Health Tips : ताणतणावापासून दूर राहायचंय? मग या’ गोष्टी नक्की करा!

depression

आजकाल प्रत्येक व्यक्ती तणावाने त्रस्त आहे. तणाव ही एक अशी समस्या आहे, जी शरीरात अनेक आजारांना जन्म देते. तुम्हालाही तुमच्या आयुष्यात तणाव वाटत असेल, तर ‘अशा’ प्रकारे तणावावर मात करण्याचा प्रयत्न करा.

तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येतून विश्रांती घ्या आणि तुम्हाला आवडेल अशा ठिकाणी फिरायला जा. यामुळे तुमचा मूड फ्रेश होतो आणि तुम्ही थकवा, तणाव आणि चिंता यापासून दूर राहता.