एक्स्प्लोर

Health Tips : बीटा कॅरोटीन शरीरासाठी का महत्त्वाचे आहे? जाणून घ्या कोणत्या पदार्थांतून कोणते गुणधर्म मिळतात

Health Tips : बीटा कॅरोटीन डोळे, प्रतिकारशक्ती आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला त्याच्याशी संबंधित समस्यांपासून दूर राहायचे असेल तर बीटा कॅरोटीनयुक्त पदार्थांचे सेवन नक्की करा.

Health Tips : शरीराला प्रथिने, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे इत्यादी अनेक पोषक तत्वांची गरज असते, त्याचप्रमाणे शरीराला बीटा कॅरोटीनची देखील आवश्यकता असते. इतर पोषक तत्वांप्रमाणे बीटा कॅरोटीन देखील शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. लोकांना प्रथिने, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम इत्यादींच्या गरजांबद्दल माहिती आहे, परंतु बीटा कॅरोटीनच्या गरजांबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे. आवश्यक पोषक द्रव्ये न मिळाल्यास ज्याप्रकारे नुकसान होते, त्याचप्रमाणे बीटा कॅरोटीन न मिळाल्यास शरीरालाही त्रास होतो. अशा परिस्थितीत, बीटा कॅरोटीन काय मदत करते आणि शरीराच्या कोणत्या समस्या दूर ठेवते हे जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे. बीटा कॅरोटीनचे कोणते फायदे आहेत ते जाणून घ्या.

बीटा कॅरोटीनचे फायदे :

1- डोळ्यांची जळजळ दूर करा - उन्हाळ्यात अनेकदा डोळ्यांत जळजळ होते. इतकंच नाही तर, चष्मा लागलेल्या लोकांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. अशा परिस्थितीत, बीटा कॅरोटीनयुक्त पदार्थ या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे त्यांच्यामध्ये रेटिनोपॅथीचे गुणधर्म आहेत. जे केवळ डोळ्यांना त्रास देत नाहीत तर, डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरतात. अशा परिस्थितीत या पदार्थांचे सेवन केल्याने तुमच्या सर्व समस्या दूर होऊ शकतात.

2- त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर - उन्हाळ्यात लोकांना त्वचेशी संबंधित समस्या जसे डाग, डाग, टॅनिंग, सुरकुत्या इत्यादी होऊ लागतात. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे उष्णता आणि सूर्यप्रकाश. वास्तविक, अतिनील किरणांमुळे त्वचेवर थेट परिणाम होतो आणि त्वचा हळूहळू खराब होऊ लागते. अशा परिस्थितीत, बीटा कॅरोटीन पदार्थ या सर्व समस्या दूर करू शकतात, कारण ते सेवन केल्याने ते त्वचेचे त्वरित संरक्षण करतात आणि या समस्यांपासून मुक्त होतात.

3- रोगांना दूर ठेवते - खरंतर बीटा कॅरोटीन पदार्थांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात, तेही जास्त प्रमाणात, जे शरीराला अनेक समस्यांपासून वाचवतात. बीटा कॅरोटीन पेशी आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. बीटा कॅरोटीन समृद्ध असलेले अन्न फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या समस्या दूर ठेवतात. त्यामुळे या पदार्थांचे सेवन नक्कीच करावे.

4 - बीटा कॅरोटीनमध्ये कोणते पदार्थ आढळतात - बीटा कॅरोटीनसाठी तुम्ही रताळे, कोबी, मिरी, पालक, गाजर, पपई, टोमॅटो, बटाटे आणि भोपळा यासारख्या पदार्थांचा आहारात समावेश करू शकता.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्वाच्या बातम्या : 

LIVE TV | मराठी बातम्या, ब्रेकिंग न्यूज, महाराष्ट्रासह देश-विदेशातील प्रत्येक घडामोडी पाहा लाईव्ह - ABP Majha

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
कारमध्ये गॅस भरताना भीषण स्फोट, ओमिनी जळून खाक; 4 जण जखमी, रुग्णालयात दाखल
कारमध्ये गॅस भरताना भीषण स्फोट, ओमिनी जळून खाक; 4 जण जखमी, रुग्णालयात दाखल
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 5 नोव्हेंबर 2024 | मंगळवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 5 नोव्हेंबर 2024 | मंगळवार
मिलिंद देवरांचा अर्ज भरताना शोभायात्रेतील सहभागी लोकांना 500 रुपये देऊन आणल्याचा आरोप, ठाकरेंच्या शिवसेनेची निवडणूक आयोगाकडे तक्रार 
मनसेनंतर ठाकरेंच्या शिवसेनेच्या निशाण्यावर मिलिंद देवरा, निवडणूक आयोगाकडे आचारसंहिता भंगाची तक्रार, काय घडलं?
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Bhau Kadam : अभिनेते भाऊ कदम राष्ट्रवादी अजित पवार पक्षाचे स्टार प्रचारकABP Majha Headlines :  3 PM : 05 November 2024 : एबीपी माझा हेडलाईन्स : ABP MajhaABP Majha Marathi News Headlines 2PM TOP Headlines 2 PM 05 November 2024Uddhav Thackeray Radhanagri Speech : शिवरायांचं मंदिर ते मुलांना मोफत शिक्षण; ठाकरेंची मोठी आश्वासनं

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांनी नाक्यावर पकडली कार; 2.30 कोटीचं घबाड, भरारी पथकाकडून जप्त
कारमध्ये गॅस भरताना भीषण स्फोट, ओमिनी जळून खाक; 4 जण जखमी, रुग्णालयात दाखल
कारमध्ये गॅस भरताना भीषण स्फोट, ओमिनी जळून खाक; 4 जण जखमी, रुग्णालयात दाखल
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 5 नोव्हेंबर 2024 | मंगळवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 5 नोव्हेंबर 2024 | मंगळवार
मिलिंद देवरांचा अर्ज भरताना शोभायात्रेतील सहभागी लोकांना 500 रुपये देऊन आणल्याचा आरोप, ठाकरेंच्या शिवसेनेची निवडणूक आयोगाकडे तक्रार 
मनसेनंतर ठाकरेंच्या शिवसेनेच्या निशाण्यावर मिलिंद देवरा, निवडणूक आयोगाकडे आचारसंहिता भंगाची तक्रार, काय घडलं?
''कोणत्या वस्तीवर कोणतं कुत्र भुंकतं अन् कोणतं गप्प बसतं हे सुद्धा सांगू शकतो''; शहाजी बापूंविरुद्ध ठोकला शड्डू
''कोणत्या वस्तीवर कोणतं कुत्र भुंकतं अन् कोणतं गप्प बसतं हे सुद्धा सांगू शकतो''; शहाजी बापूंविरुद्ध ठोकला शड्डू
Nashik Assembly Election : नाशिक जिल्ह्यातील विधानसभा लढती, कोण-कोण भिडणार? 15 विधानसभा मतदारसंघातील चित्र स्पष्ट!
नाशिक जिल्ह्यातील विधानसभा लढती, कोण-कोण भिडणार? 15 विधानसभा मतदारसंघातील चित्र स्पष्ट!
पुण्यात आरपीआय आठवले गटाला खिंडार! राजीनामा दिलेल्या माजी उपमहापौरांची महायुतीविरोधी भूमिका, मतदान न करण्याची दिली शपथ
पुण्यात आरपीआय आठवले गटाला खिंडार! राजीनामा दिलेल्या माजी उपमहापौरांची महायुतीविरोधी भूमिका, मतदान न करण्याची दिली शपथ
विधानसभेतही 'सांगली पॅटर्न',  अपक्ष उमेदवार जयश्री पाटलांना निवडून देण्याचं विशाल पाटलांचं आवाहन
विधानसभेतही 'सांगली पॅटर्न',  अपक्ष उमेदवार जयश्री पाटलांना निवडून देण्याचं विशाल पाटलांचं आवाहन
Embed widget