एक्स्प्लोर

Health Tips : पावसाळ्यात आजारांपासून दूर कसे राहाल? जाणून घ्या ‘या’ खास टिप्स...

Health Tips : पावसाळ्यात मलेरिया, डेंग्यू, चिकन गुनिया यांसारखे हंगामी आजार आणि डासांपासून पसरणारे आजारही झपाट्याने वाढतात.

Health Tips : आता पावसाळ्याच्या हंगाम (Monsoon Season) सुरु झाला आहे. अशा परिस्थितीत पाऊस सोबत अनेक आजारही घेऊन येतो. पावसाच्या धारा जरी आल्हाददायक वाटत असल्या, तरी या ऋतूत संसर्गाचा धोका देखील सर्वाधिक असतो. पावसाळ्यात मलेरिया, डेंग्यू, चिकन गुनिया यांसारखे हंगामी आजार आणि डासांपासून पसरणारे आजारही झपाट्याने वाढतात. या काळात बाहेरचे उघड्यावरचे पदार्थ खाल्ल्यानेही संसर्ग देखील झपाट्याने पसरतो. या ऋतूत खराब फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने देखील तुम्ही आजारी पडू शकतात. या पावसाळ्याच्या काळात तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल आणि निरोगी राहायचे असेल तर, काही गोष्टींची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.

रस्त्यावरचे पदार्थ खाणे टाळा : पावसाळ्यात रस्त्यावर, उघड्यावर विकले जाणारे पदार्थ खाणे टाळावे. हे पदार्थ बनवताना स्वच्छतेची फारशी काळजी घेतली जात नाही. अशा परिस्थितीत तळलेले, उघड्यावरचे अन्न पदार्थ खाल्ल्याने पोटाचे विकार होऊ शकतात. अनेक वेळा पावसाळ्यात स्ट्रीट फूड खाल्ल्याने इन्फेक्शन आणि अॅलर्जीची समस्याही उद्भवते.

कच्चे पदार्थ खाणे टाळा : पावसाळ्यात कोणत्याही प्रकारच्या कच्च्या अन्नाचे सेवन तुम्हाला आजारी पडण्यासाठी कारणीभूत ठरू शकते. या ऋतूमध्ये आपली चयापचय क्रिया खूप मंद होते. त्यामुळे अन्न पचण्यास बराच वेळ लागतो. या ऋतूत ज्यूस पिणे टाळा आणि सॅलड खाण्यापूर्वी, त्यातील घटक नीट धवून आणि वाफवून घ्या. कापलेली फळेही फार काळ उघड्यावर ठेवू नका.

जेवण्यापूर्वी हात स्वच्छ धुवा : जेवण्यापूर्वी हात नेहमी साबणाने स्वच्छ धुवा. पावसाळ्यात बहुतेक जंतू आणि जीवाणू हाताला चिकटून राहतात आणि जेव्हा हे जीवाणू पोटात जातात, तेव्हा ते काही घातक रोग आणि संसर्गास कारणीभूत ठरतात.

उकळलेले पाणी प्या : पावसात सगळ्यात अधिक संसर्ग पाण्यामुळे पसरतो. या ऋतूत पाणी नेहमी उकळून प्यावे. यामुळे पाण्यातील सर्व प्रकारचे जीवाणू नष्ट होतात आणि पाणी शुद्ध होते. उकळलेले पाणी प्यायल्याने डिहायड्रेशन आणि डायरियासारखे आजार देखील टाळता येतात.

प्रतिकारशक्ती मजबूत करा : पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती मजबूत असणे गरजेचे आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असेल, तर आजारी पडणे आणि संसर्ग टाळू शकता. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी सुका मेवा खा. तसेच, आहारात मका, बार्ली, गहू, चणे यांसारख्या धान्यांचा समावेश करा. कडधान्ये आणि स्प्राऊट्स खा. याशिवाय आले आणि तुळस युक्त काढा प्या.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्त्वाच्या इतर बातम्या :

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Washim Crime : सरपंच पती, सासरा, ग्रामसेवक आणि उपसरपंच, सगळेच लाचखोर; 30 हजारांची लाच घेताना अटक
सरपंच पती, सासरा, ग्रामसेवक आणि उपसरपंच, सगळेच लाचखोर; 30 हजारांची लाच घेताना अटक
Higher Education : मुलींना मोफत उच्च शिक्षणाचा शासन निर्णय जारी, शैक्षणिक आणि परीक्षा शुल्कामध्ये 100 टक्के सवलत
मुलींना मोफत उच्च शिक्षणाचा शासन निर्णय जारी, शैक्षणिक आणि परीक्षा शुल्कामध्ये 100 टक्के सवलत
Ratnagiri Rain: गुहागरमध्ये पावसाची जोरदार बॅटिंग, शहरातील मुख्य बाजारपेठेत पाणीच पाणी, भरतीची वेळ महत्त्वाची, प्रशासन सतर्क
गुहागरमध्ये पावसाचा कहर,मुख्य बाजारपेठेत पाणी शिरलं, खबरदारी म्हणून 10 जणांचं स्थलांतर
Majha Impact: माझाचा दणका, पंढरपुरात व्हीआयपी दर्शन बंद;  आता विठुरायाचे दर्शन अवघ्या चार ते पाच तासात
माझाचा दणका, पंढरपुरात व्हीआयपी दर्शन बंद; आता विठुरायाचे दर्शन अवघ्या चार ते पाच तासात
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

9 Second News | 9 सेकंदमध्ये बातमी राज्यातील बातम्यांचा वेगवाना आढावा सुपरफास्ट ABP MajhaPune Khadki Hit And Run : पुणे हिट अँड रन प्रकरणातील धक्कादायक CCTV, वाऱ्याच्या वेगाने पळवली कार!Zero Hour | तुंबलेल्या मुंबईला कोण जबाबदार? अधिवेशनातही पावसावरून जोरदार चर्चाZero Hour | पहिल्या पावसात मुंबईची तुंबई! याला जबाबदार कोण? सत्ताधारी-विरोधक आमने-सामने

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Washim Crime : सरपंच पती, सासरा, ग्रामसेवक आणि उपसरपंच, सगळेच लाचखोर; 30 हजारांची लाच घेताना अटक
सरपंच पती, सासरा, ग्रामसेवक आणि उपसरपंच, सगळेच लाचखोर; 30 हजारांची लाच घेताना अटक
Higher Education : मुलींना मोफत उच्च शिक्षणाचा शासन निर्णय जारी, शैक्षणिक आणि परीक्षा शुल्कामध्ये 100 टक्के सवलत
मुलींना मोफत उच्च शिक्षणाचा शासन निर्णय जारी, शैक्षणिक आणि परीक्षा शुल्कामध्ये 100 टक्के सवलत
Ratnagiri Rain: गुहागरमध्ये पावसाची जोरदार बॅटिंग, शहरातील मुख्य बाजारपेठेत पाणीच पाणी, भरतीची वेळ महत्त्वाची, प्रशासन सतर्क
गुहागरमध्ये पावसाचा कहर,मुख्य बाजारपेठेत पाणी शिरलं, खबरदारी म्हणून 10 जणांचं स्थलांतर
Majha Impact: माझाचा दणका, पंढरपुरात व्हीआयपी दर्शन बंद;  आता विठुरायाचे दर्शन अवघ्या चार ते पाच तासात
माझाचा दणका, पंढरपुरात व्हीआयपी दर्शन बंद; आता विठुरायाचे दर्शन अवघ्या चार ते पाच तासात
Pench Tiger Reserve : तोतलाडोह धरणात अवैध मासेमारी करणार्‍यांवर मोठी कारवाई; दोन बोटीसह मासेमारी साहित्य जप्त
तोतलाडोह धरणात अवैध मासेमारी करणार्‍यांवर मोठी कारवाई; दोन बोटीसह मासेमारी साहित्य जप्त
Maharashtra Weather Update :राज्यात उद्या मुसळधार पावसाचा इशारा, उद्या तुमच्या  जिल्ह्यात कोणता अलर्ट?
राज्यात उद्या मुसळधार पावसाचा इशारा, उद्या तुमच्या जिल्ह्यात कोणता अलर्ट?
Rajinder Khanna : माजी रॉ प्रमुख राजिंदर खन्नांसाठी सरकारनं तयार केलं नवीन पद; अजित डोवालांसाठी संदेश आहे का?
माजी रॉ प्रमुख राजिंदर खन्नांसाठी सरकारनं तयार केलं नवीन पद; अजित डोवालांसाठी संदेश आहे का?
Nashik Crime : महाविद्यालयातील शिपायाचा प्रताप; पालक, व्यवस्थापनाची तब्बल 44 लाखांची फसवणूक
महाविद्यालयातील शिपायाचा प्रताप; पालक, व्यवस्थापनाची तब्बल 44 लाखांची फसवणूक
Embed widget