एक्स्प्लोर
दुपारी पॉवरनॅप घेणे खरंच फायदेशीर आहे का?
दुपारी घेतलेला लहानसा पॉवरनॅप हा खरंच आरोग्यासाठी आणि कार्यक्षमतेसाठी उपयुक्त आहे. मात्र तो योग्य वेळेत, योग्य कालावधीत आणि नियमित पद्धतीने घेतल्यासच त्याचा फायदा होतो.
दुपारची छोटीशी झोप
1/10
दुपारच्या वेळी थोड्या वेळासाठी डुलकी घेणं म्हणजेच पॉवरनॅप घेणं ही अनेक देशांमध्ये सामान्य गोष्ट आहे.
2/10
१५ ते ३० मिनिटांची पॉवरनॅप घेतल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते, मेंदूला आराम मिळतो आणि एकाग्रता वाढते.
Published at : 16 Aug 2025 03:37 PM (IST)
आणखी पाहा
महत्त्वाच्या बातम्या
निवडणूक
पश्चिम बंगालमध्ये कोणाची सत्ता? तृणमूल काँग्रेस आणि भाजपमध्ये जोरदार लढत, पहिला ओपिनियन पोल समोर
क्राईम
तारकेश्वर गडाचे महंत आदिनाथ महाराज शास्त्री गंभीर जखमी, स्वत:वर वार केल्याची माहिती, घटनेमुळं खळबळ
अमरावती
अधिकाऱ्यांनी जप्त केलेले गॅस सिलेंडर लोकांनी पळवले; गॅस टंचाईने वाद, घटनास्थळी पोलिसांना बोलावलं
राजकारण
महापौर रितू तावडेंच्या कारवरील लाल-निळे दिवे हटले; विरोधकांच्या टीकेनंतर अधिकाऱ्यांना जाग
