Egg In Daily Diet : दिवसभरात किती अंडी खावीत? एका अंड्यात किती प्रोटीन असतात? वाचा सविस्तर

Egg Benefits : अंडी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि प्रोटीनचा खजिना आहे.

Egg

जास्त अंडी खाल्ल्याने शरीराला नुकसान पोहोचते. शरीरात उष्णता, अस्वस्थता, खराब पचन, उलट्या यांसारख्या समस्या जाणवू लागतात.

अमेरिकन हार्ट असोसिएशननुसार, जे लोक हेल्दी डायट घेतात आणि ज्यांना कोलेस्ट्रॉलशी संबंधित समस्या नाही, ते दिवसातून 2 अंडी खाऊ शकतात.