योग हा जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग, चांगल्या आरोग्यासाठी सातत्य आणि आहारावर भर द्या : बाबा रामदेव
बाबा रामदेव यांनी पुन्हा एकदा लोकांना पारंपारिक योग आणि शिस्तीकडे परतण्याचे आवाहन केले आहे.
Baba Ramdev : आजच्या धावपळीच्या जीवनात, लोक त्यांच्या आजारांवर "त्वरित उपाय" शोधत आहेत. त्यामुळं बाबा रामदेव यांनी पुन्हा एकदा लोकांना पारंपारिक योग आणि शिस्तीकडे परतण्याचे आवाहन केले आहे. योग केवळ शरीराच्या हालचालींबद्दल नाही तर शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यामध्ये संतुलन निर्माण करणारी शाश्वत जीवनशैली असल्याची माहिती बाबा रामदेव यांनी दिली. योग हा आपल्या जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग आहे. शारीरिक आणि मानसिक संतुलनावरही त्यांनी भर दिला.
संतुलन हे खरे आरोग्य
संतुलन हे खरे आरोग्य आहे. आयुर्वेदाच्या मूलभूत तत्त्वांवर चर्चा करताना, रामदेव यांनी स्पष्ट केले की आधुनिक जीवनशैलीतील बहुतेक समस्यांचे मूळ शरीरातील वात, पित्त आणि कफ यांचे असंतुलन आहे. "पॉवर योगा" आणि "अँटी-एजिंग योगा" सारख्या पद्धती शरीराचे नैसर्गिक संतुलन राखण्यास मदत करतात. जेव्हा हे तीन घटक संतुलित असतात, तेव्हा शरीर दीर्घकालीन आजार, थकवा आणि जीवनशैलीतील विकारांशी लढण्यास अधिक सक्षम होते. त्यांच्या मते, "योग हा जीवनाचा पाया आहे, जो आपल्याला शिस्त आणि आंतरिक स्थिरता प्रदान करतो.
दैनंदिन सराव आणि आहारावर भर:
सूर्यनमस्कार आणि प्राणायाम सारखे साधे व्यायाम करणे गरजेचे आहे. योगामध्ये 'तीव्रतेपेक्षा' 'सुसंगतता' जास्त महत्त्वाची असते यावर त्यांनी भर दिला. आरोग्य केवळ चटईवर योगा केल्यानेच येत नाही, तर स्वयंपाकघरातील शिस्तीने देखील येते असे बाबा रामदेव म्हणाले.जाणीवपूर्वक खाण्याच्या सवयींचा सल्ला देताना, रामदेव म्हणाले की आपण पॅकेज केलेल्या अन्नापेक्षा नैसर्गिक आणि घरी शिजवलेल्या अन्नाला प्राधान्य दिले पाहिजे. त्यांनी प्रथिनांसाठी शेंगदाणे, डाळी आणि दूध यासारखे सुलभ पर्याय सुचवले. त्यांनी साखरेऐवजी मध वापरण्याचा आणि स्वयंपाकात पाम तेल टाळण्याचा जोरदार सल्ला दिला.
शिस्तबद्ध जीवनशैलीसाठी योग्य पोषण आवश्यक
निरोगीपणा आणि पूरक आहारांची भूमिका: कार्यक्रमाच्या शेवटी, त्यांनी शिस्तबद्ध जीवनशैलीला पाठिंबा देण्यासाठी योग्य पोषण देखील आवश्यक आहे यावर भर दिला. पतंजलीच्या निरोगीपणा आणि पोषण उत्पादनांचा संदर्भ देताना ते म्हणाले की जेव्हा ही उत्पादने नियमित योग आणि संतुलित आहारासह एकत्रित केली जातात तेव्हा चांगले आणि दीर्घकालीन आरोग्य परिणाम मिळू शकतात. जीवनात योगाला खूप महत्व असल्याचे बाबा रामदेव यांनी सांगितले आहे. योग हा आपल्या जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग असल्याची माहिती त्यांनी दिली आहे. शारीरिक आणि मानसिक संतुलनावरही त्यांनी भर दिला.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
महत्त्वाच्या बातम्या
