Health Tips : रोज एक फळ खाण्याची सवय लावा, शरीराला होतील हे आश्चर्यकारक फायदे

प्रत्येकजण तुम्हाला रोज काही ना काही फळ खाण्यास सांगतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का फळे खाल्ल्याने काय फायदा होतो? याचं उत्तर जाणून घेऊया.

Health Tips

बर्याच काळापासून असे म्हटले जाते की ताजी फळे खाण्याचे फायदे खूप आहेत. यामुळेच सर्वांनी ही वस्तुस्थिती स्वीकारून आपल्या आहारात फळांचा समावेश केला आहे.

फळाची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्यात अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आहारातील फायबरसारखे पोषक घटक आढळतात.