एक्स्प्लोर
दुपारी पॉवरनॅप घेणे खरंच फायदेशीर आहे का?
दुपारी घेतलेला लहानसा पॉवरनॅप हा खरंच आरोग्यासाठी आणि कार्यक्षमतेसाठी उपयुक्त आहे. मात्र तो योग्य वेळेत, योग्य कालावधीत आणि नियमित पद्धतीने घेतल्यासच त्याचा फायदा होतो.
दुपारची छोटीशी झोप
1/10
दुपारच्या वेळी थोड्या वेळासाठी डुलकी घेणं म्हणजेच पॉवरनॅप घेणं ही अनेक देशांमध्ये सामान्य गोष्ट आहे.
2/10
१५ ते ३० मिनिटांची पॉवरनॅप घेतल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते, मेंदूला आराम मिळतो आणि एकाग्रता वाढते.
Published at : 16 Aug 2025 03:37 PM (IST)
आणखी पाहा
महत्त्वाच्या बातम्या
मुंबई
नववर्षाचं पहिल्याच दिवशी मुंबईत पावसाची जोरदार बॅटींग, थंडीत रेनकोट घालण्याची वेळ, मुंबईकरांची उडाली तारांबळ
निवडणूक
युतीच्या घोळात एबी फॉर्मचा शेवटपर्यंत खेळखंडोबा; जळगावात स्वाक्षरी नसल्याने भाजपच्या थेट माजी महापौर ठरल्या अपक्ष उमेदवार, तब्बल 135 उमेदवारांचे अर्ज बाद
विश्व
न्यूयॉर्कचे नवनिर्वाचित भारतीय वंशाचे महापौर जोहरान ममदानी दोन कुराणांवर हात ठेवत पदाची शपथ घेणार
कोल्हापूर
कोल्हापुरात नववर्षाच्या सुरुवातीलाच भरधाव इनोव्हानं तिघांना चिरडलं; तावडे हॉटेल परिसरात भीषण अपघात
ट्रेंडिंग न्यूज
