हिवाळ्यातील आजारांपासून स्वत:ला कसं वाचवाल?

सांधेदुखी : हिवाळ्यात सांधेदुखीचा त्रास अनेकांना होतो. अशावेळी सांध्यांना तेलानं रोज मालिश करावी. तसंच गुडघे दुघत असतील तर पायांना त्रास होईल अशी कामं टाळण्याचा प्रयत्न करावा. मात्र थंडीपासून वाचण्यासाठी पुरेसा व्यायामही करावा.

डोकेदुखी : हिवाळ्यात अनेकदा डोकेदुखीचा त्रास होतो. त्यामुळे उन्हात बाहेर जाताना डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी चश्मा आणि डोकं झाकण्यासाठी टोपीचा वापर करावा.