एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Trauma : एक-दोन नव्हे तर अनेक प्रकारचे असतात ट्राॅमा पाहा

मनोचिकित्सक तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या तणाव, चिंता किंवा दुःख किंवा आघातातून बाहेर येण्यास मदत करू शकतात. थेरपी किंवा उपचाराद्वारे ते तुम्हाला त्या प्रसंगातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतात.

मनोचिकित्सक तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या तणाव, चिंता किंवा दुःख किंवा आघातातून बाहेर येण्यास मदत करू शकतात. थेरपी किंवा उपचाराद्वारे ते तुम्हाला त्या प्रसंगातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतात.

Trauma

1/10
ट्राॅमाचा त्रास एखाद्याला दिर्घकाळ होऊ शकतो.
ट्राॅमाचा त्रास एखाद्याला दिर्घकाळ होऊ शकतो.
2/10
यामुळे केवळ शारीरिक, मानसिकच नव्हे तर आध्यात्मिक आरोग्यही असंतुलित होऊ शकते.
यामुळे केवळ शारीरिक, मानसिकच नव्हे तर आध्यात्मिक आरोग्यही असंतुलित होऊ शकते.
3/10
सिंगल इंसिडेंट ट्राॅमा - अपघात, हल्ला किंवा नैसर्गिक आपत्तीमुळे जो आघात होतो त्याला सिंगल इंसिडेंट  ट्राॅमा म्हणतात. कोणत्याही एका घटनेमुळे त्याचा त्रास होत असल्याने,  त्याच्या उपचारादरम्यान थेरपी किंवा बरे करण्याचे संपूर्ण लक्ष त्या घटनेवर  किंवा त्याच्याशी संबंधित भावनांवर असते.
सिंगल इंसिडेंट ट्राॅमा - अपघात, हल्ला किंवा नैसर्गिक आपत्तीमुळे जो आघात होतो त्याला सिंगल इंसिडेंट ट्राॅमा म्हणतात. कोणत्याही एका घटनेमुळे त्याचा त्रास होत असल्याने, त्याच्या उपचारादरम्यान थेरपी किंवा बरे करण्याचे संपूर्ण लक्ष त्या घटनेवर किंवा त्याच्याशी संबंधित भावनांवर असते.
4/10
कॉम्प्लेक्स ट्राॅमा - जर एखाद्या गोष्टीबद्दल बराच काळ आघात होत असेल तर तो कॉम्प्लेक्स  ट्रामा असू शकतो. बालपणातील अत्याचार आणि घरगुती हिंसाचार यासारख्या घटनांशी संबंधित आघात या अंतर्गत येतात. अशा स्थितीत होणारी चिकित्सा किंवा उपचार हा आघात दूर करण्याचा प्रयत्न करतो.
कॉम्प्लेक्स ट्राॅमा - जर एखाद्या गोष्टीबद्दल बराच काळ आघात होत असेल तर तो कॉम्प्लेक्स ट्रामा असू शकतो. बालपणातील अत्याचार आणि घरगुती हिंसाचार यासारख्या घटनांशी संबंधित आघात या अंतर्गत येतात. अशा स्थितीत होणारी चिकित्सा किंवा उपचार हा आघात दूर करण्याचा प्रयत्न करतो.
5/10
डेवलपमेंट ट्राॅमा - दुर्लक्ष, अज्ञान, बालपणातील घटना किंवा आसक्ती यांमुळे उद्भवलेल्या  आघातांना डेवलपमेंट ट्राॅमा म्हणतात. यामध्ये, थेरपी किंवा उपचाराद्वारे  स्वतःचे अनुभव आणि भावना जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला जातो.
डेवलपमेंट ट्राॅमा - दुर्लक्ष, अज्ञान, बालपणातील घटना किंवा आसक्ती यांमुळे उद्भवलेल्या आघातांना डेवलपमेंट ट्राॅमा म्हणतात. यामध्ये, थेरपी किंवा उपचाराद्वारे स्वतःचे अनुभव आणि भावना जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला जातो.
6/10
योग आणि ध्यान - जेव्हा जेव्हा एखाद्या गोष्टीचा आघात होतो तेव्हा ध्यान आणि योगावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. यामुळे मन शांत होते आणि मेंदू चांगल्या पद्धतीने काम करतो. योग आणि ध्यान तणाव कमी करण्यात आणि तुम्हाला आराम वाटण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात.
योग आणि ध्यान - जेव्हा जेव्हा एखाद्या गोष्टीचा आघात होतो तेव्हा ध्यान आणि योगावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. यामुळे मन शांत होते आणि मेंदू चांगल्या पद्धतीने काम करतो. योग आणि ध्यान तणाव कमी करण्यात आणि तुम्हाला आराम वाटण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात.
7/10
कला थेरपी - ट्रॉमामध्ये आर्ट थेरपी अत्यंत प्रभावी मानली जाते. या पद्धतीत उपचारासाठी संगीत आणि नृत्याची मदत घेतली जाते. त्याच्या मदतीने, हळूहळू तुमचा आघात दूर होऊ शकतो आणि तुम्हाला बरे वाटू शकते.
कला थेरपी - ट्रॉमामध्ये आर्ट थेरपी अत्यंत प्रभावी मानली जाते. या पद्धतीत उपचारासाठी संगीत आणि नृत्याची मदत घेतली जाते. त्याच्या मदतीने, हळूहळू तुमचा आघात दूर होऊ शकतो आणि तुम्हाला बरे वाटू शकते.
8/10
ऊर्जा - या थेरपीच्या माध्यमातून आघात दूर करण्याचाही प्रयत्न केला जातो. यामध्ये रेकी किंवा कलर थेरपी, एंजेल हिलिंग किंवा चक्र संतुलनाद्वारे शरीरातील ऊर्जा वाढते. त्याच्या मदतीने, एखादी व्यक्ती हळूहळू आघातातून बाहेर येऊ शकते.
ऊर्जा - या थेरपीच्या माध्यमातून आघात दूर करण्याचाही प्रयत्न केला जातो. यामध्ये रेकी किंवा कलर थेरपी, एंजेल हिलिंग किंवा चक्र संतुलनाद्वारे शरीरातील ऊर्जा वाढते. त्याच्या मदतीने, एखादी व्यक्ती हळूहळू आघातातून बाहेर येऊ शकते.
9/10
लक्षपूर्वक श्वास घेणे -  आघात कमी करण्यासाठी, सजग श्वास घेण्याचा सराव यात येतो. यासह, मज्जासंस्थेचे नियमन करून मन आणि मेंदूला आराम देण्याचे काम केले जाते. ज्यामुळे आघात संपू लागतो.
लक्षपूर्वक श्वास घेणे - आघात कमी करण्यासाठी, सजग श्वास घेण्याचा सराव यात येतो. यासह, मज्जासंस्थेचे नियमन करून मन आणि मेंदूला आराम देण्याचे काम केले जाते. ज्यामुळे आघात संपू लागतो.
10/10
ग्राउंडिंग व्यायाम - आघातातून बाहेर येण्यासाठी ग्राउंडिंग व्यायाम देखील खूप उपयुक्त ठरू शकतात. त्यातील ग्राउंडिंग गोष्टी पाहण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्याच्या सतत सरावाने, आपण आघात चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.
ग्राउंडिंग व्यायाम - आघातातून बाहेर येण्यासाठी ग्राउंडिंग व्यायाम देखील खूप उपयुक्त ठरू शकतात. त्यातील ग्राउंडिंग गोष्टी पाहण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्याच्या सतत सरावाने, आपण आघात चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

खड्डा चुकवताना चालकाचे नियंत्रण सुटले, बस पलटली; 30 प्रवासी जखमी, नातेवाईक धावले रुग्णालयात
खड्डा चुकवताना चालकाचे नियंत्रण सुटले, बस पलटली; 30 प्रवासी जखमी, नातेवाईक धावले रुग्णालयात
Eknath Shinde : लाडक्या बहिणी ते शेतकऱ्यांचा विशेष उल्लेख, मतदारांचा विश्वास सार्थ करण्यासाठी जीवाचं रान करु, एकनाथ शिंदे यांचं मतदारांना पत्र
महायुतीवर आपल्या मतांतून जो स्नेहाचा वर्षाव केलाय तो कधीच विसरणार नाही, एकनाथ शिंदें यांचं मतदारांना पत्र
Chief minister दिल्लीतून ठरलं मुख्यमंत्रीपदाचं नाव, अमित शाहांकडून मुंबईत होणार घोषणा; एकनाथ शिंदे नाराज, सर्व भेटीगाठी रद्द
दिल्लीतून ठरलं मुख्यमंत्रीपदाचं नाव, अमित शाहांकडून मुंबईत होणार घोषणा; एकनाथ शिंदे नाराज, सर्व भेटीगाठी रद्द
Barshi Vidhansabha: बार्शीला खरंच सत्तेचं वावडं? सोपल-राऊत लढतीनं वेधलं राज्याचं लक्ष; काय सांगतो राजकीय इतिहास
बार्शीला खरंच सत्तेचं वावडं? सोपल-राऊत लढतीनं वेधलं राज्याचं लक्ष; काय सांगतो राजकीय इतिहास
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Zero Hour on India Match Wins | भारतानं कांगारूंचा दुसरा डाव 295 धावांत गुंडाळला ABP MajhaZero Hour Shital Mhatre | देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री व्हावे ही कोणाची इच्छा? ABP MajhaZero Hour | महाराष्ट्राचा पुढच्या मुख्यमंत्री कोण? एकनाथ शिंदे की देवा भाऊ? ABP MajhaJob Majha | कोल इंडिया लिमिटेडमध्ये मायनिंग पदासाठी 236 जागांवर भरती

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
खड्डा चुकवताना चालकाचे नियंत्रण सुटले, बस पलटली; 30 प्रवासी जखमी, नातेवाईक धावले रुग्णालयात
खड्डा चुकवताना चालकाचे नियंत्रण सुटले, बस पलटली; 30 प्रवासी जखमी, नातेवाईक धावले रुग्णालयात
Eknath Shinde : लाडक्या बहिणी ते शेतकऱ्यांचा विशेष उल्लेख, मतदारांचा विश्वास सार्थ करण्यासाठी जीवाचं रान करु, एकनाथ शिंदे यांचं मतदारांना पत्र
महायुतीवर आपल्या मतांतून जो स्नेहाचा वर्षाव केलाय तो कधीच विसरणार नाही, एकनाथ शिंदें यांचं मतदारांना पत्र
Chief minister दिल्लीतून ठरलं मुख्यमंत्रीपदाचं नाव, अमित शाहांकडून मुंबईत होणार घोषणा; एकनाथ शिंदे नाराज, सर्व भेटीगाठी रद्द
दिल्लीतून ठरलं मुख्यमंत्रीपदाचं नाव, अमित शाहांकडून मुंबईत होणार घोषणा; एकनाथ शिंदे नाराज, सर्व भेटीगाठी रद्द
Barshi Vidhansabha: बार्शीला खरंच सत्तेचं वावडं? सोपल-राऊत लढतीनं वेधलं राज्याचं लक्ष; काय सांगतो राजकीय इतिहास
बार्शीला खरंच सत्तेचं वावडं? सोपल-राऊत लढतीनं वेधलं राज्याचं लक्ष; काय सांगतो राजकीय इतिहास
30 वर्षांची सत्ता 3 महिन्यात 30 हजार मतांनी पाडली; शरद पवारांच्या माढ्यातील उमेदवाराचा हल्लाबोल
30 वर्षांची सत्ता 3 महिन्यात 30 हजार मतांनी पाडली; शरद पवारांच्या माढ्यातील उमेदवाराचा हल्लाबोल
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 25 नोव्हेंबर 2024 | सोमवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 25 नोव्हेंबर 2024 | सोमवार
Kolhapur District Assembly Constituency : इतिहासात प्रथमच गल्ली ते दिल्ली अख्खा कोल्हापूर जिल्हा सत्तेत; आता तरी गुडघाभर डबऱ्यातील शहर वर येणार का? उद्योगांची सुद्धा प्रतीक्षा
इतिहासात प्रथमच गल्ली ते दिल्ली अख्खा कोल्हापूर जिल्हा सत्तेत! आता तरी गुडघाभर डबऱ्यातील शहर वर येणार का? उद्योगांची सुद्धा प्रतीक्षा
Sharad Pawar : नाशिकमध्ये शरद पवारांची 'पॉवर' फेल, पाचही जागांवर पराभव, काकांपेक्षा पुतण्याच ठरला भारी!
नाशिकमध्ये शरद पवारांची 'पॉवर' फेल, पाचही जागांवर पराभव, काकांपेक्षा पुतण्याच ठरला भारी!
Embed widget