Health Tips : लो बीपीच्या समस्येला हलक्यात घेऊ नका, दुर्लक्ष केल्यास पडू शकतं महागात; 'या' मार्गांनी ठेवा नॉर्मल

Health Tips : बहुतेक लोक उच्च रक्तदाबाची स्थिती गंभीर मानतात, जे खरे आहे यात शंका नाही, परंतु कमी रक्तदाब देखील तितकाच धोकादायक आहे.

Health Tips

Health Tips : जगभरात अनेकांना रक्तदाबाचा त्रास आहे. काहींना उच्च रक्तदाब आहे तर काहींना कमी रक्तदाबाचा त्रास आहे. कामाचा ताणतणाव, व्यस्त जीवनशैली आणि अयोग्य आहार हे यामागचं मुख्य कारण आहे. बहुतेक लोक उच्च रक्तदाबाची स्थिती गंभीर मानतात यात शंकाच नाही. पण, अनेकजण लो बीपीच्या समस्येकडे सहज दुर्लक्ष करतात. मात्र, कमी रक्तदाब देखील तितकाच धोकादायक आहे. या समस्येची कारणे काय आहेत आणि त्यावर नियंत्रण कसे ठेवायचे याच संदर्भात अधिक माहिती जाणून घेऊयात.

लो ब्लड प्रेशरची समस्या ही उच्च बीपीइतकीच धोकादायक आहे कारण बीपी कमी झाल्यावर मेंदू, यकृत आणि हृदयासह इतर अनेक अवयवांपर्यंत ऑक्सिजन योग्य प्रकारे पोहोचत नाही, त्यामुळे या इंद्रियांवर परिणाम होऊ शकतो. कमी रक्तदाबाला वैद्यकीय भाषेत हायपोटेन्शन असेही म्हणतात. सामान्य रक्तदाब 120/80 मानला जातो.

कमी रक्तदाबामुळे अशी लक्षणे दिसू शकतात 

- उभे असताना बेशुद्ध होणे

- डोक्यात थंडी जाणवणे

- थकवा जाणवणे

- सर्दी आणि त्वचा पिवळी पडणे

- अस्वस्थता जाणवणे

- जास्त घाम येणे आणि अशक्तपणा जाणवणे

बीपी का मोजला जातो?

- जास्त व्यायाम किंवा शारीरिक क्रियाकलाप करून

- चुकून जास्त औषध घेणे

- अनेक दिवसांपासून जुलाबाच्या समस्येमुळे 

- उष्णता किंवा उष्माघातामुळे

- जास्त रक्तस्त्राव झाल्यामुळे

- शरीराचे तापमान कमी झाल्यामुळे

- कमी रक्तदाबामागे गर्भधारणा हे देखील कारण असू शकते.

या परिस्थितीत काय करावे?

- दर अर्ध्या तासाने बीपी मशीनमधून रीडिंग घेत रहा. 

- व्यक्तीला झोपण्यास सांगा पण डोक्याखाली उशी कधीही ठेवू नका.

- त्याच्या दोन्ही पायाखाली 2 ते 3 उशा ठेवा जेणेकरून रक्त डोक्यापर्यंत सहज पोहोचू शकेल, कारण आपल्या पायांमध्ये 3 ते 4 युनिट रक्त असते.

- जर एखादी व्यक्ती कमी रक्तदाबामुळे बेशुद्ध झाली असेल तर त्याला काहीही खायला देऊ नये. कारण यामुळे गोष्टी फुफ्फुसात जाऊ शकतात, ज्यामुळे स्थिती बिघडू शकते.

- जर ती व्यक्ती शुद्धीत असेल तर त्याला 1 ते 2 चमचे मीठ एका ग्लास पाण्यात किंवा ओआरएस सोल्युशनमध्ये विरघळवून द्यावे.

- जास्तीत जास्त पाणी प्या.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

महत्त्वाच्या बातम्या :