Ginger Benefits : आपण रोज आले का खावे? हे 5 फायदे लक्षात घ्या!

आल्यामध्ये असे काही गुणधर्म असतात जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात. रोगप्रतिकारशक्ती वाढली की सर्दी, खोकला, विषाणूजन्य आजारांचा धोका बऱ्याच अंशी कमी होतो.

Ginger benefits

आले ही मूळची आग्नेय आशियातील फुलांची वनस्पती आहे आणि मसाले आणि हर्बल औषध म्हणून वापरली जाते. त्याची चव मसालेदार असली तरी आरोग्याच्या दृष्टीने ती एखाद्या औषधी पदार्थापेक्षा कमी नाही. यात जिंजरॉल नावाचे बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड असते, जे त्याला दाहक-विरोधी आणि अँटी-ऑक्सिडेंट प्रभावांनी भरते.

आले खाल्ल्याने पाचक एंजाइमच्या उत्पादनास उत्तेजन मिळते, ज्यामुळे पचनसंस्थेची दुरुस्ती होण्यास मदत होते. अशा वेळी अपचन, बद्धकोष्ठता आणि पोट फुगण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.