एक्स्प्लोर

Trauma : एक-दोन नव्हे तर अनेक प्रकारचे असतात ट्राॅमा पाहा

मनोचिकित्सक तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या तणाव, चिंता किंवा दुःख किंवा आघातातून बाहेर येण्यास मदत करू शकतात. थेरपी किंवा उपचाराद्वारे ते तुम्हाला त्या प्रसंगातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतात.

मनोचिकित्सक तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या तणाव, चिंता किंवा दुःख किंवा आघातातून बाहेर येण्यास मदत करू शकतात. थेरपी किंवा उपचाराद्वारे ते तुम्हाला त्या प्रसंगातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतात.

Trauma

1/10
ट्राॅमाचा त्रास एखाद्याला दिर्घकाळ होऊ शकतो.
ट्राॅमाचा त्रास एखाद्याला दिर्घकाळ होऊ शकतो.
2/10
यामुळे केवळ शारीरिक, मानसिकच नव्हे तर आध्यात्मिक आरोग्यही असंतुलित होऊ शकते.
यामुळे केवळ शारीरिक, मानसिकच नव्हे तर आध्यात्मिक आरोग्यही असंतुलित होऊ शकते.
3/10
सिंगल इंसिडेंट ट्राॅमा - अपघात, हल्ला किंवा नैसर्गिक आपत्तीमुळे जो आघात होतो त्याला सिंगल इंसिडेंट  ट्राॅमा म्हणतात. कोणत्याही एका घटनेमुळे त्याचा त्रास होत असल्याने,  त्याच्या उपचारादरम्यान थेरपी किंवा बरे करण्याचे संपूर्ण लक्ष त्या घटनेवर  किंवा त्याच्याशी संबंधित भावनांवर असते.
सिंगल इंसिडेंट ट्राॅमा - अपघात, हल्ला किंवा नैसर्गिक आपत्तीमुळे जो आघात होतो त्याला सिंगल इंसिडेंट ट्राॅमा म्हणतात. कोणत्याही एका घटनेमुळे त्याचा त्रास होत असल्याने, त्याच्या उपचारादरम्यान थेरपी किंवा बरे करण्याचे संपूर्ण लक्ष त्या घटनेवर किंवा त्याच्याशी संबंधित भावनांवर असते.
4/10
कॉम्प्लेक्स ट्राॅमा - जर एखाद्या गोष्टीबद्दल बराच काळ आघात होत असेल तर तो कॉम्प्लेक्स  ट्रामा असू शकतो. बालपणातील अत्याचार आणि घरगुती हिंसाचार यासारख्या घटनांशी संबंधित आघात या अंतर्गत येतात. अशा स्थितीत होणारी चिकित्सा किंवा उपचार हा आघात दूर करण्याचा प्रयत्न करतो.
कॉम्प्लेक्स ट्राॅमा - जर एखाद्या गोष्टीबद्दल बराच काळ आघात होत असेल तर तो कॉम्प्लेक्स ट्रामा असू शकतो. बालपणातील अत्याचार आणि घरगुती हिंसाचार यासारख्या घटनांशी संबंधित आघात या अंतर्गत येतात. अशा स्थितीत होणारी चिकित्सा किंवा उपचार हा आघात दूर करण्याचा प्रयत्न करतो.
5/10
डेवलपमेंट ट्राॅमा - दुर्लक्ष, अज्ञान, बालपणातील घटना किंवा आसक्ती यांमुळे उद्भवलेल्या  आघातांना डेवलपमेंट ट्राॅमा म्हणतात. यामध्ये, थेरपी किंवा उपचाराद्वारे  स्वतःचे अनुभव आणि भावना जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला जातो.
डेवलपमेंट ट्राॅमा - दुर्लक्ष, अज्ञान, बालपणातील घटना किंवा आसक्ती यांमुळे उद्भवलेल्या आघातांना डेवलपमेंट ट्राॅमा म्हणतात. यामध्ये, थेरपी किंवा उपचाराद्वारे स्वतःचे अनुभव आणि भावना जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला जातो.
6/10
योग आणि ध्यान - जेव्हा जेव्हा एखाद्या गोष्टीचा आघात होतो तेव्हा ध्यान आणि योगावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. यामुळे मन शांत होते आणि मेंदू चांगल्या पद्धतीने काम करतो. योग आणि ध्यान तणाव कमी करण्यात आणि तुम्हाला आराम वाटण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात.
योग आणि ध्यान - जेव्हा जेव्हा एखाद्या गोष्टीचा आघात होतो तेव्हा ध्यान आणि योगावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. यामुळे मन शांत होते आणि मेंदू चांगल्या पद्धतीने काम करतो. योग आणि ध्यान तणाव कमी करण्यात आणि तुम्हाला आराम वाटण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात.
7/10
कला थेरपी - ट्रॉमामध्ये आर्ट थेरपी अत्यंत प्रभावी मानली जाते. या पद्धतीत उपचारासाठी संगीत आणि नृत्याची मदत घेतली जाते. त्याच्या मदतीने, हळूहळू तुमचा आघात दूर होऊ शकतो आणि तुम्हाला बरे वाटू शकते.
कला थेरपी - ट्रॉमामध्ये आर्ट थेरपी अत्यंत प्रभावी मानली जाते. या पद्धतीत उपचारासाठी संगीत आणि नृत्याची मदत घेतली जाते. त्याच्या मदतीने, हळूहळू तुमचा आघात दूर होऊ शकतो आणि तुम्हाला बरे वाटू शकते.
8/10
ऊर्जा - या थेरपीच्या माध्यमातून आघात दूर करण्याचाही प्रयत्न केला जातो. यामध्ये रेकी किंवा कलर थेरपी, एंजेल हिलिंग किंवा चक्र संतुलनाद्वारे शरीरातील ऊर्जा वाढते. त्याच्या मदतीने, एखादी व्यक्ती हळूहळू आघातातून बाहेर येऊ शकते.
ऊर्जा - या थेरपीच्या माध्यमातून आघात दूर करण्याचाही प्रयत्न केला जातो. यामध्ये रेकी किंवा कलर थेरपी, एंजेल हिलिंग किंवा चक्र संतुलनाद्वारे शरीरातील ऊर्जा वाढते. त्याच्या मदतीने, एखादी व्यक्ती हळूहळू आघातातून बाहेर येऊ शकते.
9/10
लक्षपूर्वक श्वास घेणे -  आघात कमी करण्यासाठी, सजग श्वास घेण्याचा सराव यात येतो. यासह, मज्जासंस्थेचे नियमन करून मन आणि मेंदूला आराम देण्याचे काम केले जाते. ज्यामुळे आघात संपू लागतो.
लक्षपूर्वक श्वास घेणे - आघात कमी करण्यासाठी, सजग श्वास घेण्याचा सराव यात येतो. यासह, मज्जासंस्थेचे नियमन करून मन आणि मेंदूला आराम देण्याचे काम केले जाते. ज्यामुळे आघात संपू लागतो.
10/10
ग्राउंडिंग व्यायाम - आघातातून बाहेर येण्यासाठी ग्राउंडिंग व्यायाम देखील खूप उपयुक्त ठरू शकतात. त्यातील ग्राउंडिंग गोष्टी पाहण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्याच्या सतत सरावाने, आपण आघात चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.
ग्राउंडिंग व्यायाम - आघातातून बाहेर येण्यासाठी ग्राउंडिंग व्यायाम देखील खूप उपयुक्त ठरू शकतात. त्यातील ग्राउंडिंग गोष्टी पाहण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्याच्या सतत सरावाने, आपण आघात चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Tilak Varma : यंग ब्रिगेडचा धमाका सुरुच, संजूनंतर तिलक वर्माचं दक्षिण आफ्रिकेत शतक, रैना अन् शुभमन गिलचं रेकॉर्ड मोडलं
तिलक वर्माकडून दक्षिण आफ्रिकेच्या गोलंदाजांची धुलाई, शतक झळकावल अन् शुभमन गिलसह सुरेश रैनाचा विक्रम मोडला
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
शरद पवार यांच्याकडून आंबेगावच्या सभेत गद्दार असा उल्लेख,दिलीप वळसे पाटील यांचा मोठा निर्णय, थेट पत्रकार परिषद रद्द, नेमकं काय घडलं? 
शरद पवार यांच्या सभेनंतर होणारी पत्रकार परिषद दिलीप वळसे पाटील यांच्याकडून रद्द, नेमकं काय घडलं?
शरद पवारांबाबत बोलायलाच नको, भूमिका लाजते; बदलत्या भूमिकेवरुन राज ठाकरेंचा टोला
शरद पवारांबाबत बोलायलाच नको, भूमिका लाजते; बदलत्या भूमिकेवरुन राज ठाकरेंचा टोला
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Special Report Maharashtra Mantri Bag Cheking : दादांच्या बॅगेत फराळ, इतरांच्या बॅगेत काय?Special Report Baramati PawarVs Pawar:पोरग सोडलं आणि नातू पुढे केला, दादांचे युगेंद्र पवारांना चिमटेZero Hour Innova Accident : रेस जीवावर बेतली, सहा तरुणांनी जीव गमावलाZero Hour Mansukh Hiren Murder : हिरेन मर्डर स्टोरी, 25 फेब्रुवारी 2021 रोजी नेमकं काय घडलं?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Tilak Varma : यंग ब्रिगेडचा धमाका सुरुच, संजूनंतर तिलक वर्माचं दक्षिण आफ्रिकेत शतक, रैना अन् शुभमन गिलचं रेकॉर्ड मोडलं
तिलक वर्माकडून दक्षिण आफ्रिकेच्या गोलंदाजांची धुलाई, शतक झळकावल अन् शुभमन गिलसह सुरेश रैनाचा विक्रम मोडला
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
विधानसभेची खडाजंगी: लातूरमध्ये शहरमध्ये अमित देशमुखांपुढे अर्चना पाटील चाकूरकरांचं आव्हान, कोण मारणार बाजी?  
शरद पवार यांच्याकडून आंबेगावच्या सभेत गद्दार असा उल्लेख,दिलीप वळसे पाटील यांचा मोठा निर्णय, थेट पत्रकार परिषद रद्द, नेमकं काय घडलं? 
शरद पवार यांच्या सभेनंतर होणारी पत्रकार परिषद दिलीप वळसे पाटील यांच्याकडून रद्द, नेमकं काय घडलं?
शरद पवारांबाबत बोलायलाच नको, भूमिका लाजते; बदलत्या भूमिकेवरुन राज ठाकरेंचा टोला
शरद पवारांबाबत बोलायलाच नको, भूमिका लाजते; बदलत्या भूमिकेवरुन राज ठाकरेंचा टोला
अदानींचा काडीचाही संबंध नाही, अजित पवारांचं बीडमधून स्पष्टीकरण; मनोज जरांगेंबद्दलही बोलले
अदानींचा काडीचाही संबंध नाही, अजित पवारांचं बीडमधून स्पष्टीकरण; मनोज जरांगेंबद्दलही बोलले
विधानसभेची खडाजंगी : गेवराईत काका-पुतण्याच्या लढाईत कोण मारणार बाजी? मनसेसह अपक्ष लक्ष्मण पवारांचेही आव्हान
विधानसभेची खडाजंगी : गेवराईत काका-पुतण्याच्या लढाईत कोण मारणार बाजी? मनसेसह अपक्ष लक्ष्मण पवारांचेही आव्हान
Nana Patole on Devendra Fadnavis : आता नाना पटोलेंच्या बॅगची झाडाझडती; म्हणाले, 'मला फडणवीसांची कीव येते, नियम सगळ्यांना सारखा असेल, तर..'
आता नाना पटोलेंच्या बॅगची झाडाझडती; म्हणाले, 'मला फडणवीसांची कीव येते, नियम सगळ्यांना सारखा असेल, तर..'
20 नोव्हेंबर रोजी सार्वजनिक सुट्टी जाहीर, बँकाही बंद; राज्य सरकारचा आदेश जारी, परिपत्रक निघालं
20 नोव्हेंबर रोजी सार्वजनिक सुट्टी जाहीर, बँकाही बंद; राज्य सरकारचा आदेश जारी, परिपत्रक निघालं
Embed widget