
  • आयुर्वेदानुसार सर्व फळांमध्ये कमी-अधिक प्रमाणात सायट्रिक अॅसिड असते. हे ॲसिडमुळे दूध पाडण्याचं काम करतं. यासोबतच फळांमध्ये इतर अॅसिड्सही असतात, जे दुधासोबत मिसळल्याने शरीराला फायदा होण्याऐवजी नुकसान पोहोचतं. याशिवाय फळांमध्येही अनेक रासायनिक घटक असतात, जे दुधात मिसळल्यानंतर पचनासाठी सोपे नसतात.

मँगो शेक का पिऊ नये?
मँगो शेक आणि बनाना शेक हे उन्हाळ्यात सर्वात जास्त आवडणारे पेय आहेत, अनेक जण उकाड्यापासून आराम मिळण्यासाठी हे फ्रूट शेक आरोग्यदायी पिणं फायदेशीर समजतात. आंब्यामध्ये आम्ल आणि सायट्रिक अॅसिड असते आणि केळ्यामध्येही असे अनेक रासायनिक घटक असतात, जे दुधात मिसळल्यास पचनक्रिया बिघडते.

दूध आणि फळांचं सेवन कसं करावं?
आयुर्वेदानुसार आंबा खाल्ल्यानंतर दूध प्यायल्याने आणि केळी खाल्यानंतर दूध प्यायल्यानं शरीर मजबूत होते. पण फळांसोबत दूध कधीही घेऊ नये आणि फळे खाल्ल्यानंतर लगेच दूध पिऊ नये. त्यापेक्षा कोणतेही फळ खाल्ल्यानंतर किमान एक ते दोन तासांनी दूध प्यावं. असे केल्यास तुम्हाला दूध आणि फळं या दोन्हीच्या गुणधर्माचा भरपूर फायदा होईल. या पद्धतीनं किमान एक महिना दूध आणि फळांचं सेवन करुन पाहा, तुम्हाला फरक स्पष्ट जाणवेल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्वाच्या बातम्या : 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Prakash Ambedkar : विधानसभा निकालापूर्वी प्रकाश आंबेडकरांचं मोठं वक्तव्य; पॉलिटिकल स्टँड क्लिअर करुन टाकला, म्हणाले...
विधानसभा निकालापूर्वी प्रकाश आंबेडकरांचं मोठं वक्तव्य; पॉलिटिकल स्टँड क्लिअर करुन टाकला, म्हणाले...
वर्ध्यात 2019 च्या तुलनेत मतदानात सात टक्क्यांनी वाढ, जनतेचा कौल महायुती की मविआला? चर्चांना उधाण
वर्ध्यात 2019 च्या तुलनेत मतदानात सात टक्क्यांनी वाढ, जनतेचा कौल महायुती की मविआला? चर्चांना उधाण
मोठी बातमी! चिपळूमध्ये स्ट्राँग रुमच्या परिसरात तीन संशयित, भर रात्री अजितदादांच्या हजारो कार्यकर्त्यांची गर्दी
मोठी बातमी! चिपळूमध्ये स्ट्राँग रुमच्या परिसरात तीन संशयित, भर रात्री अजितदादांच्या हजारो कार्यकर्त्यांची गर्दी
Health: शाकाहारी की मांसाहारी? आरोग्यासाठी कोणता आहार उत्तम आहे? तज्ज्ञ काय म्हणतात? जाणून घ्या
Health: शाकाहारी की मांसाहारी? आरोग्यासाठी कोणता आहार उत्तम आहे? तज्ज्ञ काय म्हणतात? जाणून घ्या
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Rajkiya Sholay : एक्झिट पोल आऊट, मुख्यमंत्रिपदावरुन रस्सीखेच? जनतेची पसंती नेत्यांची कुस्तीSpecial Report Maharashtra Politics : मुख्यमंत्रीपदावरुन रस्सीखेच, मविआत वादाची ठिणगीSpecial Report Gautam Adani : अदानींच्या शेअर्समध्ये 20 टक्क्यांची घसरण, वाद काय?Maharashtra Assembly Election Poll : मतदानाचा टक्का वाढला, कोणाचा विजय पक्का

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Prakash Ambedkar : विधानसभा निकालापूर्वी प्रकाश आंबेडकरांचं मोठं वक्तव्य; पॉलिटिकल स्टँड क्लिअर करुन टाकला, म्हणाले...
विधानसभा निकालापूर्वी प्रकाश आंबेडकरांचं मोठं वक्तव्य; पॉलिटिकल स्टँड क्लिअर करुन टाकला, म्हणाले...
वर्ध्यात 2019 च्या तुलनेत मतदानात सात टक्क्यांनी वाढ, जनतेचा कौल महायुती की मविआला? चर्चांना उधाण
वर्ध्यात 2019 च्या तुलनेत मतदानात सात टक्क्यांनी वाढ, जनतेचा कौल महायुती की मविआला? चर्चांना उधाण
मोठी बातमी! चिपळूमध्ये स्ट्राँग रुमच्या परिसरात तीन संशयित, भर रात्री अजितदादांच्या हजारो कार्यकर्त्यांची गर्दी
मोठी बातमी! चिपळूमध्ये स्ट्राँग रुमच्या परिसरात तीन संशयित, भर रात्री अजितदादांच्या हजारो कार्यकर्त्यांची गर्दी
Health: शाकाहारी की मांसाहारी? आरोग्यासाठी कोणता आहार उत्तम आहे? तज्ज्ञ काय म्हणतात? जाणून घ्या
Health: शाकाहारी की मांसाहारी? आरोग्यासाठी कोणता आहार उत्तम आहे? तज्ज्ञ काय म्हणतात? जाणून घ्या
ब्रेकअप झाल्यामुळे पुरुषावर बलात्काराचा गुन्हा दाखल होऊ शकत नाही, सर्वोच्च न्यायालयाचा मोठा निर्णय
ब्रेकअपमुळे पुरुषावर बलात्काराचा गुन्हा दाखल होऊ शकत नाही, सर्वोच्च न्यायालयाचा मोठा निर्णय
Election Voting: राज्यात सर्वाधिक मतदान कोल्हापूर जिल्ह्यातील 'या' मतदारसंघात, तर सर्वात कमी कुठे?
राज्यात सर्वाधिक मतदान कोल्हापूर जिल्ह्यातील 'या' मतदारसंघात, तर सर्वात कमी कुठे?
राज ठाकरे मुख्यमंत्री होणार? सर्वेक्षण काय सांगतं, मतदारराजा कुणाच्या हाती सत्तेची चावी देणार?
राज ठाकरे मुख्यमंत्री होणार? सर्वेक्षण काय सांगतं, मतदारराजा कुणाच्या हाती सत्तेची चावी देणार?
Maharashtra Vidhan Sabha Exit Poll 2024: महाड, कागल आणि वर्सोव्यात धक्कादायक निकालाची शक्यता, राज्यातील या 32 उमेदवारांचा विजय पक्का, प्रजातंत्रचा एक्झिट पोल
महाड, कागल आणि वर्सोव्यात धक्कादायक निकाल? राज्यातील 'या' 32 उमेदवारांचा विजय पक्का, प्रजातंत्रचा एक्झिट पोल
Embed widget